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在快滅頂之際,他才終於意識到
能拯救人生的浮板,是正視自己過去的傷口
作者原先是一位「好好先生」的普通上班族,卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題,在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場,甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病,在學習溝通後,才發現最該和解的人是自己……
克服不了的課題,
最終仍會繞回來請你面對處理
只有自己改變了,環境才會跟著改變,我們最該理解的往往是自己,唯有不迷失自己,才能找回關係間的平衡。我很珍貴,我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通,為自己守護底線,就能幫助我們找回尊重與自信。
與其成為好人,
不如當一個有健康人際關係的人!
要相信溝通的鑰匙在自己的手上,接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事,多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係,都稍微鬆手,平常心以對。
正視自我需求:覺察情緒、表達情緒,好好與自己和解。
練習設定界限:不過度勉強自己,將關愛、認同自己放在首位。
建立健康關係:每天從小地方開始嘗試,傾聽自己內心的聲音,不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。。
勇敢做自己推薦
洪仲清 臨床心理師
蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
蘇予昕 諮商心理師/蘇予昕心理諮商所所長
能拯救人生的浮板,是正視自己過去的傷口
作者原先是一位「好好先生」的普通上班族,卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題,在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場,甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病,在學習溝通後,才發現最該和解的人是自己……
克服不了的課題,
最終仍會繞回來請你面對處理
只有自己改變了,環境才會跟著改變,我們最該理解的往往是自己,唯有不迷失自己,才能找回關係間的平衡。我很珍貴,我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通,為自己守護底線,就能幫助我們找回尊重與自信。
與其成為好人,
不如當一個有健康人際關係的人!
要相信溝通的鑰匙在自己的手上,接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事,多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係,都稍微鬆手,平常心以對。
正視自我需求:覺察情緒、表達情緒,好好與自己和解。
練習設定界限:不過度勉強自己,將關愛、認同自己放在首位。
建立健康關係:每天從小地方開始嘗試,傾聽自己內心的聲音,不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。。
勇敢做自己推薦
洪仲清 臨床心理師
蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
蘇予昕 諮商心理師/蘇予昕心理諮商所所長