健康達人125：民眾自我照護手冊（免費）

流鼻血時該怎麼辦？老了就會有白內障嗎？抽煙喝酒會讓我「不舉」？衛生署傾力製作《健康達人125—民眾自我照護手冊》，由11位編輯委員策劃審定，並邀請76位醫師執筆、解決民眾問題。

本書內容包括如何處理健康問題、各種急救與緊急狀況處理、認識常見疾病與治療、健康補給站等各種主題，並以深入淺出、生動活潑的方式呈現這本健康工具書。

本書不僅是家家戶戶都應常備的好書，更可運用電子書的「搜尋」特點，隨時找到您想詢問的疾病相關問題與常識。

Part 1 健康達人就是您
處理健康問題的技巧
尋找您的家庭醫師

Part 2 有健康，才過得好
疫苗接種
健康篩檢與週期性健康檢查
遠離菸害
情緒管理：壓力調適
牙齒保健

Part 3 急救和緊急狀況處理
面對緊急傷病、動物及人的咬傷、呼吸系統急症、心肺復甦術（CPR）、嗆傷、燒傷、燙傷和化學灼傷、割傷、瘀血、穿刺傷、觸電、頭部外傷、心臟病發作、熱衰竭與中暑、過度換氣症候群、蜂叮、蛇咬傷、流鼻血、耳內異物、意外中毒、休克、脊椎和脊髓創傷、肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折、中風
--健康達人大挑戰之第1關

Part 4 疾病與治療
腹腔的問題--腹痛、便秘、脫水、腸胃感冒與食物中毒、腹瀉、心灼熱、大腸急躁症、噁心與嘔吐、直腸問題、尿失禁、泌尿道感染、疝氣

頸背的問題--下背痛、頸部疼痛

骨頭、肌肉和關節的問題--關節炎、膝蓋問題、抽筋和腳痛、骨質疏鬆症、足部問題、運動傷害
--健康達人大挑戰之第2關

胸腔和呼吸器官的問題--過敏、氣喘、支氣管炎、咳嗽、肺炎、胸痛、感冒、流行性感冒、發燒、鼻竇炎、喉嚨痛、鏈球菌性喉嚨痛和扁桃腺炎

眼睛和耳朵的問題--紅眼症和針眼、青光眼與白內障、頭暈、眩暈及耳鳴、耳垢和耳朵痛、聽力喪失

頭痛的問題--頭痛、偏頭痛、小兒頭痛

皮膚的問題--青春痘、異位性皮膚炎、黴菌感染、蕁麻疹、趾甲內嵌、皮膚紅疹與皮膚癢、曬傷、疣、皮膚良性腫瘤
--健康達人大挑戰之第3關

嬰兒和幼兒的健康--嬰幼兒健康照護、小孩尿床、水痘、嬰兒腹絞痛、哮吼、尿布疹、嬰兒腹瀉與嘔吐、兒童發燒、膿痂疹、蟯蟲感染、汗疹、泡疹性咽峽炎

慢性病--糖尿病、血脂肪異常症、高血壓

女性的健康--乳房健康照護、婦女健康、懷孕、痛經、月經週期異常及不正常子宮出血、停經期、經前症候群、陰道炎

男性的健康--生殖器官健康、勃起障礙、攝護腺疾病

健康的性--性傳染疾病、愛滋病毒與愛滋病
--健康達人大挑戰之第4關

健身--打造您專屬的健身計畫、熱身及冷身運動

營養--七個簡單的飲食原則、小朋友與老人家的營養、營養食品建議

心理問題和身心健康--心理健康問題、酒精和藥物問題、焦慮症、憂鬱症、睡眠障礙、自殺、暴力行為、壓力與苦惱

輔助醫學--常用輔助療法、為自己選擇正確的治療

用藥的問題--居家健康照護配備、台灣的藥品分級制度、處方用藥、非處方用藥、家庭常備藥、用藥問題、用藥前的提醒、正確的服藥時間、藥品可以磨粉嗎、外用藥、家庭醫療紀錄

台灣的醫療照護--善用醫療資源、地方家庭醫師照護網、安寧緩和醫療照護網
--健康達人大挑戰之第5關

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