崇尚自然無為的天道、秉承順其自然的天人關係、追求返璞歸真的精神氣質、修練隱逸之士的人文關懷，這是千百年來道家思想不變的文化基因，也是今人為人、處事的行動策略。
本書從深邃的道家文化中摘取精髓，從集理性與感性於一體的道家文化中找到生存的智慧，從深刻而淺顯的道家文化中找到快樂的源泉，從而明晰人生的航向、把握生存的本質，並為心靈提供滋養。
抱一法師
法號代三永，道號抱一。龍虎山天師府授籙法師，黃河道院住持道長，國家宗教局備案道士。俗名代永清，乃幼時體弱多病，幸遇仙緣，拜全真龍門派十七代高道上教下良王先師座下，賜名永清（身分證用名）。為龍門派十八代傳人。
後機緣所感，禮正一道上羅下宏法師座下傳度，賜法號三永。壬辰年天師府授籙，秉承太上祖師，道不離俗，和其光同其塵。入住黃河道院以來，弘揚道法，度化有緣廣修善業，濟渡群迷。
慧鈺
居士，年輕時皈依三寶，遵守五戒，雖身不在廟宇，但日常功用一樣。時刻存善心、誠心敬信，相信果報無窮。一直以來淡泊名利、積善行德，願意跟從師父正化人心，救度世人。
前言
第一章 自我的認知與救贖——人順隨眾又不失真性
1．瞭望世界，從認識自己開始
2．自我管理需求“三寶”
3．天性和本色就是你獨享的資本
4．順隨眾人又不失真性
5．直視自己的劣勢，發揚自己的優勢
6．自恃己能，往往走向深淵
7．知錯，承認錯，改錯，善莫大焉
8．學會了“裝傻”，你就不再是“傻瓜”
9．勝己者，天下莫能與之爭雄
第二章 生活的狀態與心態 ——用平靜心看花開雲起
1．舉重若輕與舉輕若重的境界
2．遠離競爭，才是最強的競爭力
3．不要將“生存”和“利益”本末倒置
4．“平常心”即是心神開闊之道
5．寵辱不驚，慣看秋月春風
6．讀懂了“生”“死”，才能活得更好
7．別讓“慾望”這個奴隸翻身做了主人
8．適合自己的才是最好的
9．保持戒懼之心
第三章 知識的內供與外需——詩書德學中提升氣韻
1．知而不言，言者不知
2．讀書可以“排毒”“養顏”
3．知識可以激盪你的潛能量
4．自大者是學識匱乏的典型
5．有儲備在先，才能後發制人
6．在實踐中找到“活知識”
第四章 理想的堅守與順應——用“道”成全昨日之夢
1．用追逐的腳印串聯起你的夢想
2．活在當下與憧憬未來並不相悖
3．成事不在乎立志，而在於善始善終
4．“堅持”是決定成功與失敗的臨界點
5．大象無形，信念是成功的領袖
6．“激流勇進”不如“功成身退”
7．無為者，常常大有所為
8．展露雄才需抓時機
第五章 處世的侷限與境界——紛亂世情瀟灑依舊
1．禮儀之術，不可不重視的積累
2．眼睛所到之處，未必都是真實的
3．放棄追究生命中的無可奈何
4．“寬容”：瀟灑了別人，也逍遙了自己
5．求回報的幫助是最低等的“善”
6．人言不可畏，一笑棄置矣
7．接納別人跟自己的不一樣
8．嘴上留神，腳下留路
9．開拓人脈，少樹敵
第六章 自然的大道與精髓——順地法合天道
1．天地有大美而不言
2．後其身才能身先
3．在無序中尋找有序
4．自然法則就是生存法則
5．變通則生，固守則亡
6．強盛的前路必定是衰弱
7．有距離的“樹”才能夠生得蓬勃
8．“無我”的天人融合境界
第七章 智慧的本性與悟性——智有所用“道”有所獲
1．順承你無力違抗和改變的事實
2．學會“外圓內方”地做人
3．助人者亦是助己
4．量力慎行，知其可為而為之
5．知止而後得，不止而後失
6．善遺忘的人，才是大智慧的
7．大智若愚，顯現無用之用
8．做事需要冷靜與膽識並存
第八章 心靈的感悟與超越——通透豁達養心得道
1．大喜不喜，大怒不怒，方可養心
2．堅定本心，不為外事所擾
3．少慾寡私，才能得心的寧靜
4．守護好心靈的原始森林
5．感悟，讓你的心田繁花似錦
6．策馬揚鞭，還心靈一片自由的藍天
7．靈魂的通達，源自於對世事的徹悟
第九章 快樂的發掘與塑造——道學中跳動的“樂”因數
1．不以生累形，不以死累心
2．捨棄虛妄，身心才能跳脫紛擾
3．把“得失”放生，讓快樂留步
4．“利”字退隱時，悠然見南山
5．知足者常樂，長足者知樂
6．上善若水，用初心為快樂開源
7．以“道”作指引，體味寧靜中的愉悅
