不被洗腦的思維練習：提升溝通力×適應力×問題解決力，在關鍵時刻做出正確的決策

資訊爆炸時代，是誰在左右我們的終選擇？
日本教育專家齋藤孝，將40年經驗總結為100個思維練習
「整理資訊」X「高效溝通」X「深度閱讀」X「潛能激發」
讓頭腦時刻保持清醒、獨立思考，正確完成「輸入」與「輸出」的人。
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───不被洗腦，即是屬於現代與未來的大智慧───
運用正確的思維方式，解決工作和生活中遇到的問題

如今資訊接收遠比過去更為快速容易；AI的進步在加速科技發展的同時，卻也似乎讓人類的「思考」行為逐漸走向遲滯。在這樣的情況下，將海量資訊化繁為簡、從中萃取知識並納為己用的能力，成為未來最可貴的資產。
本書作者齋藤孝，身兼千萬暢銷作家、知名教育學者及溝通專家等多重身分。他凝聚四十餘年的教育經驗與專業見解，結合大眾讀者在職場及人生各階段面臨的各個情境題，精煉出100個受用一生的思考習慣指南。透過整理資訊、高效溝通、深度閱讀、潛能激發，正確地聽、正確地回答、正確地看、正確地表達，在關鍵時刻做出正確的決定。
【整理資訊的思維─將海量資訊化繁為簡的整理力】
・無論是電影、書籍或新聞時事，練習將任何內容濃縮為「三個關鍵字」
・不斷自問自答，就能把碎片資訊變成系統化知識
・朗讀有助於減少錯誤，大腦喜歡聽自己的聲音
・三色思考法，用顏色分類能養成理解力，對輸出也很有效。
・讓資訊圖像化的「箭頭思考法」，關鍵字用符號連結
・資訊分組更能吸收，資訊更要斷捨離

【高效溝通的思維─讓人脈拓廣又深化的溝通力】
・培養聆聽的能力，是有效溝通的第一步
・引用他人意見時，大聲地「指名道姓」，能讓對方好感度與信任度激增！
・以「總而言之」開頭吸引對方注意，並每句話控制在5秒左右。
・不要引導對方問自己想回答的問題
・善用提問來激發靈感，並建立自己的創意寶庫
・喚醒你的潛能，你該和一流高手做朋友
・創造對話的二個記憶點，是一種思考整理法
・舉例能反映品味和理解力，高效溝通多舉例就對了。

【深度閱讀的思維─有效閱讀、納為己用的精準學習力】
・怎麼選出自己的命定之書？看目次就對了！
・邊讀邊吐槽，培養「不被牽著鼻子走」的獨立思考能力
・難懂的書更要享受「不懂的部份」，邊讀邊吐槽也是好的思考練習
・好的說書人會加入自己的經驗談，輸出有共鳴的文字
・相同類型的書，先從艱深的看起，接觸真正的知識才能拓展智慧
・試著買一本不感興趣的書或是別人推薦的書，會有拓廣知識的機會
・自己規劃「每月主打作者」或是選五本主題相同的書來鍛鍊閱讀力

【潛能激發的思維─受用一生的聰明思考習慣】
・珍惜每一個讓你驚嘆：「太厲害了！」的瞬間
・在發想出「打破框架」的創意前，得先塑造「框架」

・用「座標XY軸思考法」用邏輯角度思考、處理事情。
・成功者的共通點是對世界「保持好奇」，珍惜那心動的瞬壯
・養成跟誰都能「閒聊三十秒」的習慣，打聽自己不知道的事
・透過心流重生，達到「渾然忘我」能讓工作更快樂
・「愛迪生思考法」不把失敗當失敗的習慣

【學習像天才的一樣的思維】
・向歌德學習專注的力量，鎖定一個目標，讓才華開花結果
・跟夏目漱石一起養成反省習慣，從挫敗中找出指向希望的線索
・愛因斯坦─在工作空檔建立獎勵機制，懂得休息工作更積極
・彼得‧杜拉克─透過紙筆進行目標管理，打破拖延症
・村上春樹─鍛鍊身體就能調整大腦
　
名人推薦

　　【專文推薦】
　　趙胤丞｜《拆解問題的技術》作者、《高效人生商學院》podcast共同創辦人

　　【激賞推薦】
　　瓦基｜「閱讀前哨站」站長、梅塔｜自媒體百萬獲利法則作者
　　楊斯棓｜《人生路引》作者、鄭俊德｜閱讀人社群主編

齋藤孝（SAITO TAKASHI）
一九六○年出生於靜岡縣。東京大學法律系畢業後，考取東京大學教育學研究所，專攻博士課程，後成為明治大學文學系教授。主修教育學、身體論、溝通技巧。身兼暢銷作家與文化人士身分，經常現身於各大媒體。目前在NHK節目「日語遊戲」（にほんごであそぼ）中擔任綜合指導員。其著作屢獲殊榮，曾以《找回身體感覺》榮獲新潮學藝賞，並以《大聲念出日本語》榮獲每日出版文化獎特別獎。
他凝聚四十餘年的教育學者經驗，結合大眾讀者的職場及日常情境，發表為眾多著作。包括暢銷書《超有哏日文慣用語手冊》、《這樣學習改變了我》、《職場日語語彙力》、《十秒之內言之有物的即答思考法》、《主管老闆都大讚的孫子兵法工作戰略》、《只有讀「書」能抵達的境界》、《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》、《拜託！可以不要念書嗎？》、《親子共讀「阿德勒」》、《日本長銷商品的發想力》等，累積銷量超過一千萬本。

【前言】聰明人是怎麼思考的？
【推薦文】學習聰明人的思考方式，做出「勝算較高」的決定
【序章】聰明人都在想什麼？
什麼樣的人才是聰明人？
現代社會需要什麼樣的聰明人？
聰明是如何養成的？
天才都是從習慣中培養創造力

【第一章】 整理資訊的思維練習
1 挑三個關鍵字，限時一分鐘說明
2 有限輸入，才能將成效最大化
3 越困難的問題，越要拆開來想
4 切割時間，提高密度
5 透過提問，串連碎片資訊
6 輸入時，記得保留反省時間
7 開口發聲，輸入更完整
8 善用故事的力量
9 輸入資訊時要帶感情
10 找個好夥伴，輸出更高效
11 凡事抓三個重點就好
12 有效吸收的「三色思考法」
13 讓資訊圖像化的「箭頭思考法」
14 三歲小孩也聽得懂，才算成功輸入
15 將資訊整理成一張A4紙
16 養成凡事查資料的習慣
17 創造出屬於自己的資訊
18 幫資訊分組，更容易吸收知識
19 有時守秩序，有時不按牌理出牌
20 資訊也需要斷捨離
21 透過小問題，掌握大問題
22 具體又精準的答案，才是好答案

【第二章】高效溝通的思維練習
23 聽重點，簡化後再表達
24 讓對方更信任你的「傾聽技巧」
25 引用別人意見時，請大聲「指名道姓」
26 傾聽時，把自己當成一張白紙
27 把別人說的話，變成自己的語言
28 用一句話總結重點
29 關注他人的努力和付出
30 用數字掌握變化
31 不要引導對方問自己想回答的問題
32 越問越聰明的理性思考法
33 善用提問來激發靈感
34 為什麼你該和一流高手做朋友
35 互給建議，共同成長
36 你以為的周到，其實都不必要
37 先闡述整體，再指出問題
38 多加一句話，讓好感度大提升
39 創造對話的記憶點
40 總而言之，多舉例就對了

【第三章】深度閱讀的思維練習
41 閱讀是最好的自我投資
42 好書怎麼選？先看目次！
43 難懂的書，更要享受「不懂的部分」
44 好的說書人，都會加上自己的經驗談
45 隨時想像自己是書中人物
46 相同類型的書，先從艱深的看起
47 比起讀書心得，你更該練習寫文宣卡
48 放感情去讀，輸入更有效
49 邊讀邊吐槽，是最好的思考練習
50 隨時預測接下來的劇情發展
51 好標題的魅力無窮
52 觀察書市趨勢，能帶來意外收穫
53 透過重點試閱，達到看完整本書的效果
54 試著買一本不感興趣的書
55 別人的推薦書單，都是拓廣知識的機會
56 圖鑑書能讓你快速掌握事物概念
57 看電影時，想像自己是位專業影評
58 把最精彩的段落朗讀出來
59 為自己規畫「每月主打作家」
60 誰說文科腦不能讀理科書？
61 每個主題，選五本書來讀
62 與人分享感想，才算讀完一本書

【第四章】潛能激發的思維練習
63 正面思考，真的有效！
64 贏在起跑線的思考策略
65 保持彈性的中庸之道
66 養成跟誰都能「閒聊三十秒」的習慣
67 珍惜那些心動的瞬間
68 擁抱更多未知的可能性
69 用「座標軸思考法」來整理資訊
70 用「因數分解」來概括事物
71 要打破格式，必須先創造格式
72 透過心流，重生為新的自己
73 利用背景音樂，打造「知性空間」
74 輕鬆減壓的「跳一跳」魔法
75 給大腦一點喘息空間
76 自我陶醉，也是鼓舞士氣的好方法
77 消除失敗的「愛迪生思考法」
78 借助腦科學力量，加速應變能力
79 詞彙量決定你的格局
80 有內涵的人，更能客觀審視大局
81 讓溝通更順利的「禮貌表達」
82 遠離有毒的社群媒體
83 讀報也是一種思考練習
84 在深夜書桌遇見歌德
85 自我肯定，能讓你表現更好
86 加速思考的「快速朗讀法」

【第五章】學習天才的思維
87 福澤諭吉：設定固定時間，養成習慣
88 歌德：鎖定目標，讓才華開花結果
89 夏目漱石：換個角度思考，結果大不同
90 愛因斯坦：建立獎勵機制，心態更積極
91 本田宗一郎：虛心求教，世界更寬廣
92 吉田松陰：教學相長，獲取新知
93 南方熊楠：抄寫是個加深記憶的好方法
94 彼得・杜拉克：管理目標，打破拖延症
95 史蒂芬・金：專注，是可以反覆練習的
96 村上春樹：鍛鍊身體，就是在調整大腦
97 澀澤榮一：打造屬於自己的行動方針
98 大隈重信：看起來很努力，就真的會更努力
99 施里曼：打破常規的勇氣
100 佐伯祐三：不被肯定，才能讓人跌破眼鏡