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不逃跑的陪伴:在陪病相伴的路上,如何選擇面對、學會轉念、正向克服,讓自己好好喘息?

點閱數

作者
作者 楊月娥 繪者 盧妍蓁

出版社
采實文化

格式
EPUB

「我不是孝順,只是沒有逃,
但因為愛,我成為照顧者。」

在彷彿沒有盡頭的長照路上,
本書將帶你找到不逃跑的勇氣,
陪伴的苦,有一天會回甘!

★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享,十年心路歷程的動人書寫
★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪
★ 台灣步入少子化、超高齡社會,你我必讀的照顧之書

◎ 生命考驗無預警,人人有機會成為照顧者
人終會老去,人生轉彎處難保意外不會降臨,
隨著台灣社會老化程度逐年攀升,2025年失能人口預估將突破百萬,
其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。

面對長照議題,多數人會覺得自己還年輕,跟自己無關,或是等遇到之後再說,
但多數生命考驗,總來得讓人措手不及,因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。

◎ 長達十年的陪伴之路,照顧家人也照顧自己
人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥,螢幕上總樂觀迎人的她,
現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽:
公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……

她表示,成為照顧者,並非她自願,
當大家都稱讚她很孝順時,她會想說:「我並不是孝女,我只是沒有逃。」

過程中,她經歷各種情緒風暴,身體因長期缺乏休息而垮下,
她體悟到,只有好好照顧自己,才能照顧好久病家人。

◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習
阿娥姐看到長照路上,有許多載浮載沉的人們,
因此,她決定分享自己的故事和方法,
希望能由外而內,幫照顧者和準照顧者度過難關,
為讀者整理具體方向與資源,更提供心靈上的勇氣和支持──

『你不用孤軍奮戰,適時尋找可靠外援』
人無法24小時全天運轉,荷包也並非取之不盡,
可以考量自身條件與病人的狀況後,來決定是否要尋求外界協助:

.要選擇長照機構,還是居家照顧?
.有哪些保險、補助可以成為及時雨?
.外籍看護能夠提供哪些服務?

『你值得被呵護,學會打造喘息空間』
照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒,還有長期照顧的精神壓力,
透過轉念與行善,適時排解情緒,獲得走下去的力量:

.放下執著、學習放鬆,不必事事都自己扛起
.從事自己熱愛的興趣,小小抽離一下
.在生活中積累福報,善緣自然會來幫助你
.樂於分享經驗,也從前人的方法中找到信心

無論你是照顧者或準照顧者,甚至是遇上人生難關的所有人,
都能藉由本書獲得支持與力量。
想逃跑並不可恥,不逃跑更需要勇氣,
在漫漫長路上,你永遠不孤單。
楊月娥

資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。

曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。

著有《靠你媽的關係》。

繪者簡介

盧妍蓁

作者的小女兒,十七歲罹患血癌,獲選2020抗癌鬥士,台藝大戲劇系畢業,從事戲劇演藝工作。

本書內頁插畫由女兒繪製,與母親的文字相呼應,母女聯手誠意之作。
好評推薦
推薦序 面對難關,擁有不逃跑的勇氣/大師兄
推薦序 從書中的故事,瞥見那顆矜持、勇敢、善良的心/賴佩霞

前言 長照路上,願我的心與你同在

第1章 因為愛,我成為照顧者
01. 接二連三,長照十年的接力賽
02. 要插管急救,還是放棄急救?
03. 停止同情悲憐,專注每刻的幸福
04. 走過憤世嫉俗,扛起照顧的重擔
05. 無預警的生命考驗,讓人手足無措
06. 生命中的困境,未必都有原因
07. 母親臥病、女兒罹癌的兩頭燒
08. 年過五十,誠實面對自己的身體
09. 看見自己的好,改善遇到的難

第2章 意外不會預告,但你可以有所準備
10. 懂得小小抽離,走完漫漫長路
11. 要送機構,還是居家照顧?
12. 照顧,沒有一定的標準模式
13. 打造一個安適的居家環境
14. 經濟、精力與時間上的沉重負擔
15. 迎接新手上路的各種考驗
16. 未雨綢繆,買一張防患未然的保險

第3章 人生最後一哩路的圓滿陪伴
17. 走到盡頭的長照之路
18. 圓滿處理遺物與資產
19. 放棄無效醫療,選擇安寧善終

第4章 先來一杯,更有動力前進
20. 有口難言的苦,會讓人想逃
21. 成為照顧者前,先照顧好自己
22. 有情緒很正常,失控時的轉念練習
23. 用善念存滿你的福報存摺
24. 愛女抗癌成功,完成畢業
25. 生老病死,平凡即是幸福

結語 苦茶雖苦,但會回甘

附錄一 該選擇居家還是機構照護?
附錄二 申請看護有哪些流程與注意事項?
附錄三 如何打造適合受照顧者的居家空間?
附錄四 該如何清查、繼承遺產?
附錄五 如何使用親人的財產支付醫療費用?
附錄六 政府資源

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