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當你覺得自己一無是處、
當你孤立無援……
別慌，你永遠不是獨自一人努力著！
＝榮獲2022年台北市文化局藝文補助＝
首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者
一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作
▍一位多重情緒障礙患者的孤獨
洪子如April，罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD，
在生病之前，她是一名開朗熱情的影像工作者。
27歲發病後，經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁，創傷如影隨形，
不僅與親愛的人疏離，甚至遭受網友訕罵，
讓她覺得自己一無是處，每一刻都在質問存在的目的。
因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣，
彷彿成了世界上最孤單的個體。
▍在生命幽深角落，凝視脆弱和矛盾
情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應，
卻也讓April迎來一場蛻變……
她在難受時拚命寫字，紀實崩壞後的內心世界，
深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受，
主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤，
在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間，
直視疾病在身上所發生的一切，並努力在混沌中尋找活著的意義。
確診後三年間，經歷了情緒極高極低的變動，造訪過理性無法抵達的地方，
一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。
看著她的生命足跡，就像看見我們自己的生活，
同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。
▍去汙名化的第一步，從理解開始
本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄，
不為了博取同情，而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向──
#如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死，是很想活著但很不舒服。
#愛的需求是被觀念餵養，活著根本是一場洗腦，放棄也是很勇敢的。
#憂鬱症患者沒有當下，他們是被時間留住的一群人。
#我面對PTSD的方法，永遠不會是該死的放下。
#躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向，每一句憤怒，其實都是說給自己聽的。
#或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物，而我們是被製造出來感受真實的人。
無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我，
人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷，
即使有的傷口無法輕易療癒，
至少這本書能陪著你，在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。
這次，我們不加油，願「理解」能瓦解「誤解」。
【本書特色】
▶▶▶「病後，一無所有的日子」，坦露發病時的生活與思考。
▶▶▶「愛是邪教」，書寫與情人間的故事，以及對「愛」的定義。
▶▶▶「活著」，漸漸摸索出好好活著的辦法。
▶▶▶特別收錄「練習社交問答集」，對病友的提問提出實用建議，時而幽默、時而寬慰。
【書封設計理念】
以透明雷射膜造成的色彩反射與變化，
搭配隨意且具破壞性的塗鴉，
呈現內心不規則、無法定義的各種情緒。
當你孤立無援……
別慌，你永遠不是獨自一人努力著！
＝榮獲2022年台北市文化局藝文補助＝
首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者
一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作
▍一位多重情緒障礙患者的孤獨
洪子如April，罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD，
在生病之前，她是一名開朗熱情的影像工作者。
27歲發病後，經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁，創傷如影隨形，
不僅與親愛的人疏離，甚至遭受網友訕罵，
讓她覺得自己一無是處，每一刻都在質問存在的目的。
因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣，
彷彿成了世界上最孤單的個體。
▍在生命幽深角落，凝視脆弱和矛盾
情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應，
卻也讓April迎來一場蛻變……
她在難受時拚命寫字，紀實崩壞後的內心世界，
深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受，
主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤，
在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間，
直視疾病在身上所發生的一切，並努力在混沌中尋找活著的意義。
確診後三年間，經歷了情緒極高極低的變動，造訪過理性無法抵達的地方，
一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。
看著她的生命足跡，就像看見我們自己的生活，
同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。
▍去汙名化的第一步，從理解開始
本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄，
不為了博取同情，而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向──
#如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死，是很想活著但很不舒服。
#愛的需求是被觀念餵養，活著根本是一場洗腦，放棄也是很勇敢的。
#憂鬱症患者沒有當下，他們是被時間留住的一群人。
#我面對PTSD的方法，永遠不會是該死的放下。
#躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向，每一句憤怒，其實都是說給自己聽的。
#或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物，而我們是被製造出來感受真實的人。
無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我，
人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷，
即使有的傷口無法輕易療癒，
至少這本書能陪著你，在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。
這次，我們不加油，願「理解」能瓦解「誤解」。
【本書特色】
▶▶▶「病後，一無所有的日子」，坦露發病時的生活與思考。
▶▶▶「愛是邪教」，書寫與情人間的故事，以及對「愛」的定義。
▶▶▶「活著」，漸漸摸索出好好活著的辦法。
▶▶▶特別收錄「練習社交問答集」，對病友的提問提出實用建議，時而幽默、時而寬慰。
【書封設計理念】
以透明雷射膜造成的色彩反射與變化，
搭配隨意且具破壞性的塗鴉，
呈現內心不規則、無法定義的各種情緒。