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因為有黑暗,我們才能在彼此生命裏靠岸

點閱數

作者
海苔熊

出版社
時報出版

格式
EPUB

你太愛一個人,是因為無法喜歡自己。


你放不下的過去,成為困住你的孤島。


從疼痛中醒來,是長大的代價,


而幸福的彼岸,從不在遠方……


YouTuber &作家SKimmy、SoundOn聲浪媒體科技資深製作人 王怡瑜、作家 宋怡慧、臨床心理師 洪仲清、女人迷創作者  張希慈、作家 柯采岑、作家  高瑞希、作家 許皓宜、兩性作家  許藍方、作家  徐豫(御姊愛)  暖心推薦!(按姓名筆畫序排列)


★你無法改變,是因為還不夠痛苦。


★很多時候,我們內心早就已經有了答案,只是欠一個勇敢。


★對自己溫柔,就不怕別人遠走。


★相信人的善意,同時保持界線,將你的善良留給值得的人。


★總是貶低你的人,說不定討厭的是他自己。


★受了傷的你,還是有資格快樂。


「焦慮的人活在未來,憂鬱的人活在過去,快樂的人活在當下,真誠的人活在當下。」


──Dorothy Baldwin Satten


當恐懼來襲,你可以選擇面對,或許在那些讓你害怕的事物裏,有屬於你的寶藏;面對傷痛,你可以選擇不勇敢,因為你已經很努力了。


我們每個人都有某種「病」,但是這個「病」可能同時也是讓我們成長的契機。你不需要勉強自己變成任何人,你只要做真正的自己,就能夠成為一個更完整的人。有時候,令我們痛苦的,是心裏那個「不允許自己軟弱的聲音」。


不管誰的生活都會有晴雨,別人的世界正在下雨,不代表你的世界不值得放晴。暖男心理學作家海苔熊,從自身的故事和心理學角度,描寫原生家庭、愛情、孤獨、憂鬱、焦慮、空虛、逃避依戀、嫉妒、自卑、囤積癖……種種人生和情緒課題,在他的文字微光中,彷若看見擁抱自己的力量。

程威銓(海苔熊)

政治大學心理學系學士、臺灣大學心理學系碩士、彰化師範大學諮商輔導學系博士生。專業領域為社會心理學、正向心理學,目前為泛科學、女人迷的專欄作家。

著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了:學會愛自己,也能安然去愛的24堂愛情心理學》。
夢想是早點畢業考上心理師。

FB、IG:「海苔熊」
Podcast:「海苔熊的心理話」、「海苔熊為你點歌」,與SKimmy共同主持「就愛講幹話」
官方網站:https://haitaibear.com
推薦序 在不斷衝撞人生之後,往內心深處看,我們都有愛的能力 王怡瑜
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推薦序 寶藏在那裡,你得要穿越黑暗地去看 柯采岑
推薦序 黑暗中,學習活得完整 許皓宜
自序 找回接住自己的勇氣
前言 每個人心裏都有黑暗,我們才能在彼此生命裏靠岸

Chapter1 在讓你恐懼的事物裏,有屬於你的寶藏
在情緒花園中,安放自己
就算有雨衣,你還是有被撐傘的權利
生日快樂,你值得擁有快樂
長大成人的你,允許自己當個任性的孩子
家人之間無法說出口的溫柔
家庭陰影:傷口的呼喚
你離開後,我心中失落的一角
人生中的缺憾,也可以是禮物
不被愛的恐懼,你我都一樣
如果有一天,要跟記憶說再見
買不停,仍不安心:無法填補的情感黑洞
克服焦慮,從每一天練習心疼自己開始

Chapter2 你可以選擇不勇敢
難過的時候,不要勉強自己好起來
給照顧者:你不用承擔他「好起來」的責任
這是你想要的人生嗎?
你所愛的最後都會回來
寂寞是一種不被了解的苦
其實,你已經很努力了!
給「計劃癌」患者:想再多都沒有用,不如動手做
日常默默有光,就是活著的意義
我很想要,但我得不到
你真正想幫助的那個人,是自己
即使情況很糟,你依然是你
給沒有自信的你
允許自己倒下,反而能成為自己的主人
哈囉,「你」在哪裏?
嗨,你今天過得好嗎?
什麼都不能做的時候,就等待吧!

後記 

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