使用手機/平板掃描QR Code借閱前，請先下載/安裝 udn讀書館 App。
寫給成年人的人生處方箋──
讓生活裡只留下對的人，
你才能與他人自在相處，又不丟失自己。
獲《朝鮮日報》、《中央日報》、《東亞日報》韓國三大報紙推薦
和朋友們在一起，卻依然感到孤單？
被他人批評或否定時，總會覺得問題出在自己身上？
當你越隱藏自己的痛苦，內心反而越委屈？
──透過這本書，讓你從周圍的期待中解脫出來，找回人際關係的信任與平衡。
因為社會的目光、他人定義的成功模樣，我們至今浪費了多少心思和時間，只為了在別人眼中看起來過得很好？
活在網路世代，人與人之間的社交關係看似緊密，我們卻依然感到寂寞，甚至變得更加焦慮。
當所有人都在努力向人證明自己幸福，我們在社群裡開始藏起脆弱的一面，人際關係漸漸流於表象，可以共享快樂，卻沒辦法分擔憂傷；就連和最珍惜的人之間，也經常互相傷害，最後陷入懊悔的循環之中。
★人生的決定權永遠在你手上
無論再怎麼費心想成為好人，也無法讓所有人都喜歡我。我所能做的，就是成為我自己。
我們不需要看見他人過得順遂而自慚形穢；不用為了交朋友而一味迎合，因為每個人抵達幸福的方式不同。當你把生活過成喜歡的樣子，便能從與他人共度的瞬間感受到活力，在一個人的時光獲得祥和。
本書從守護自尊心出發，教你劃清界線、說出真實感受、學習如何愛人，接納自己並建立更強韌的關係。請記住，即使你捨棄了一些人，也不會因此遺失人生中最重要的東西，因為你的人生，依然屬於自己。
★讓你獨處時不寂寞，與人相處不疲憊的暖心提醒：
．與任何人相處，要在不傷害對方的情況下，表達內心想法；
．在親密關係中，認同對方原來的樣子，比期待他改變更重要。
．就算沒有了不起的成就，並不代表你沒有認真生活；
．儘管身邊的人離開了你，也不會阻止你變成更好的人。
NeKo嗚喵／說書YouTuber
洪仲清／臨床心理師
海苔熊／心理學作家
蘇益賢／臨床心理師
──溫馨推薦