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獻給新手爸媽的寶寶成長週記
本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片，加上孕期不同週數應注意事項的重點提示，讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。
透過超音波照片，你可以觀看寶寶每一階段的成長變化，看著寶寶一天一天地健康成長，這正是「眼見為憑」給新手父母最好的心靈力量。
懷孕了，妳從親友那裡、從網路得知很多資訊，告訴妳不可以做這個、做那個，不要吃這個、吃那個，讓妳膽戰心驚。其實有許多禁忌是沒有根據，以訛傳訛，本書會一一替妳解惑，讓妳有個輕鬆自在的孕期。
如何解讀胎兒成長數據及各項醫學檢查內涵？發生異常的原因及結果？羊水為什麼會過多或過少？孕婦可不可以喝咖啡、養寵物？及各種用藥問題，書中也會一一為妳解答！
初期 CH1 懷孕1〜5週：幾乎感覺不到你的存在
子宮大小：跟一顆鴨蛋差不多。
月經狀況：停止。
基礎體溫：呈高溫相。
乳房狀況：發脹。
身體狀況：容易疲倦、頻尿，口中有金屬感，引起噁心、反胃。
胎兒的樣子：身高約4公厘，體重約5毫克。著床是在受精後1週（懷孕3週）時完成，此時的胎兒稱為胎芽。
懷孕第28天左右，胎兒心臟生成區的兩條血管相連了，形成一條S型的原始血管，再與胚胎、接合莖、絨毛膜和卵黃囊內的血管相連，構成原始的心血管系統，讓這個小小的心臟能開始收縮，把血液從上方的血管送出，再從下方的血管回流，也因為心肌收縮，胎兒的心臟開始顯現規律地蹦跳起伏；這時胎兒的體節也已經發育得很清楚了，像一條拉鍊將兩側分開，神經脊細胞將發育為頭顱和臉。
到了第5週，腦的原形已漸形成，此時期是胚胎進入成長和發育的巔峰期，雖然胚胎的面貌還看不太出來，但已出現一些突起，每一個突起有一條主要的動脈和一條腦神經，這些突起中的柱狀細胞日後將成長為骨頭；頭部的突起稱為鰓弓，之後將一一發展成負責聽覺、語言、呼吸、進食和表情的器官；靠近頭顱區域的神經管前端，會形成厚厚的晶狀體板，眼睛就是在這裡生成。
準媽媽看過來
每一個生命都是珍貴的，都值得被好好保護，在寶寶誕生前要避免流產，孕媽咪一定要做到以下幾件事：
1.不可騎腳踏車。
2.不可提重物。
3.預防便秘。
4.不可穿高跟鞋。
5.要注意性生活。
6.長途旅行要注意。
7.避免彎腰。
8.避免做太激烈的運動。
9.不要跑跳，避免跌倒。
潘醫師給準媽媽的提醒Part 1
產檢要開始了！
第一次產檢時需花費較多的時間，因為醫師會詳細詢問妳的病史，包括一般疾病及婦科或產科的相關病史，另外像是月經的週期、曾經吃過哪些藥、對哪些藥物過敏、是否曾經墮胎或流產、是否開過刀等，這些重要的資訊，妳都要一一誠實地告知醫師。
且第一次產檢時可能會做很多的醫學檢查，血液常規檢驗的檢測內容包括白血球數、紅血球數、血小板、血球容積比、血色素、平均紅血球體積、血型、Rh因子、第一次梅毒血清反應檢查（VDRL）、愛滋病檢查等，如果妳對這些檢查有疑問，可以請教醫師；如果妳認為自己可能是高危險妊娠，也要提出來與醫師討論。
大多數產婦在懷孕的前7個月，也就是孕程的前中期，前期每2週產檢一次、中期每4週產檢一次，而孕程的後期，即第8及第9個月，每2週做一次產檢，最後1個月需要每週做檢查，如果發現有任何問題，產檢的次數就要增加。
《潘醫師讓妳問》
Q：什麼是染色體？什麼是基因？兩者的分別為何？
A：染色體好比花藥（花中雄蕊的一部分），基因好比花粉，每個花藥上沾滿花粉，而基因存在染色體上。在人類所有的染色體上，約有3萬個基因，分別存在23對染色體上，在每個染色體上基因種類及數量並不相同，有時單一基因便能控制一種性狀的表現，然而大部分的生理性狀都是由一系列相關的基因一同調控而表現出來的。比如膚色是由基因決定，智商、高矮、個性，甚至如糖尿病、高血壓及某些種類的癌症，也都是由基因決定。
潘醫師給準媽媽的提醒Part 2
從現在開始，一人吃、兩人補
懷孕期間的營養非常重要，未懷孕時，每人每天應攝取的熱量約為1500卡，懷孕前期（前13週）每天應攝取熱量要增加為2200卡，懷孕中期以後至生產階段，每天應攝取熱量要再增加至2500卡，因為這些額外的熱量能提供胎兒生長所需，也能讓孕婦維持身體機能的運作，應付體內的各種變化。
懷孕後除了應該增加熱量的攝取，更應該注重熱量的來源，記住，食物比食品好，新鮮的水果比果汁好。總之，飲食只要均衡、多樣化，應該就能滿足孕婦大部分的營養需求了。
如何養胎不養肉？
在孕期要正確提供胎兒充足的營養，但又不使孕媽咪體重增加太多，均衡飲食是最高指導原則，另外還需要注意吃對食物：
1.攝取適量蛋白質：養胎的重點是補充適量蛋白質，人體免疫系統中重要的組成元素，像是胺基酸，就是蛋白質分解後的小分子，攝取優質蛋白質可使胎兒體重成長。
攝取蛋白質雖然很重要，但吃太多肉也不宜。蛋白質一旦攝取過量會對腎臟造成負擔，也可能造成鈣質流失或腎結石機率增高，尤其是動物性蛋白質經常伴隨著高膽固醇和飽和脂肪，過量攝取可能會增加心血管疾病的發生率；植物性蛋白質，如黃豆，對孕婦來說就是很好的蛋白質來源。
2.多吃蔬果、多喝水：每天大約要吃3～5碟蔬菜、2～4份水果，且最好要經常更換不同種類、不同顏色的蔬果；還要多喝水，且不要等口渴了才喝，可將1500cc的每日必需飲水量分散在不同時間段飲用。
3.適量攝取全穀根莖類食物：澱粉是維持人體活動力很重要的熱量來源，但不要一餓了就吃麵包或餅乾，進食過多澱粉熱量會在體內累積變成脂肪，每天吃1.5～4碗全穀根莖類食物就夠了，這類食物包括：糙米、胚芽米、全麥、雜糧、蕃薯、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕等。
4.盡量避免甜食或甜飲：攝取過多糖分不僅容易引起妊娠糖尿並，也容易使孕婦變胖，且習慣了甜食，要再戒掉重口味回復清淡飲食就難了。
《潘醫師讓妳問》
Q：懷孕週數是怎麼算出來的？
A：很多夫妻在一個月內行房多次，很難確定到底是哪一次行房時受孕，所以根據婦產科醫學的規定，計算預產期是從最後一次月經的第1天起算，其他如計算胎兒的週數、體重身長的統計，及評估胎兒的發育情形，也是依此日期為準。
如果孕婦在懷孕的第38週生產，雖與「足月」的40週有14天的落差，但醫學上兩週的彈性期是可以被接受的，仍算是足月生產。
孕產知識＋
★寶寶的性別
生男或生女早在受精的那一剎那就由精子決定了！帶著Y染色體的精子，孕育出來的就是男寶寶；帶著X染色體的精子，孕育出來的就是女寶寶。
《孕媽咪筆記》
Part 1.待辦事項
Part 2.要問醫生的問題
Part 3.我的心情
【本書特色】
超專業──作者有30多年的行醫經驗，接生的新生兒超過2萬人，因視病如親而深得病患信任，更蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。
超實用──比同類書籍向醫學專業更深入一步，也更貼近孕媽咪的需求，書中提出孕媽咪可能納悶於心，但門診時沒時間向醫師提問，在坊間報章雜誌上又不易找到答案的問題，及坊間一些似是而非的孕產知識，都一一給予解惑。
超詳細──提供孕期每個階段超音波的圖像及解說，並說明寶寶每個階段的成長狀況，讓妳明白每次照超音波時有哪些觀察重點，有利妳和醫師間的迅速溝通。另提供常見問題解答、實用孕產知識、孕媽咪孕期應注意事項，及精美的孕媽咪筆記。
本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片，加上孕期不同週數應注意事項的重點提示，讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。
透過超音波照片，你可以觀看寶寶每一階段的成長變化，看著寶寶一天一天地健康成長，這正是「眼見為憑」給新手父母最好的心靈力量。
懷孕了，妳從親友那裡、從網路得知很多資訊，告訴妳不可以做這個、做那個，不要吃這個、吃那個，讓妳膽戰心驚。其實有許多禁忌是沒有根據，以訛傳訛，本書會一一替妳解惑，讓妳有個輕鬆自在的孕期。
如何解讀胎兒成長數據及各項醫學檢查內涵？發生異常的原因及結果？羊水為什麼會過多或過少？孕婦可不可以喝咖啡、養寵物？及各種用藥問題，書中也會一一為妳解答！
初期 CH1 懷孕1〜5週：幾乎感覺不到你的存在
子宮大小：跟一顆鴨蛋差不多。
月經狀況：停止。
基礎體溫：呈高溫相。
乳房狀況：發脹。
身體狀況：容易疲倦、頻尿，口中有金屬感，引起噁心、反胃。
胎兒的樣子：身高約4公厘，體重約5毫克。著床是在受精後1週（懷孕3週）時完成，此時的胎兒稱為胎芽。
懷孕第28天左右，胎兒心臟生成區的兩條血管相連了，形成一條S型的原始血管，再與胚胎、接合莖、絨毛膜和卵黃囊內的血管相連，構成原始的心血管系統，讓這個小小的心臟能開始收縮，把血液從上方的血管送出，再從下方的血管回流，也因為心肌收縮，胎兒的心臟開始顯現規律地蹦跳起伏；這時胎兒的體節也已經發育得很清楚了，像一條拉鍊將兩側分開，神經脊細胞將發育為頭顱和臉。
到了第5週，腦的原形已漸形成，此時期是胚胎進入成長和發育的巔峰期，雖然胚胎的面貌還看不太出來，但已出現一些突起，每一個突起有一條主要的動脈和一條腦神經，這些突起中的柱狀細胞日後將成長為骨頭；頭部的突起稱為鰓弓，之後將一一發展成負責聽覺、語言、呼吸、進食和表情的器官；靠近頭顱區域的神經管前端，會形成厚厚的晶狀體板，眼睛就是在這裡生成。
準媽媽看過來
每一個生命都是珍貴的，都值得被好好保護，在寶寶誕生前要避免流產，孕媽咪一定要做到以下幾件事：
1.不可騎腳踏車。
2.不可提重物。
3.預防便秘。
4.不可穿高跟鞋。
5.要注意性生活。
6.長途旅行要注意。
7.避免彎腰。
8.避免做太激烈的運動。
9.不要跑跳，避免跌倒。
潘醫師給準媽媽的提醒Part 1
產檢要開始了！
第一次產檢時需花費較多的時間，因為醫師會詳細詢問妳的病史，包括一般疾病及婦科或產科的相關病史，另外像是月經的週期、曾經吃過哪些藥、對哪些藥物過敏、是否曾經墮胎或流產、是否開過刀等，這些重要的資訊，妳都要一一誠實地告知醫師。
且第一次產檢時可能會做很多的醫學檢查，血液常規檢驗的檢測內容包括白血球數、紅血球數、血小板、血球容積比、血色素、平均紅血球體積、血型、Rh因子、第一次梅毒血清反應檢查（VDRL）、愛滋病檢查等，如果妳對這些檢查有疑問，可以請教醫師；如果妳認為自己可能是高危險妊娠，也要提出來與醫師討論。
大多數產婦在懷孕的前7個月，也就是孕程的前中期，前期每2週產檢一次、中期每4週產檢一次，而孕程的後期，即第8及第9個月，每2週做一次產檢，最後1個月需要每週做檢查，如果發現有任何問題，產檢的次數就要增加。
《潘醫師讓妳問》
Q：什麼是染色體？什麼是基因？兩者的分別為何？
A：染色體好比花藥（花中雄蕊的一部分），基因好比花粉，每個花藥上沾滿花粉，而基因存在染色體上。在人類所有的染色體上，約有3萬個基因，分別存在23對染色體上，在每個染色體上基因種類及數量並不相同，有時單一基因便能控制一種性狀的表現，然而大部分的生理性狀都是由一系列相關的基因一同調控而表現出來的。比如膚色是由基因決定，智商、高矮、個性，甚至如糖尿病、高血壓及某些種類的癌症，也都是由基因決定。
潘醫師給準媽媽的提醒Part 2
從現在開始，一人吃、兩人補
懷孕期間的營養非常重要，未懷孕時，每人每天應攝取的熱量約為1500卡，懷孕前期（前13週）每天應攝取熱量要增加為2200卡，懷孕中期以後至生產階段，每天應攝取熱量要再增加至2500卡，因為這些額外的熱量能提供胎兒生長所需，也能讓孕婦維持身體機能的運作，應付體內的各種變化。
懷孕後除了應該增加熱量的攝取，更應該注重熱量的來源，記住，食物比食品好，新鮮的水果比果汁好。總之，飲食只要均衡、多樣化，應該就能滿足孕婦大部分的營養需求了。
如何養胎不養肉？
在孕期要正確提供胎兒充足的營養，但又不使孕媽咪體重增加太多，均衡飲食是最高指導原則，另外還需要注意吃對食物：
1.攝取適量蛋白質：養胎的重點是補充適量蛋白質，人體免疫系統中重要的組成元素，像是胺基酸，就是蛋白質分解後的小分子，攝取優質蛋白質可使胎兒體重成長。
攝取蛋白質雖然很重要，但吃太多肉也不宜。蛋白質一旦攝取過量會對腎臟造成負擔，也可能造成鈣質流失或腎結石機率增高，尤其是動物性蛋白質經常伴隨著高膽固醇和飽和脂肪，過量攝取可能會增加心血管疾病的發生率；植物性蛋白質，如黃豆，對孕婦來說就是很好的蛋白質來源。
2.多吃蔬果、多喝水：每天大約要吃3～5碟蔬菜、2～4份水果，且最好要經常更換不同種類、不同顏色的蔬果；還要多喝水，且不要等口渴了才喝，可將1500cc的每日必需飲水量分散在不同時間段飲用。
3.適量攝取全穀根莖類食物：澱粉是維持人體活動力很重要的熱量來源，但不要一餓了就吃麵包或餅乾，進食過多澱粉熱量會在體內累積變成脂肪，每天吃1.5～4碗全穀根莖類食物就夠了，這類食物包括：糙米、胚芽米、全麥、雜糧、蕃薯、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕等。
4.盡量避免甜食或甜飲：攝取過多糖分不僅容易引起妊娠糖尿並，也容易使孕婦變胖，且習慣了甜食，要再戒掉重口味回復清淡飲食就難了。
《潘醫師讓妳問》
Q：懷孕週數是怎麼算出來的？
A：很多夫妻在一個月內行房多次，很難確定到底是哪一次行房時受孕，所以根據婦產科醫學的規定，計算預產期是從最後一次月經的第1天起算，其他如計算胎兒的週數、體重身長的統計，及評估胎兒的發育情形，也是依此日期為準。
如果孕婦在懷孕的第38週生產，雖與「足月」的40週有14天的落差，但醫學上兩週的彈性期是可以被接受的，仍算是足月生產。
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生男或生女早在受精的那一剎那就由精子決定了！帶著Y染色體的精子，孕育出來的就是男寶寶；帶著X染色體的精子，孕育出來的就是女寶寶。
《孕媽咪筆記》
Part 1.待辦事項
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【本書特色】
超專業──作者有30多年的行醫經驗，接生的新生兒超過2萬人，因視病如親而深得病患信任，更蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。
超實用──比同類書籍向醫學專業更深入一步，也更貼近孕媽咪的需求，書中提出孕媽咪可能納悶於心，但門診時沒時間向醫師提問，在坊間報章雜誌上又不易找到答案的問題，及坊間一些似是而非的孕產知識，都一一給予解惑。
超詳細──提供孕期每個階段超音波的圖像及解說，並說明寶寶每個階段的成長狀況，讓妳明白每次照超音波時有哪些觀察重點，有利妳和醫師間的迅速溝通。另提供常見問題解答、實用孕產知識、孕媽咪孕期應注意事項，及精美的孕媽咪筆記。