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《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，
第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。
以「阿德勒心理學」出發，
提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」，
學會自我調適、找出親子關係的突破點，
安然走過艱辛又漫長的照護之路！
□看著父母的症狀已經嚴重惡化，不停自責「應該要更早發現」嗎？
□明明還有兄弟姊妹，卻獨自扛著沉重的照護責任，耗盡所有體力和精力嗎？
□和父母的關係不佳，照護時總有疙瘩，如何改善彼此之間的「權力爭奪」？
□生病的父母覺得自己沒有價值，應該怎麼幫助他們才好？
□照護時總覺得很無力，父母連一句感謝都沒說，我是不是做得不夠好？
□父母經常提出無理的要求，長久下來令人氣憤又崩潰，能不能讓我休息一下？
面對父母衰老、生病，而自己成為照護者時，除了必須拿出時間與體力，照顧無法自理的父母，還須顧及親子間的關係，種種考驗伴隨著病症所衍生的問題，讓照護父母成為一項艱難的任務。當照護者被沮喪、無力的負面情緒淹沒時，該如何自救？岸見一郎以自身經驗向讀者分享照護心得，並結合「阿德勒心理學」，夾敘夾議，書寫當父母生病、需要照顧時，如何陪伴、相處與自我調適。
★成為父母的夥伴，學習生命中的意義
為減輕照護時的精神負擔，岸見一郎將多年的照護經驗、心路歷程完整分享，引領我們從中體悟年邁父母帶來的人生意義，例如「活在當下」、「正向看待老化」、「以其他角度重新審視這個世界」、「憑自己的力量獲得幸福」……人生無法倒轉，我們終究得在歲月的累積中，找到正向意義。
★注重「當下」，與父母重新建立良好關係
在照護父母的過程中，難免會遇上觀念不合的時刻，導致氣氛緊繃、關係僵化。對此，阿德勒心理學主張「注重當下」，雖然難以拋開過往的爭執，但若想與父母重新建立關係，就必須抱著從頭開始的心態去相處。
岸見一郎提出「退出權力鬥爭」、「別把父母理想化」、「不要思考為什麼」等方法，提供照護者有效改善親子關係，一步步去除生活上的疙瘩，真摯地坦誠相對。
在照護路上，我們只能與「眼前所見」的父母一起過日子，因此，接受父母變老、變得軟弱或固執、亟需扶持的事實，並適度地尋求外援、正向思考，才是正確因應之道。
【安慰推薦】（依姓氏筆畫排序）
方格正／臨床心理師
周慕姿／諮商心理師
洪仲清／臨床心理師
陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長
劉仲彬／臨床心理師
蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所長
龔文凱／家天使平台創辦人
第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。
以「阿德勒心理學」出發，
提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」，
學會自我調適、找出親子關係的突破點，
安然走過艱辛又漫長的照護之路！
□看著父母的症狀已經嚴重惡化，不停自責「應該要更早發現」嗎？
□明明還有兄弟姊妹，卻獨自扛著沉重的照護責任，耗盡所有體力和精力嗎？
□和父母的關係不佳，照護時總有疙瘩，如何改善彼此之間的「權力爭奪」？
□生病的父母覺得自己沒有價值，應該怎麼幫助他們才好？
□照護時總覺得很無力，父母連一句感謝都沒說，我是不是做得不夠好？
□父母經常提出無理的要求，長久下來令人氣憤又崩潰，能不能讓我休息一下？
面對父母衰老、生病，而自己成為照護者時，除了必須拿出時間與體力，照顧無法自理的父母，還須顧及親子間的關係，種種考驗伴隨著病症所衍生的問題，讓照護父母成為一項艱難的任務。當照護者被沮喪、無力的負面情緒淹沒時，該如何自救？岸見一郎以自身經驗向讀者分享照護心得，並結合「阿德勒心理學」，夾敘夾議，書寫當父母生病、需要照顧時，如何陪伴、相處與自我調適。
★成為父母的夥伴，學習生命中的意義
為減輕照護時的精神負擔，岸見一郎將多年的照護經驗、心路歷程完整分享，引領我們從中體悟年邁父母帶來的人生意義，例如「活在當下」、「正向看待老化」、「以其他角度重新審視這個世界」、「憑自己的力量獲得幸福」……人生無法倒轉，我們終究得在歲月的累積中，找到正向意義。
★注重「當下」，與父母重新建立良好關係
在照護父母的過程中，難免會遇上觀念不合的時刻，導致氣氛緊繃、關係僵化。對此，阿德勒心理學主張「注重當下」，雖然難以拋開過往的爭執，但若想與父母重新建立關係，就必須抱著從頭開始的心態去相處。
岸見一郎提出「退出權力鬥爭」、「別把父母理想化」、「不要思考為什麼」等方法，提供照護者有效改善親子關係，一步步去除生活上的疙瘩，真摯地坦誠相對。
在照護路上，我們只能與「眼前所見」的父母一起過日子，因此，接受父母變老、變得軟弱或固執、亟需扶持的事實，並適度地尋求外援、正向思考，才是正確因應之道。
【安慰推薦】（依姓氏筆畫排序）
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蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所長
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