使用手機/平板掃描QR Code借閱前,請先下載/安裝 udn讀書館 App。
【本書特色】
本書從貼近學生的生活型態與思維出發,分析淺顯易懂的心理學,是市面上少見的科普書。
【內容簡介】
本書針對中年級以上的學生撰寫,以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學:
一、如何提升意志力與專注力?
二、提升身心狀態
三、擁有正向情緒
四、思緒如何影響生活?
五、良好人際關係
六、善用心理學,自我創造幸福
全書透過一篇篇日常小劇場,引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思,看心理學家們以科學性的實驗為證,進而了解微妙的人心特質,找到理想的應對妙方,使自己常保健康而正向的身心狀態,並創造自我的幸福。
【前言】
心理學能讓自己更好,也懂得更溫柔的待人/蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長)
現在教育對於科學素養越來越重視,但什麼樣的方法才能培養科學素養呢?這不該只是考試或單純的課程講授,而是讓學生可以由生活中啟動各種觀察與思索。這本書中的每一篇文章,都是先有一個生活中的情境,接著聚焦情境中某一個想法,再有一個研究方法來加以驗證,獲得結果後再加以推論並建議相關的應用。這樣的文章結構是依循著科學的幾個步驟:觀察、假設、驗證與預測。我總是覺得,心理學是培養科學素養很好的方式之一,因為生活當中處處都可見心理學。培養科學素養並不是教孩子很多的知識,而是讓他們習慣科學的思維方式。透過閱讀書中的每一篇文章,可以潛移默化的理解原來生活中有這麼多有趣的想法,都可以透過科學的方式來加以討論。
《用心理學發現微幸福》這本書,不只希望呈現心理學是科學的那一面,還針對了「如何獲得美好的生活」這個方向。常有學生提出疑問說:「學了心理學之後,有什麼用呢?」我總是回答他們:「心理學能讓自己更好,也懂得更溫柔的待人」。心理學能夠帶給人的,並不是要讀心、賺大錢或是自我療癒,真正目的是讓人更了解自己。書中談到的情境與研究,雖然讀的時候感覺是在研究他人的行為與心態,但其實那些都是真實的自己啊。當我們可以更了解自己的心智與行為時,自然可以有更多的想法與方法去塑造更好的自我。除此之外,藉由對於人性的理解,也能夠對於他人有更多的寬容。
本書的另一位作者潘怡格,剛從本系畢業,之後就與我一同在幼獅少年月刊上撰寫專欄文章,數年如一日,熱愛吸收並分享各種心理學知識。
在知識蓬勃發展、媒體多元化的現在,知識的傳遞若單純依賴老師,實在是太慢了,應該要有更多學有專精者可以將自己所學分享出去。因此我在學校常指導學生將所學的知識整理並傳達出來,對他們而言,在這個過程當中,會對所學的知識有更深刻的理解,也能夠獲得分享知識的喜悅。分享知識的學生越多,知識的傳遞才會越快、越廣。
心理學不是考試科目,知道了這些知識並不會成績變好或是發大財。但若能透過心理學更了解自己,並找到適合的應用方法後,將會讓我們更喜歡自己。
歡迎一起從這些有趣的心理學知識,來發想讓自己更美好的方式吧。
本書從貼近學生的生活型態與思維出發,分析淺顯易懂的心理學,是市面上少見的科普書。
【內容簡介】
本書針對中年級以上的學生撰寫,以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學:
一、如何提升意志力與專注力?
二、提升身心狀態
三、擁有正向情緒
四、思緒如何影響生活?
五、良好人際關係
六、善用心理學,自我創造幸福
全書透過一篇篇日常小劇場,引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思,看心理學家們以科學性的實驗為證,進而了解微妙的人心特質,找到理想的應對妙方,使自己常保健康而正向的身心狀態,並創造自我的幸福。
【前言】
心理學能讓自己更好,也懂得更溫柔的待人/蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長)
現在教育對於科學素養越來越重視,但什麼樣的方法才能培養科學素養呢?這不該只是考試或單純的課程講授,而是讓學生可以由生活中啟動各種觀察與思索。這本書中的每一篇文章,都是先有一個生活中的情境,接著聚焦情境中某一個想法,再有一個研究方法來加以驗證,獲得結果後再加以推論並建議相關的應用。這樣的文章結構是依循著科學的幾個步驟:觀察、假設、驗證與預測。我總是覺得,心理學是培養科學素養很好的方式之一,因為生活當中處處都可見心理學。培養科學素養並不是教孩子很多的知識,而是讓他們習慣科學的思維方式。透過閱讀書中的每一篇文章,可以潛移默化的理解原來生活中有這麼多有趣的想法,都可以透過科學的方式來加以討論。
《用心理學發現微幸福》這本書,不只希望呈現心理學是科學的那一面,還針對了「如何獲得美好的生活」這個方向。常有學生提出疑問說:「學了心理學之後,有什麼用呢?」我總是回答他們:「心理學能讓自己更好,也懂得更溫柔的待人」。心理學能夠帶給人的,並不是要讀心、賺大錢或是自我療癒,真正目的是讓人更了解自己。書中談到的情境與研究,雖然讀的時候感覺是在研究他人的行為與心態,但其實那些都是真實的自己啊。當我們可以更了解自己的心智與行為時,自然可以有更多的想法與方法去塑造更好的自我。除此之外,藉由對於人性的理解,也能夠對於他人有更多的寬容。
本書的另一位作者潘怡格,剛從本系畢業,之後就與我一同在幼獅少年月刊上撰寫專欄文章,數年如一日,熱愛吸收並分享各種心理學知識。
在知識蓬勃發展、媒體多元化的現在,知識的傳遞若單純依賴老師,實在是太慢了,應該要有更多學有專精者可以將自己所學分享出去。因此我在學校常指導學生將所學的知識整理並傳達出來,對他們而言,在這個過程當中,會對所學的知識有更深刻的理解,也能夠獲得分享知識的喜悅。分享知識的學生越多,知識的傳遞才會越快、越廣。
心理學不是考試科目,知道了這些知識並不會成績變好或是發大財。但若能透過心理學更了解自己,並找到適合的應用方法後,將會讓我們更喜歡自己。
歡迎一起從這些有趣的心理學知識,來發想讓自己更美好的方式吧。