18歲之前的人生可能有很多未知和安排，18歲後的人生您決定好要如何走了嗎？
是否還是有許多未知和冒險？
面對險峻的環境和自我挑戰，我們若能「傾聽自己內在的聲音，以開放的心態，接受你的心為你指引的方向」
你將發現：你的起點無法決定你人生的最終走向。
相信經過本書的實作後，您會更清楚自己想要走的方向、抉擇和行動，終將導致成功。
邱美華
現職：
僑光科技大學通識教育中心助理教授
學歷：
國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士
學術專長：
心理輔導與諮商、職涯諮商輔導、表達性藝術治療、幸福學（正向心理學）、人際
溝通、性別關係、教育心理學、兒童心理學
杜惠英
現職：
僑光科技大學通識教育中心講師
學歷：
國立新竹教育大學教育與學習科技學系博士候選人
學術專長：
教學與課程設計、教學成效多元評量、文化與性別研究、認知心理學、教育心理學
第一單元：生涯自我探索──知己
1. 圖說姓名
2. 我對大學的夢想是什麼？
2-1 認識自我─自我概念來源
2-2 5年後您在幹嘛！！──李恕權的故事
2-3 未來30年生活樣貌想像
3. 正向心理學六大特質
3-1 找出自己和父母親的優質特色
3-2 優點清單
4. 認識自我─人格特質
4-1 你最欣賞及效法的對象
5. 榮格MBTI
6. 生涯自我效能量表
第二單元：能力與興趣
1. 能力與興趣：自我能力評量
1-1 UCAN測驗
1-2 何謂職能？
2. 自我能力評量：我喜歡做的事測驗
2-1 職業興趣診斷分享
3. 你擅長什麼？
3-1 Holland生涯興趣
3-2 我的生命寶藏
4. Super生活彩虹圖
5. WHAT IS MY PASSION
5-1 課後閱讀──傳奇隕落！賈伯斯的5堂人生功課
6. 學長姐的經驗談
第三單元：與世界連結──知彼
1. 夢想追尋
1-1 你是何種類型的人？
2. 角色扮演──履歷表範例
3. 生涯抉擇要素
4. 職業生涯評估
4-1 π型人
4-2 理想生涯九宮格學習單
4-3 職業選擇─一位老教授的話
第四單元：團隊合作與衝突解決
1. 職場與職務之認知
1-1 影響未來10年產業發展的關鍵課題
1-2 工作說明書
2. 工作團隊與團隊協作方法
2-1 人際溝通類型
2-2 生活智慧大考驗──班遊篇1、2
2-3 如何組織高績效團隊？
3. 工作夥伴關係與衝突化解能力
3-1 領導魅力
3-2 生活智慧大考驗──班遊篇3
3-3 衝突產生因素
4. 求職最佳工具──人際關係
第五單元：決策技巧與行動方案
1. 環境知識的學習與創新
1-1 SWOT分析
1-2 生涯決策型態量表
2. 世界咖啡館七大歷程
3. 願景板
4. 價值概念與成本意識
4-1 向前走之前先回頭看
4-2 創新與態度
第六單元：實踐生涯抉擇
1. 問題解決與生涯實踐
2. 問題處理與解決能力
2-1 以團隊小組解決問題的導向
2-2 生活品質療法
2-3 過著充滿熱情與使命感的人生
3. 附錄
履歷表
檢核主管對你的七項觀察
