為什麼不愛我：療癒無愛童年的傷痛

一定是我不好。
如果我夠好，爸媽怎會不愛我呢？

　　《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作家蘇絢慧最新作品。

　　「我知道你受苦了，但這不是你的錯。你不是原生家庭的囚徒，你不該承受著爸媽帶給你的苦楚，那些心靈黑洞、對自己的質疑、對人生的放棄……」──蘇絢慧

　　「我是不是太糟糕、太沒用、太軟弱，不然怎麼會招來這麼多批評？」
　　「我好怕自己沒有能力，好怕自己不夠優秀，好怕讓爸爸媽媽傷心、失望。」
　　「為什麼我已經努力活得像個『正常人』了，卻還是擺脫不了傷害和痛苦？」

　　每一句，聽來都令人痛心；每一聲吶喊，都表示在暗夜裡，那是一個個無聲啜泣的靈魂。

　　總以最柔軟、同理的口吻，貼著受傷者內心的知名諮商心理師、悲傷療癒專家蘇絢慧，剖析八種無愛、內心受傷的孩子，她告訴我們不得不面對的真相──家庭會傷人，父母的愛更會傷人。

　　無論是從小被爸媽責罵、缺少陪伴、被要求成功、被期待聽話、被忽視、被教導仇恨、由外公外婆帶大，或讓孩子代替爸爸或媽媽角色，當這些孩子長大，最沉痛且無法迴避的殘忍現實是──他們的自我是破碎的。他們無法善待別人，也無法善待自己。

　　每一個心裡受苦、受傷的大人，心裡都住著一個遍體鱗傷的孩子。看見自己內心童年所受的傷，讓傷痛說話，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。

　　當你願意以淚水洗滌自己，以心疼、理解來溫柔聆聽、擁抱自己，那麼，你就能把童年受傷的自己愛回來，你也就不會再苛責自己，而能相信，你的存在，就是最大的價值，而這世界，依然美好且值得期待。

本書特色

　　◎8種無愛、內心受傷的小孩，告訴我們不得不面對的真相──家庭會傷人，父母的愛更會傷人。

　　◎蘇絢慧以最柔軟、同理的語調，陪伴所有曾經在童年時期，被大人辱罵、缺少陪伴、被要求不能失敗、被要求聽話、被忽略、被教導仇恨、由外公外婆帶大、代替爸或媽角色等心中滿是遍體鱗傷的孩子，她希望每個心裡受傷的孩子，都能藉由愛，尋回自己的人生。

蘇絢慧【知名諮商心理師．悲傷療癒專家】

　　國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。在助人領域工作十八年。曾任醫學中心社會服務室與安寧療護臨床社工師、協談中心諮商心理師，前後經歷十三年。也曾兼任大學學生諮商中心、社區諮商機構諮商心理師工作，目前為獨立執業心理師。

　　與各助人單位、基金會與協會長期合作開辦專業訓練課程、生命探索與成長課程。特別聚焦在失落經驗探索與悲傷轉化、自我情感滋養照顧與生命早年傷痛療癒的主題上，以此舉辦各類型工作坊、演講與社會哀傷文化改善的宣導活動。

　　推動足跡遍及台灣各地外，目前也在馬來西亞及中國等華人地區，發展滋養華人心靈工作，落實善生、善終、善別、善待的生命課題學習。

　　網路主持：FB「同哀傷」社群專頁、「同哀傷社團」。

　　已出版出籍：
　　《死亡如此靠近》（2001，大塊文化，已絕版）入圍金鼎獎文學類優良好書
　　《請容許我悲傷》（2003，張老師文化）入圍金鼎獎社會科學類優良好書
　　《這人生》（2004，張老師文化）
　　《生命河流》（2005，張老師文化）
　　《喪慟夢》（2007，張老師文化）入圍金鼎獎社會科學類優良好書
　　《於是，我可以說再見──悲傷療癒心靈地圖》（2008，寶瓶文化）
　　《因愛誕生──一段父親帶我回家的路》（2009，寶瓶文化）
　　《當傷痛來臨──陪伴的修練》（2011，寶瓶文化）
　　《愛，一直都在》（2012，張老師文化）
　　《其實我們都受傷了──在關係中療癒傷痛，學習成長》（2013，寶瓶文化）獲103年衛福部國民健康署優良讀物獎
　　《其實你沒有學會愛自己──練習以愛，重新陪自己長大》（2014，寶瓶文化）獲103年衛福部國民健康署優良讀物獎
　　《死亡如此靠近》（新修版）（2014，寶瓶文化）

【自序】家──父母給的世界　006

第一章 無愛生命的悲歌──孩子，你的傷痛需要被懂
一、扁與貶的傷痛 071
二、空虛的傷痛 084
三、「都是為你好」的傷痛　097
四、乖巧聽話的傷痛　111
五、「你不重要」的傷痛 127
六、仇恨的傷痛 143
七、代理伴侶的傷痛 160
八、爸媽在哪裡的傷痛 182

第二章 療傷與修復
一、開啟療癒的覺醒──修復破碎的自我　209
二、解苦──從承認傷痛開始接觸　218
三、擁抱早年傷痛──對自己「慈」悲 228
四、重新理解生命，重新懂愛 240
五、以愛重生──活在愛中 244