◎ 本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了
擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。
◎ 分別從女性常見的亞健康症狀、女性孕產期的特有症狀、以及常見婦科雜病這三個角度出發，針對86種保健食材、39
種常見的女性病症進行了總結和分析，列舉了對症藥膳供廣大女性患者選擇。
◎ 謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望親愛的女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾
病的困擾，保持健康美麗！
尚云青
●雲南中醫學院教授
●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長
●中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事
●雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家
●世界健康促進聯合會常務理事
●雲南省烹飪協會常務理事
●雲南省營養學會理事
●雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員
于雅婷
●主任醫師
●高級藥膳食療師
●北京世健聯首席養生專家
●中國特效醫術專業委員會首席專家
●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長
●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事
2008 年、2012 年中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009 年
最具投資價值健康管理新技術」「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」「2008~2009 年中華健康管
理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」
等稱號。
