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生命的十二堂情緒課:王浩威醫師情緒門診

點閱數

作者
王浩威、鄭淑麗

出版社
心靈工坊

格式
PDF、EPUB

You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒,療癒才能開始。
過去久壓下去的痛,與傷,再感覺,再檢視,進而從中看到其所深埋的智慧與愛,這時候,也就是重生的契機。——李宜靜,國際生命呼吸課程心靈導師,現於紐約榮格學院受訓,為心理分析師候選人。著有《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》。
恐懼,讓笑聲在暗夜裡迴盪。
寂寞,我在人群中銷聲匿跡。
嫉妒,宛如綠眼睛的魔鬼。
背叛,生命必然的儀式。
忿怒,令白雪公主抑鬱。
沮喪,於是落入無邊的深淵。
疏離,人真的能像座孤島嗎?
絕望,世界倒塌的前一瞬。
罪疚,迫我走過黑暗的幽谷。
快樂,其實不等於罪惡。
信任,I will be there!
回顧,以及不得不的分離。

王浩威醫師帶領的團體工作坊,以細膩的節奏,凝視人性共通的情緒。十個陌生人,從「恐懼」開始,慢慢挖掘深埋內心的傷痕,傾聽彼此的輕聲啜泣,最後走出黑暗幽谷,抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程,途中紛雜的情緒逐漸現身,然後離去,心,也逐漸澄明。

十個靈魂交織成的火花,點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於,我們可以跟情緒擁抱,相視而笑。
王浩威
高雄醫學院醫學系畢業,曾為臺大醫院、和信醫院及慈濟醫院精神部主治醫師;目前為專任心理治療師、臺大醫院精神部兼任主治醫師、臺灣心理治療學會理事長、華人心理治療研究發展基金會執行長、心靈工作室負責人,以及心靈工坊文化公司發行人。
著有詩集《獻給雨季的歌》;散文《在自戀和憂鬱間飛行》、《海岸浮現》、《與自己和好》、《憂鬱的醫生,想飛》、《臺灣查甫人》;文化評論《一場論述的狂歡宴》、《臺灣文化的邊緣戰鬥》等書。
推薦序
情緒、親密、逾越/張達人
作者序謝謝當年的伙伴們/王浩威
前言一學習凝視自己的情緒/王浩威
前言二防潮箱裡的回憶/鄭淑麗
第一課
恐懼。笑聲在暗夜裡迴盪
我們可以利用「恐懼」來觀察自己的內在修為。愈自在的人愈毋需擔心失控,面對任何變化和風險,往往都能隨遇而安。
第二課
寂寞。在人群中銷聲匿跡
害怕寂寞,就更要去凝視自己的寂寞。想想自己無法忍受的是什麼?不經思索找個人來陪,恢復到不寂寞的狀態,究竟是得到更多,還是失去更多?
第三課
嫉妒。綠眼睛的魔鬼
占有欲望是無所不在的。熱戀時的情侶常有恨不得吞掉對方的念頭,也就是巴不得與對方「融為一體」。不過「融為一體」是不可能的,所以第三者的存在常因捕風捉影而產生。
第四課
背叛。永恆因死亡而存在
被背叛是生命必然的儀式。我們可能會因為被背叛而失去了徹底信任別人的天真,但也因為不再有與對方融為一體的念頭,此時的自我,更像為自己而活的自我。
第五課
忿怒。抑鬱的白雪公主
一味壓抑忿怒,忿怒並不會消失。所謂「白雪公主症候群」,指的就是不敢生氣或沒有能力生氣,缺乏要求別人的能力,也不敢說出自己的想法,這反而比真正忿怒還悲慘。
第六課
沮喪。落入無邊的深淵
投向死亡的自殺,也就是最後的戰鬥了。雖有一時之效,但也容易隨著時間流逝而被眾人遺忘。所謂的沮喪,也就如孤魂野鬼般,流離失所卻永不散去。
第七課
疏離。人真的能像座孤島嗎?
人其實很矛盾。害怕與人太親密會把自我吞噬掉,可是當沒有人要侵犯我們的自我時,那種孤獨的感覺會迫使我們忍不住要去找「我類」。
第八課
絕望。尋找遺忘的生命傷痕
對某些人來說,感情就是全部的生命世界,一旦失落了,人也崩潰了,不再有期
待。絕望到極點,也許成為行屍走肉,也許是更強烈的恨。
第九課
罪疚。走過黑暗的幽谷
把自己變成受害者,讓對方不能離開,經常是非語言的,只需要在神色間流露出
來,就可以達成目的的巧妙方式。可是,不斷被激發出罪惡感的對方,到最後總會因疲憊而遠離。
第十課
快樂。其實不等於罪惡
真能放開心懷去快樂嗎?如果我們永遠在意別人的眼神,連短暫的放鬆也有壓力。那麼,或許已經不知不覺喪失了快樂的能力了。
第十一課
信任。I will be there
談愛情,大家都可以說自己愛誰,或許我們能掏出心去愛一個邪惡又醜陋的人,去成全他、包容他。可是說到信任,決定要把自己交給對方時,需要更強大的力量。
第十二課
分離。美酒佳餚中畫下休止符
很高興有機會帶這個團體,有機會認識大家。嗯,反正天下沒有不開始的筵席。嗯……
〈回響〉尋找真正的自我/阿陌
〈後記〉帶領「情緒工作坊」的感言/王浩威
〈後記〉真誠的分享/鄭淑麗
附錄一《打開情緒WINDOW》原書推薦序──豐富的情緒Party/吳就君
附錄二《打開情緒WINDOW》原書推薦序──看情緒的舞動/蔡榮裕

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