有機美人

水女人新主張──


●水女人應從飲食和保養著手，內外同工收服破壞美麗的元兇。
●依循節氣和盛產蔬果的流轉變化，自製既時效又實效的保養品。
●生白髮、長贅肉、暗沉肌……，只要明瞭生成原因，都能有對策。
●認真吃當季在地食物，要不健康美麗，很難。
●一物多用，再創廚餘新價值。
●小花小草妙用無窮，就看有沒有慧眼發現。
●用心選對食材、營養均衡，白髮及各種煩惱都有敗部復活的機會。


化學保養品 OUT，天然食材 IN！


●姣好容顏：黑糖去角質、當歸淡斑美白、甜酒釀打敗粗大毛孔、馬鈴薯除皺、薑蜜茶喝出蘋果肌……。
●明眸皓齒：桑椹明目固齒、橄欖油美白牙齒、鼠尾草潔淨口腔、蓖麻油養出飛揚濃睫毛……。
●柔嫩手腳：活性碳粉美白手足、玫瑰細緻雙手、椰子油抗菌防黴、瓊崖海棠油戰勝惱人的靜脈曲張！……。
●緊實腰腹：海帶提振腰腹肌、黑豆瘦小腹、冬瓜去浮腫、咖啡撫橘皮、薑黃淡斑平肚腹……。
●烏亮髮絲：雞蛋保滋潤、黑糖蜜生黑髮、桑葉護髮絲、茶花籽油防白髮、啤酒潤髮絲……。


更多廚房裡吃喝塗抹的妙方，讓你簡單變美麗！

五年級前段班，時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子，共赴英、法學習美容保養課程，二○○八年擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人至今，並在「柑仔店」等有機商店擔任講師，倡導「有機美人可養成」概念。主張吃天然、用天然、廚餘變黃金，享受有機生活，研發各種天然美容保養法，進一步經營行動廚房，應邀各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範，分享煮食經驗，徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。

推薦序／吃得對，好排毒，快樂過活 ◎陳立川
推薦序／美肌健康界的一股清流◎石美玲
自序／在天然食材裡找到希望
前言／堅持天然食材，盡享健康美麗
第一章　姣好容顏水嫩肌
1‧黑糖　美白保濕去角質
2‧當歸　美白去斑好氣色
3‧薏仁水　美白利尿消水腫
4‧甜酒釀　活膚保濕縮毛孔
5‧茯苓　緊實拉提撫細紋
6‧芫荽　除汞排毒好清香
7‧馬鈴薯　除皺抗老養白嫩
8‧薑蜜茶　淡斑抗皺蘋果肌
第二章　明眸皓齒與豐唇
1‧枸杞　養眼明目保清晰
2‧桑椹　明目固齒眼晶亮
3‧橄欖油　潔牙美齒淨口腔
4‧鼠尾草茶　抗菌消炎潔牙粉
5‧蓖麻油　飛揚濃密長睫毛
6‧甜菜根　飽滿紅潤染雙唇
第三章　手腳柔嫩細白肌
1‧活性碳粉　手足白嫩若凝脂
2‧玫瑰　細緻滑潤纖玉手
3‧椰子油　防黴抗菌美腳趾
4‧溫水　活血舒緩養雙足
5‧檸檬水　緊實止癢保濕潤
6‧瓊崖海棠油　美腿無痕去痠痛
第四章　肚腹緊實小蠻腰
1‧薑黃　緊緻淡斑平肚腹
2‧牛蒡　窈窕曲線小蠻腰
3‧海帶　活膚提振腰腹肌
4‧黑豆　纖腰緊緻瘦小腹
5‧冬瓜　苗條健美去浮腫
6‧咖啡　舒緩修復撫橘皮
第五章　柔順烏亮飄逸髮
1‧雞蛋　淨髮護髮保滋潤
2‧迷迭香與鼠尾草　自然黑髮自己來
3‧茶花籽油　青絲如雲防白髮
4‧桑葉　烏絲再返好修護
5‧黑糖蜜　護髮生髮全照顧
6‧啤酒　閃亮柔軟修復髮