關節老是腫脹疼痛，到底是哪裡有問題？生活中有哪些隱藏版致肥食物，讓超標的體重壓垮關節健康？哪些方法可以緩解關節疼痛？有關節炎一定要動手術？修完這3堂課，關節力，你Hold得住！
本書訪問多名骨科、復健科專家與營養師，有系統的介紹常見關節疾病的症狀、病因與詳盡的治療選擇，並告訴你如何健康減重，避免過胖的體重增加關節負擔。幫助有關節疼痛的朋友減少疼痛，重拾應有的生活品質。
Lesson1 及早察覺，你的關節壞了嗎？
1-1 你的關節正節節倒退？
1-2 關節痛不停，哪裡有問題？
1-3 長壽的禮物－退化性關節炎
1-4 關節紅腫熱痛，痛風性關節炎惹的禍？
1-5 侵襲關節與內臟的類風濕性關節炎
1-6 7個問題，讓醫生明白你的「痛」
【1分鐘評量】測一測，你的關節健康嗎？
Lesson2 別讓體重超標，壓垮關節健康
2-1 體重太重，當心關節吃不消
2-2 幫關節減壓，該不該吃減肥藥？
2-3 流行減重法，真能減輕關節負擔？
2-4 小心！10種隱藏版致肥食物
Lesson3 藥物+手術，再造關節活力！
3-1 5個小幫手，擺平關節疼痛！
3-2 治關節炎，一定要開刀？
3-3 何時該動手術？專家教你評估
3-4 術前9大計畫，準備好了沒？
3-5 退化性關節炎動手術的時機
3-6 痛風性關節炎動手術的時機
3-7 類風濕性關節炎動手術的時機
3-8 術後5保養，寶貝你的關節
