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情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

  • 作者

    李璧如

  • 出版社

    方智出版/圓神出版

  • 格式

    EPUB

  • 出版日期

    2019-07-01

  • 分級

    普級

  • 定價

    380元

  • DESCRIPTION

    書籍簡介

    心 熱 身 暖 百 憂 解 !
    排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!

      ★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積!
      ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。
      ★揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼。
      ★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重建運勢,邁向光明坦途。

      七情所致的各種情緒,看似無色無味,卻具實質,常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。
      「情緒」一如風寒邪氣,只能排解,無法硬生生壓制,壓久了必然生患。
      寒氣是許多重大疾症的前行因素,日久堆疊結塊,形成具體病徵。
      「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。

      「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論,與身體排寒一脈相承,只要進入排寒大道的規律,自然隨之產生各種反應。在疾症初起,即予表散,疏通邪氣,便不致遺留後患;溫通提拉體氣,給予足夠能量,讓身體自行運轉,待各種症狀走過,人體即可恢復平衡。

      身體的各種疑難雜症,必是心識層面種種阻滯,最終在肉體留下了印記。其實,只要給予患者自由伸展的空間,自能慢慢療癒。真正健康的人,應該由外到內都是「鬆」的,身體運轉順暢,一有負荷便立即排空,沒有多餘的垃圾,因此致病因素能降到最低。

      寒氣拘僵身體,人心也變得堅硬執拗;唯有暖化身心,使之靈活柔軟,才能恢復傾聽的能力;傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命,這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。

      讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融,
      重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己!

      情緒伴隨感受而起,是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷,長期鬱積胸次,得有傾瀉抒解的缺口,否則這股沒有及時釋放的負能量,勢必逐漸暗蝕前進的動力,最終內爆成疾。

      病,就是這樣來的;哪有病呢?不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。

      近十年來,隨著排寒理論的衍生與發展,情緒排寒這塊過去較少觸及的領域,得以逐層掀開神祕的面紗,證實身心確實一體,難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」,論述與案例穿插交錯,包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例,旨在傳達溫養提升體氣之道,所有人生各層面的問題,都可在此找到答案。

      給初出茅廬、未諳世事的你,這本從骨子裡剖析人生百態的寶典,可以讓你少走許多曲折路,迅速增加幾甲子功力。
      給歷練風霜,心有糾結的你,本書在解構人生實相之餘,卻也扎穩正道,給出具體解決方案,直通興盛繁榮的光明前景。

      最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時……

      人生的所有成就,所謂的運勢,完全掌握在自己手中,這一切就從保暖排寒開始吧!

    好評推薦

      ▎李醫師不斷提醒我們,「身體健康」不只是調理肉眼看到的那副軀殼而已,而是每個當下、執著的心念、各種情緒,分分秒秒都影響每個細胞,造就了這樣一個我,健康跟情緒絕對不可分割。李醫師就是要醫心,一旦心得到療癒,你明白身體操作的機制跟情緒之間的關係,這才是真的健康。──李澤誼(占星、塔羅、催眠、能量療癒工作者)

      ▎人的起心動念往往可以為身體帶來很深遠的影響。在沒有開始排寒以前,我的身心狀況極差,甚至被許多中西醫斷定難以自然受孕。然而,開始走上排寒旅途後,憑藉著不斷自我覺察,與不食冰冷寒涼的堅定信念,我不但在完全自然的情況下受孕,孕期身心狀況也相當好,而且沒有打無痛、非常快速而順利地自然分娩,產下健康的寶寶。──楊舒雲(「雲媽咪CloudMommy」品牌創辦人、宇宙心有限公司負責人)

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  • AUTHOR

    作者介紹

    李璧如 醫師

      身心靈全面觀照的人文中醫

      .學歷:
      中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士
      政治大學政治研究所碩士
      台灣中醫師特考及格

      .現職:
      建中堂中醫診所醫師

      率先提倡「排寒」,廣為人知;除了宣導排寒衛教觀念,對於病者的心靈、情緒癥結,亦多所著墨,應機處理。

      醫師認為,疾病的源頭,應求諸本心;通常罹患重症或難治之疾者,多少都有些沉重的心理負荷,日久積鬱成寒,進而削弱生命動能。服藥或外治調理,可以解決肉體的部分問題,可若根結未解,始終沒有面對真正的病灶,治不究竟,那麼,所有的處置都只是暫時性,甚至最終無效的治療。

      接受,並且平靜面對當下所有的一切遭遇,在靜默裡,湧現深沉的力量;病痛一如外在幻化的風景,隨時遷變。若能意識到此點,療癒便開始了。

      面對病痛、世間一切苦,首須這顆能時時自我觀照的「心」,否則一味執著肉體表象的這個病、那個症,終究無解。

      醫師極力推薦內觀禪修,這條身心盪滌、復返之道,平等無差地對應所有內外的風暴,心的平靜是一帖不假外求的良藥,這才是真正的療癒密碼。

      可說是身心靈全面觀照的人文中醫,希望透過觀念的宣導,毋有恐懼、顛倒夢想,讓人回到最自然原初的身心狀態。
      著有《病從排寒解》《情緒排寒》。

      ➣部落格「李璧如醫師排寒治未病筆記」:blog.udn.com/rubyskylark/article
      ➣粉絲團「李璧如醫師」:www.facebook.com/dr.li.rubyskylark

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    本書目錄

    〈作者序〉習性不改,病難根治

    ▎第一部 實戰篇 ▎
    人倫從關係與互動開始

    ◆第一章 原生家庭是第一個道場
    家是以愛為核心的業力團體
    .家庭正是業力顯化之處
    .冷漠等同癌前階段
    .能度自家人,才是真本事
    揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼
    .手足與父母,各有其因緣,平等心觀之
    .一旦領悟,悲劇自會終止
    .找回清明的自性,是最大幅度的慈愛
    【心靈診療室】不必非做滿分媽媽不可!

    ◆第二章 親子問題
    親職角色與分際
    .子女如實反應父母的內在狀態
    .孩子的人生,父母毋須染指
    .父母如何幫助浪子回頭?
    子女角色與分際
    .天下當然有不是的父母
    .陳年鬱傷的嗚咽──子女同樣要尊重父母的意願
    親緣皆有定數,距離恆在變動
    .天下絕無一成不變的關係
    .親緣如夢,畢竟是功課
    【心靈診療室】無條件地臣服,也是學習

    ◆第三章 兩性關係
    愛與性的迷思
    .愛情的本質就是tricks
    .投射與控制是關係中最常見的手段
    .性的誤解與釋放
    【臨床處方箋】調節情緒,強精飲食
    婚姻圍城的裡與外
    .沒有業力,親緣難成
    .三人行不行?
    【臨床處方箋】臨老,切莫入花叢
    .家是講情的地方,永遠「先作人再做事」
    .回歸主體,女人也有自在空間
    【心靈診療室】血親,甩脫不了的功課

    ◆第四章 職場互動與傾軋
    職場壓抑大解放
    .透過夢境排寒,讓負能量在黑暗中曝光
    .別讓無謂的情緒左右你的人生
    .看見並抓出形成阻滯的情緒,療癒才有出路
    關於性騷擾──提防職場及療癒工作者的鹹豬手
    【臨床處方箋】心有隱疾愛騷擾
    懷才不可能不遇,逆境中如何沉潛制勝?
    【心靈診療室】無端投射自身心像,不必隨之起舞

    ◆第五章 個人價值與生命重整
    酗溺成癮,源於體氣不足
    .金錢癮
    .性成癮
    .囤積症
    .戀物癖
    能否「拒絕」與「面對」,繫乎體氣強弱
    .勇於說「不」,拒絕人情裹脅
    .有面對,才有力量
    .把握每個鍊心的機會,抓穩主導點
    拋開世俗枷鎖,為自己活一回
    .預留探索與犯錯的空間──釋好學生病與好人病
    .生命恆常自在,毋須擔憂任何人
    明確清楚的豐裕設定,讓你輕省自在
    所有遭逢都是最適當的安排
    .慎始誠終,承擔為人之責
    .死亡與新生交錯,萬物各按其時,成為美好
    .養生,當以修德為本
    【心靈診療室】面對生命實相,不要一直看著自己的傷

    ◆第六章 重症,多因壓抑巨大心結
    重症何時引爆?
    痊癒密碼:面對與接受
    .重症,根源在心
    .源頭在己,擺脫自苦,才能自救
    重症保命首則──一念純誠,進入深度休息
    【心靈診療室】醫者治未病,重症患者得靠自身覺醒

    ▎第二部 析理篇 ▎

    ◆第七章 為什麼會生病?
    一、實質風寒
    .排陳痾還是治表病?
    .調整能量,取得「相對平衡」

    二、情緒鬱積
    .正視情緒存在,莫讓氣結成了具體的病
    .五志如何致病?
    .以情治情的情志相勝療法
    .七情與對應的五臟六腑及相關經絡,如何致病?
    【臨床處方箋】按壓心包經,消除積滯
    .情緒疏通之道
    【臨床處方箋】中醫強調「睡子時覺」

    三、邪穢為患
    .偶遇的外靈
    .有所求的外靈
    .負能量地域
    【臨床處方箋】若遇邪、長血泡,如何處理?
    .低頻能量者

    四、三種寒氣交互作用,導致體氣低落
    【心靈診療室】寒氣始終清不淨

    ◆第八章 身心交感,不同情緒引動相應疾症
    一、身病損及心
    .肉體具記憶功能
    .體氣衰弱引發心病

    二、心病禍於身
    .解氣散瘀──水果控暴怒鬱痔
    .正向思考──不被「病名」綑綁
    .勘破表象──「癢」的深層意涵
    .人我界線──手傷,不僅僅是皮脈肌筋骨的問題
    【心靈診療室】如何「開始」排除壓抑的情緒?

    ◆第九章 體氣提升,啟動排情緒
    一、情緒如何排?
    .體氣提升,發燒流汗流淚排情緒
    .排寒翻舊症,湧出情緒陳傷
    .情緒排寒,抽絲剝繭,層層排放
    .情緒排放無法抑遏,只能靜待流程走完

    二、情緒排放的表徵
    .透過夢境,釋放壓抑
    .正視傷痕,放膽作自己
    .心朝向光明,負能量無處藏身
    .瞑眩反應,藥氣行走,自找病處,逼出陳傷

    三、情緒釋放後的狀態
    .放鬆、安穩、平靜
    .心智靈敏、清明
    .不受他人外境影響
    .調身調心調神,調體氣改運勢
    【心靈診療室】體氣低落,意外?不意外!

    ◆第十章 心熱身暖百憂解
    一、溫養提升體氣之道
    .當日寒氣當日排、不留隔夜寒氣
    .遵守十二字箴言,減輕身心負荷
    .外治手法疏通淤滯,有助情緒排放
    【臨床處方箋】如何降肝氣、養肝陰?
    .保暖增溫,改變心性
    .體氣提升,得以很快「看見」

    二、強化心腎軸,有助穩定身心
    .心腎相交是衰旺轉化關鍵
    .腎氣不足,根性難改
    .節用腎精,掌握「堪用」常度
    .剝除性意識的迷思:開發海底輪,豐富生命的各種可能性
    .排寒固腎,才能頭好壯壯──案例分享與李醫師評釋
    .福德因緣成熟,貴人自會現前──案例分享與李醫師評釋

    三、祝由,調情志解病結

    四、反觀自性,身心透亮
    .放下控制的意念,從高層意識修護病苦的根
    .外境,皆自心投射;心淨,則國土淨
    【心靈診療室】徹底放鬆,才能徹底穩住

    〈後記〉人生寄一世,奄忽若飆塵

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