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目次
推薦序 讓運動健身融入日常生活
推薦序 居家也可輕鬆鍛鍊
推薦序 用居家鍛鍊解決「沒時間」、「沒地方」的困難
推薦序 透過教練的實用建議,消除不運動的藉口!
自序 與家人朋友們,一起從家裡動起來吧!
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