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封面
前言 「沒關係,不需要太在意」—讓心變得更有餘裕
目次
CHAPTER 1 努力活得更像自己、更柔軟強大
別再忍受、別再過度思考、別再抓著不放—成為「不被情緒干擾的自己」!
誰都能擁有「不去想太多的心」
享受「當下這個瞬間」
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