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  • 神奇的生機排毒法(見證與分享版)

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書籍資訊

你是不是——
常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因?
老是感到疲勞,怎麼睡也睡不飽?
記憶力嚴重衰退,懷疑得了什麼怪病?
經常脹氣、便秘、皮膚過敏,還外加全身痠痛?

要防止疾病入侵,追求健康生活,最根本的方法便是提高我們自己的免疫力。想要提升免疫力、獲得健康最關鍵的方式,就是排除身體的「毒」、「酸」、「缺」!

「毒」包含一切有毒的物質、情緒、心靈毒素。而「酸」,則是指酸性體質,東西腐敗就是從變酸開始,變酸若沒有趕緊排除,就可能變成下一步的滋生毒素。身體若變成酸性,就容易滋生腐敗,成為疾病的溫床。酸化的原因包含飲食、糖、肉、熬夜、過度運動、疲勞、壓力等。而「缺」則是指營養以及正向能量的缺乏。
排除毒酸:最全面的提升免疫秘訣,遠離疾病威脅
本書從身心靈各層面,歸納出全面提升免疫力四大秘訣:排毒與淨化、去酸與鹼化、飲食與營養、生活與心靈。並具體告訴大家針對不同部位提升免疫的方法:
 運用早上空腹喝高纖種子粉、睡前喝淨腸酵素排除宿便。
 冷壓葵花油漱口消除淋巴毒素。
 檸檬水加橄欖油、新鮮蔬果汁、刮除舌苔定期排除肝毒。
 深層呼吸排除肺毒。
 檸檬汁加溫水、吃西瓜、檸檬汁排腎結石排除腎臟毒素。
 天然海鹽掛在胸前、海鹽水蘇打泡澡、備長炭放在電腦、多吃味噌清除體內輻射毒和電磁波。
 蘋果醋泡澡、海鹽水放在肚臍與胸柄骨下方排除情緒毒素。
各種自然簡單、實證有效的方法,讓讀者按圖索驥對症排除各種身心靈毒素。
妙用食物操:最有效的排毒妙招,天天能量飽滿
本書作者融會自然療法與中醫藥理論,以及個人多年經驗,整理出包含飲食、生活妙招、運動做操等30個排除身體毒酸,提升正面能量的超實用排毒妙招,更特別的是簡單容易、效果明顯,身體各種毛病都能只到對症、適合的方法:
(1)吃出免疫力:排毒水不只排毒,更一次攝取多種營養元素;五行蔬菜湯排酸效果明顯;精力湯一次補足身體最常缺乏的能量……。
(2)善用能量小物提升免疫:絲瓜布乾刷皮膚加速新陳代謝,讓皮膚一起加速排毒;善用天然海鹽消除負能量,解壓排毒提升睡眠品質…...。
(3)簡單運動強化身體機能:旋轉柔軟操簡單有效,九大關節都會運動到;金剛坐活化肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六大排毒器官,消除腸胃毛病…...。

作者簡介

蔡慶豐
 學歷:台北醫學院醫學系畢業
 現職:花蓮基督教門諾會醫院骨科主任
 經歷:
花蓮基督教門諾會醫院外科部主任、醫務部主任
國立花蓮教育大學飲食與健康兼任講師
中華民國自然療法學會理事
中華民國宇愛光養生協會理事長
日月光身心靈健康推廣研究中心主持人
 著作:
《遠離腰痠背痛:骨科名醫蔡慶豐醫師的叮嚀》
《健康又美麗──神奇的生機排毒法女性篇》(以上為新自然主義出版)
《從疾病的探討到生機飲食的實踐》
及發表多篇身心靈整體醫學及能量醫學等相關論文

吳麗雲
 1957年生於台灣宜蘭
 學歷:實踐大學食品營養與保健生技學系畢業
 證照:
中華民國烹調──素食丙級技術士
中華民國烘焙──麵包丙級技術士
 經歷:
日月光養生推廣中心負責人
台北博仲法律事務所飲食與健康講師
花蓮縣壽豐鄉農會講師
花蓮縣吉安鄉農會講師
 其他著作:
《攀越巔峰──身心靈健康提升的親身體驗》
《健康又美麗──神奇的生機排毒法女性篇》(新自然主義出版)

作者簡介

【推薦序一】從容的健康 陳俊旭
【推薦序二】尋回身心靈的健康人生 潘瓊琪
【再版作者序一】無毒是最好的健康策略 蔡慶豐
【再版作者序二】輕鬆自在走了十八年 吳麗雲
【再版編輯室報告】希望再幫助三萬個讀者找回健康! 蔡幼華
【本書初版序】掌握健康幸福之鑰 蔡慶豐
【本書初版序】走進身心靈的桃花源 吳麗雲
【本書初版序】傾聽我們的身體 文魯彬
第一篇 毒酸缺是破壞免疫力的殺手 「毒」是免疫力的頭號殺手/心毒也是毒/「酸」是腐敗與疾病的開始 /弱鹼是健康的表徵/欠缺與失衡/「缺」會降低免疫功能/生活中的「毒酸缺」 體內的捍衛戰士 身體的變化是健康警訊
第二篇 提升免疫力的四大秘訣 秘訣一:排毒與淨化 喝排毒水清理身體垃圾/清除宿便有效排毒/排除淋巴毒的簡易方法/定期清理排肝毒/一日排膽結石法/多做深呼吸可排除肺毒/排除腎毒及腎結石/排除輻射毒及電磁波/斷食是最好的體內環保/排除負面情緒/靜坐排除心靈毒素 秘訣二:去酸與鹼化 攝取正確比例的酸鹼食物/避免過勞、過度運動、熬夜/紓解壓力有妙方/感恩自然心生喜悅
秘訣三:飲食與營養 抗氧化劑的保護作用/鋅和硒扮演免疫重要角色/植物性化學物質/酵素可分解自由基/提升免疫力的食物/均衡完整的營養素/增加腸內有益菌
秘訣四:生活與心靈 按照生理時鐘作息/適當、適量的運動/多攝取負離子/充足的陽光、空氣、水/情緒與思想可以左右免疫力/用心創造自己的健康
第三篇 健康滿分的30個實用妙招 吃出免疫力 妙招1 排毒水/讓你無毒一身輕 妙招2 牧草汁/改善各種慢性病 妙招3 牧草鳳梨高湯/調整體質效果佳 妙招4 五行蔬菜湯/平衡體內酸鹼值 妙招5 麥草汁/多功效營養配方 妙招6 明日葉汁/降血壓還兼抗癌 妙招7 檸檬淡鹽水/健胃通便一次OK 妙招8 五葉松汁/有效增強免疫力 妙招9 精力湯/一天活力的來源 妙招10 酸乳/美容養顏助消化 妙招11 回春水/恢復青春健康的聖品 妙招12 酸泡菜/活化細胞,增強免疫力 妙招13 胡蘿蔔汁、蘋果汁/蔬果斷食絕佳選擇
健康生活,增強免疫力 妙招14 絲瓜布乾刷皮膚/排除皮膚毒素 妙招15 天然海鹽/小東西,大妙用 妙招16 備長炭/神奇的能量棒 妙招17 刮痧、手拍痧/促進排毒,預防疾病 妙招18 整腹按摩/強化腸道功能
運動強化免疫力 妙招19 旋轉柔軟操/簡易有效健康操 妙招20 腹式呼吸法/預防老化有絕招 妙招21 金剛坐/活化六大器官功能 妙招22 三合十/接引宇宙能量 妙招23 繞舌/增加唾液,幫助排毒 妙招24 擴胸/可預防五十肩 妙招25 鬆腰、扭腰/強化腰部伸展力 妙招26 鬆腳筋/減緩老化最有效 妙招27 貓式/改善腹腔下墜 妙招28 蛇式/身體獲得最大伸展 妙招29 滾背/調整脊椎有奇效 妙招30 收功靜坐/凝聚身心靈能量

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