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  • 解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

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書籍資訊

想不生病,先搞定小毛病!
本書是你可以依賴管理身體的健康小百科!

還在忍痛嗎?你知道哪些小毛病是大疾病的警訊?

本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛,一一深入解析,快速解決你對身體小毛病的疑惑!

本書每一篇章,都有詳細的、簡明的問答,快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族,請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾,寶貝自己的身體。

看完本書,重新啟動健康防護力,拒當職場病貓,讓自己在職場更有競爭力!

【醫師專業審訂】

你我都是上班族,這本書整理出我們容易碰到的惱人健康問題,而且還糾正民眾可能會遇到的錯誤保健觀念。

李龍騰(臺大醫院家庭醫學部社區照護科主任)

本書提到的小毛病,從預防醫學的角度來看,在短期內或許不致奪取人命,但小毛病背後卻隱藏了許多病因,值得民眾留意。

蘇千田(臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任)

【職場實用好評】

「有病靠醫生,健康靠自己」,本書像是一本身體的健康小百科,可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑,適合做為平時了解自己健康的工具書。

李成家(美吾華懷特生技集團董事長)

本書章節安排、文字敘說生動活潑易讀,是一本應隨身攜帶備用「自我健康管理」的好書。

陳煌銘(臺灣區綜合營造工程工業同業公會理事長)

作者簡介

作者簡介

前言 想不生病,先搞定小毛病!
PART1 頭痛
你會因偏頭病,而無心工作?
注意!造成偏頭痛的4大誘因
電腦位置不正,當心「緊張性頭痛」上身
別抓狂!5招舒緩職場偏頭痛
不按牌理出牌的偏頭痛,預防9撇步!
喝咖啡是偏頭痛最佳救星?
止痛藥,為什麼吞了沒效?
5個原則,安全吃對止痛藥
記錄頭痛日記,協助醫師診斷
預防性療法,解決偏頭痛問題!
12項頭痛警訊,建議立刻求醫!
PART2 感冒
關於感冒,你了解多少?
沙士加鹽治喉嚨痛,感冒就能快快好?
感冒咳不停,中醫師教你小方法恢復健康
按摩3穴道,舒緩感冒疼痛
如何預防感冒
什麼疾病易和感冒混淆?
PART3 眼睛痠痛
眼睛常疲勞、酸澀?
7招搞定眼睛乾澀
測一測,你的眼睛是否健康?
PART4 牙痛
不要輕忽牙痛,出血、口臭是牙周炎的警訊
牙齦出血,要不要就醫?
口臭,與身體什麼疾病有關?
4方法,檢查口氣是否清新
不想口臭,如何擁有好「口氣」?
PART5 胃痛
誰是「消化疾病」的高危險群?
5大常見消化道疾病,你深受其害嗎?
老吞胃藥救急,當心小疼痛變大毛病!
8招遠離腸胃問題
戒掉6大壞習慣,保胃保健康
胃脹氣好難過,怎麼搞定?
咖啡傷胃,改喝紅茶能健胃?
PART6 肚子痛
肚臍周圍劇痛,到底怎麼了?
應酬接二連三,小心急性胰臟炎找上門
肚子痛,便便又「嗯」不出來?
看便便告訴你,消化系統的問題
PART7 腰痠背痛
這裡痛,那裡痛,為什麼痛不完?
常手麻?當心腕隧道症候群 
3大致命傷,誘發慢性疼痛
換個姿勢,揮別痠痛!
PART8 過敏
遠離「職業病」!揪出職場過敏因子
辦公室讓你病厭厭?
安撫過敏,專家的照顧撇步
PART9 失眠
睡不好容易胖、病上身?
輪班族、夜貓族, 8招睡出自然美
失眠,不吃安眠藥行不行?
想有好睡眠?改造臥室先
午睡怎麼睡精神百倍?
3分鐘,檢視你的失眠指數
PART10 經痛
「大姨媽」來,如何伺候?
經痛要人命!當心子宮內膜異位症
「好朋友」來,吃什麼不痛?

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