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  • 放輕鬆:心理專家不告訴你的身心均衡術

  • 作者

    史都華 著

  • 出版社

    樸實文化

  • ISBN

    9789866302220

  • 出版日期

    2010-08-01

  • 線上出版日期

    2012-09-11

  • 分級

    普級

  • 發行格式

    PDF、EPUB

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價220元
  • 售價110元
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書籍資訊

本書是放鬆哲學或教人放開來活的指導手冊,裡面結合了東方的神祕經驗及西方的心理療法。

透過實際的訓練,我們將可以去除肉體及心靈的緊張,啟動覺醒的心,並且增進健康、預防疾病、養精蓄銳、提升身心功能及平衡度。此外,釋放自己,還可以幫助深藏於潛意識的能量爆發出來,拓展心靈的視野,它也是自我發展的過程中,所能達到的最高境界。

放輕鬆去活是成功致勝的關鍵,本書作者以三十年的實際應用心得,結合東西方放鬆技巧,再加上超效自我催眠法,讓你精力無窮,用最少的力氣獲得最大成效,同時世界變得更寬廣,人氣變得更強旺,工作運順了,生活均適了,每個時刻都是生命最顛峰。

本書是放鬆哲學或教人放開來活的指導手冊,裡面結合了東方的神祕經驗及西方的心理療法。

透過實際的訓練,我們將可以去除肉體及心靈的緊張,啟動覺醒的心,並且增進健康、預防疾病、養精蓄銳、提升身心功能及平衡度。此外,釋放自己,還可以幫助深藏於潛意識的能量爆發出來,拓展心靈的視野,它也是自我發展的過程中,所能達到的最高境界。

放輕鬆去活是成功致勝的關鍵,本書作者以三十年的實際應用心得,結合東西方放鬆技巧,再加上超效自我催眠法,讓你精力無窮,用最少的力氣獲得最大成效,同時世界變得更寬廣,人氣變得更強旺,工作運順了,生活均適了,每個時刻都是生命最顛峰。

作者簡介

作者簡介

自序:深度平和的均衡境界

〈輯一〉
第一章 放輕鬆,讓生命更自由
第二章 肌肉放輕鬆
第三章 天天放輕鬆

〈輯二〉
第四章 自我催眠放輕鬆
第五章 自發性訓練放輕鬆
第六章 生物反饋放輕鬆
第七章 姿勢、呼吸放輕鬆
第八章 簡易靜坐放輕鬆

〈輯三〉
第九章 放輕鬆,世界變得更遼闊
第十章 放輕鬆,成功變得更簡單
第十一章 放輕鬆的均適生活

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