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  • 活出覺醒:歐普拉的床頭靈修書,帶你超越生命困境

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書籍資訊

一本讓你徹底自由的書!
《覺醒的你》《臣服實驗》作者暌違多年,重磅新作!疫後年代反思人生必讀!
歐普拉說,這些年來她已數不清送出多少麥克‧辛格的書做為禮物!

★好評推薦──
 黃淑文│《所有相遇,都是靈魂的思念》作者
 于為暢│資深網路人、個人品牌創業教練
 李欣頻│作家
 洪培芸│臨床心理師、作家
 馮云│《收信愉快!52封,宇宙的訊息》作者
 彭樹君│作家、《相信今天會有好事發生:書寫中的心想事成》作者
 馬克‧尼波│《每一天的覺醒》
 安東尼‧羅賓│《喚醒心中的巨人》
 瑞克‧韓森│《像佛陀一樣快樂》
 茱迪斯‧歐洛芙│《共感人完全自救手冊》
 文恩‧霍夫│《冰人呼吸法》
 伊莉莎白‧萊瑟│歐米茄學院共同創辦人

他的書,是歐普拉的床頭靈修書,是歐普拉領袖學院高年級學生必讀,
是小天后麥莉‧希拉擔任《美國好聲音》導師時送給隊員的讀物,
也幫助美國隊長克里斯‧伊凡克服了恐懼。
而你多年疑惑的一切,也將在這本書裡找到解答!

★美國熱銷破三百萬、長銷十餘年‧心靈界經典《覺醒的你》,沒說完的事!
★指標性書評網Goodreads近五星好評,讀者盛讚:「等待完全值得!」

走在活出覺醒的路上,
你可以不再受外在事物、內在的念頭與情緒所擾,
從所有的混亂中解脫,真正活得無拘無束!

麥克‧辛格在展開一場「一切由生命做主」、長達40年的臣服實驗後,意外從一名隱居者一路成為上市公司的執行長,不僅得到心靈平靜,也收穫了世俗意義上的幸福生活與事業成就。

《覺醒的你》是他生命質變過程中的重要關鍵;
《活出覺醒》是他這些年來持續過上自由、平靜、開放和覺醒生活的終極實踐心得。

許多人都覺得自己想要的是幸福快樂,然後拚命地在錯誤的地方苦求。但在這背後,其實我們追求的是不役於外境的自由。
如果你不想每天在焦慮中醒來,如果你不想繼續在生活中掙扎,如果你想超越困境、發揮生命最大的潛能,這絕對是你不容錯過的經典。

若你讀過《覺醒的你》,這本書可以為你解答曾有的疑惑;假如你是新讀者,也完全可以從這本書進入,不會有任何障礙。

「我希望每個人都明白,你可以學會不要在自己內心製造所有的麻煩,然後理性、冷靜地處理問題。你會發現,你的生活好多了。」
──麥克‧辛格接受歐普拉專訪談《活出覺醒》


★讀者盛讚──

◎我很喜歡麥克‧辛格的《覺醒的你》,讀到這本新書又徹底顛覆了我的想法。

◎如果你正在尋求解方,請停下來,直接閱讀這本書,並結束追尋。書裡的簡單步驟可以幫助你到達想要的目的地,一點也不複雜。麥克‧辛格寫得漂亮。

◎這本書非常容易閱讀。我喜歡書的每一章都短短的,而且直截了當。我真的花一晚上就讀完了。然而內容是如此美好,我已重讀了好幾遍。

◎一路走來,我讀了很多書,這對我有很大幫助,但關於走到更高境界的實踐方法,卻被遺漏了。感謝這本書真正切入正題!漫長的自我追尋旅程到頭來,一切都值得了!

★好評推薦!

◎世界紛亂動盪,只有活出覺醒,才能安住當下──李欣頻(作家)

◎你「活出」覺醒了嗎?臣服不是終點,更重要的是臣服之後,你能從干擾中掙脫,進而活出生命的最高實踐,成為自己生命的大師。
──洪培芸(臨床心理師、作家)

◎麥克.辛格的《覺醒的你》《臣服實驗》一直是我書架上最喜愛的兩本書。像是自傳的《臣服實驗》這本書,給了我很多勇氣與力量;《覺醒的你》引領我認識自己內在的小宇宙,簡單易懂的文字,把人生難解的謎團寫得精簡又清楚。第一次讀完既感動又震撼,看完又會想看,一次又一次,每隔一段時間就想拿起來翻翻,是極有深度的好書,每看一小段就有新的覺醒和領悟,非常美妙。
這本《活出覺醒》也是文字精簡易懂卻深刻的好書。裡面的每一字、每一句都充滿了宇宙能量。僅是閱讀其中一小段,都能讓我們從狹隘的個人想法與艱苦的情緒中抽離出來,看見人生的
智慧。
──馮云(《收信愉快!52封,宇宙的訊息》作者)

◎長久以來,麥克.辛格一直是臣服實驗的堅定指引者。在這本最新著作中,他進一步探討了身處在世上的快樂和痛苦。在這疏遠的時代,他為靈魂如何透過練習感恩和接受的永恆藝術,在我們身處的宇宙中找到自己的位置,提供了可靠且持久的見解。從那裡,我們可能會再一次找到彼此,是這個時代亟需的補救措施。這本書是磨刀石,可以磨礪你生活在世上的技能。
──馬克.尼波(《每一天的覺醒》作者)

◎深刻而實用的智慧之書,結合了迷人的科學與最高的精神教義。麥克.辛格以極大的熱情與魅力將我們引向最高的幸福,就在此時此地。
──瑞克.韓森(《像佛陀一樣快樂》作者)

◎本書證明了與最高自我連結及透過消除障礙找到情感自由的力量。我特別喜歡關於夢的部分,以及如何與之一起工作,可以解放過去的心理模式和無益的想法。謝謝你,麥克.辛格,寫了這麼一本睿智、撥動心絃的書!
──茱迪斯.歐洛芙(醫學博士,《共感人完全自救手冊》《臣服的力量》作者)

◎麥克.辛格又一部傑作。在需要以靈性來產生實質影響的時代,這本書寫得恰到好處。麥克創造了科學與靈性的結合,幫助眾人了解我們的真實身分。如果你覺得生活中的任一領域陷入了困境,這本書將是天賜之物。書中對靈性的運用實際又切實,可以改變自己的生活,改變我們與周圍世界各方面的關係。這是一本解脫之書。將自己從自己之內解放出來。當你開啟一種新的存在方式,帶著驚奇的心情閱讀每一頁,肯定會改變你的生活。
──賈斯汀.麥可.威廉姆斯(《保持清醒》作者)

◎我花了幾十年的時間幫助人們體驗個人成長與轉變,無論是在工作、健康還是人際關係方面。麥克.辛格的最新著作提供了一條務實的道路,可以突破人類思維的障礙,體驗到一種快樂,這種快樂不是來自對任何成就的掌握,而是來自對靈魂的深刻認識,引領我們走得更遠,最後超越個人自我。
──東尼.羅賓斯(激勵大師,《喚醒你心中的巨人》作者)

◎麥克.辛格如天使般的訊息正透過形而上學的真實科學傳遞給我們;然而在我們心中,早已擁有這一切。我們需要的正是這些有力的話語,來過濾內心深度的困惑。
──文恩.霍夫(《冰人呼吸法》作者)

◎在這本敲響覺醒之聲的書中,麥克.辛格向讀者指出自由的方向,幫助所有活在錯誤身分中的人解脫。他問:你願意放棄你自以為的那個人嗎?然後非常小心與聰明地向我們揭示如何做到,並承諾我們內在工作的成果將會帶給你覺醒的能力,充滿活力、欣喜若狂的幸福,並成為平和之心的代理人。
──伊莉莎白.萊瑟(歐米茄學院共同創辦人)

◎麥克.辛格以堅定不移的內心與謙遜的態度傳達了對永恆真理的認識。這本書以如此廣泛的方式提供了自我探究的可能性,幫助我們擁抱人性,而不是判斷或忽視。在每一頁中,讀者都可以感覺到自己放慢了腳步,並與永恆的存在更加一致,而這種存在總能就此得到滿足。願本書及其所有帶給人領悟的瑰寶,成為你記憶中每一個篇章的堅實伴侶。
──馬特.坎恩(《一切都是為了愛》《愛是圓滿的開始》作者)

◎本書是了解我們真實本性的寶貴指南,並幫助我們比以往任何時候都更真實地表達出來。
──萊特.瓦金斯(《知道看向何處》作者)

作者簡介

麥克.辛格(Michael A. Singer)
暢銷心靈經典《覺醒的你》《臣服實驗》《覺醒的你‧導引練習手札》作者。
1971年取得佛羅里達大學經濟學碩士學位,繼續攻讀博士,期間有過一次深刻的內在覺醒,之後就閉關,專注於靈修。1975年創立「宇宙聖堂」,這是一家歷史悠久的瑜伽與靈修中心,任何宗教或信仰派別的人都可以來此體驗內在平靜。另外,他還設計出改變醫務管理產業的套裝軟體、建立市值十億美元的上市公司,所打造的醫務管理系統成為史密森尼學會的永久館藏品。
除了在靈性教學領域,長期以來,辛格在商業界、藝術界、教育界、健康產業與環保等方面也貢獻卓著,近幾年則定期受邀回母校佛羅里達大學的「正念日」(Mindfulness Day)演講。其著作內容整合東西哲學,且皆為《紐約時報》與亞馬遜書店暢銷書。

譯者簡介
張毓如
清華大學外語系畢業。從事出版業多年,曾任出版社主編、版權主任。譯有《長線思維》《聆聽之路》《約定:帶著愛去旅行》《歐普拉人生指南:讓生命重新開機》《給孩子火種,他們就會燃燒全宇宙》等書。

作者簡介

好評推薦
推薦序 發生了什麼並不重要,只要你學會釋放與釋懷 黃淑文
推薦序 靈性書的最高標 于為暢

第一部 意識覺醒
1在經驗一切事物的,是誰?
2有意識的接收者
3你的內在是什麼狀況?
4你於內在體驗到的三件事物
5探索事物的本質

第二部 外在世界
6在你眼前的這一刻
7你所生活的世界
8物質的起源
9創造的力量
10你眼前的一切非關個人

第三部 心智
11外在世界如何於心智中再現?
12個人心智的誕生
13抗拒和執著都會讓你從花園墜落
14你看到的,能不能「只是樹」?
15出色的人類頭腦

第四部 想法與夢
16你的心智不該只用來儲存個人偏好
17帶來痛苦的是你,不是事件
18刻意創造和自動產生的想法
19夢與潛意識
20清醒的夢

第五部 心
21了解情緒
22心為何敞開和關閉
23能量流之舞
24心情和情緒的成因
25心的祕密

第六部 生命的困境與超越
26生命的困境
27典範轉移
28與心和平相處
29不壓抑也不表達

第七部 學會放下
30釋放自己的技巧
31從小事開始練習放下
32放下過去
33靜心
34處理更大的問題

第八部 過著接受的生活
35處理堵塞的能量
36能量的嬗變
37意圖的力量
38探索更高的狀態
39處於世,但不屬於世

誌謝

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