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  • 今天也因為難相處的人而心累:職場霸凌、情感糾葛、親子問題⋯⋯認識10種人格障礙,成熟防衛&減輕人際壓力

  • 作者

    鄭熙靜

  • 譯者

    張召儀

  • 出版社

    大好書屋/日月文化

  • ISBN

    9786267089323

  • EISBN

    9786267089569(EPUB)、 9786267089576(PDF)

  • 出版日期

    2022-03-03

  • 線上出版日期

    2022-06-21

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    EPUB(流動版面)

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價350元
  • 售價75折 263元
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書籍資訊

生活、職場總是遇到讓你不知所措又心累的對象嗎?
他們可能不只是難相處,而是有偏執、強迫、依賴、畏避、自戀⋯⋯等人格障礙!
「明明錯的不是我,為什麼老是要我忍耐?」
面對越線的攻擊,你感覺痛苦快到了極限嗎?
提升心理免疫&成熟防衛,就能減輕人際壓力並維持精神健康!

◎忍耐是沒有用的!認識人格障礙,不再一味委曲求全!
你身邊也有這樣讓你心累卻無法迴避的狠角色嗎?
・慣老闆、奧客戶:常因為小事就翻桌發火又容易記恨,讓你痛苦到罹患創傷症候群?
・強迫症上司:老是過度要求,嚴格關注瑣碎程序,把自己的想法強壓在你身上?
・疑心病同事:總是懷疑別人居心不良、在背後說他壞話,無法和平相處?
・自戀型渣男:相信自己是獨一無二的存在,對他人的情感與需求漠不關心?
・亂世佳人郝思嘉:不願屈居配角、永遠想搶鎂光燈的友人,使人倦怠到不行?

這些讓你心累的人,總是傲慢自大又滿口謊言,永遠只想到自己;性格敏感又暴躁,動不動就怒目相向;凡事執著於完美,有過度小心的傾向⋯⋯ 心理輔導專家鄭熙靜告訴你,他們可能就是「人格障礙者」;他們的行為與思考方式僵化,進而在人際關際、社會適應、職場生活等方面產生問題。

◎打破片面忍耐和自責,輕鬆判斷&突破關係困境,完整解析10種人格障礙!
根據統計,每十五個人之中就有一名是人格障礙者。面對這些讓你疲於應付、百般容忍的人,以一般認知對他們理性溝通、講道理是沒有用的,那只會讓你蒙受巨大的創傷與損失。當然,自己也可能有人格障礙的問題而不自知。本書完整介紹10種類型人格障礙,以豐富且多元的實例詳細解析各種人格障礙的特質,並以「如果我身邊有這樣的人」和「如果我懷疑自己有類似的特質」做區隔,分別提供不同情境、狀況的應對方法。

・從80個是非題中,輕鬆觀察對方/自己是哪種人格障礙。
・詳細解析偏執型、強迫型、孤僻型、畏避型、做作型、自戀型、反社會型、依賴型、邊緣型及思覺失調型等10種人格障礙。
・用熱門韓劇理解人格障礙!解析《天空之城》、《來自星星的你》、《夫婦的世界》、《今生第一次》、《祕密森林》等主要角色與劇情,藉由戲劇中的人物性格探討人格障礙特質。

人格障礙者也許就在你我身邊,也可能是你自己。本書幫助你面對生活中遇到的人格障礙者,採取適當的相處方式,判斷能否給予溫暖回饋,還是減少情感交流、能避則避,或必須查核事實,不被對方演技矇騙……書中的內容有助於改善關係困境、解除內心焦慮;另一方面,也能檢核自己是否具有人格障礙特質,學習轉換「自動化思考」,提升心理免疫力,減緩症狀、翻轉舊習,產生正向轉變!

【誠摯推薦】
少女老王/作家
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
王雅涵/心理師
洪仲清/臨床心理師
陳德中/台灣正念工坊執行長、諮商心理師
劉仲彬/臨床心理師
蘇益賢/臨床心理師
(依姓氏筆畫排列)

「我們總是因為人際相處而煩惱,有時候覺得對方為何如此,有時懷疑自己是否有問題,每個人都擁有不同的特質,也都在相處過程中產生各樣的摩擦,但有些人格障礙需要的是我們更多認識才能知道如何面對,無論是他人或是自己,透過此書,也許能讓我們更有智慧的去面對人際相處之間的困擾。」──王雅涵/心理師

「你瞭解自己嗎?你熟悉他人的性格嗎?人與人相處,是何等的複雜。不同人格的排列組合,相互交錯,所激盪出的人際關係,讓我們在生活、工作、學習、感情上疲於奔命。知己知彼,百戰百勝,就從閱讀這本書開始。」──王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師

「過往討論人格違常、性格疾患的書,多以歐美與日本翻譯書籍為主。本書提供了讀者新的閱讀觀點,從韓國視角搭配職場情境來認識人格違常。惟得提醒,臨床診斷的工作,還是得交給精神科醫師來進行喔!」──蘇益賢/臨床心理師

「我曾經開過一堂名喚《戰勝職場百樣人的生存之道》的系列課程,目的是學習『辨識』與『應對』職場上的B群人格。但本書的守備範圍更廣,不僅將A、C群人格疾患一舉納入,應對策略也相對細膩。開課始終看點運氣,然而書本卻觸手可及,人生的解法有時近在眼前,就看你決定伸出手或是閉上眼。」──劉仲彬/臨床心理師


【本書特色】
1.將10種人格障礙以類型進行明快的分析,完整敘述性格特質與行為模式
2.配合一般人視角,情境、事例貼合日常生活,閱讀起來容易有共鳴
3. 將人格障礙與類似病症進行表格比較,幫助讀者更容易理解差異

作者簡介

鄭熙靜(정희정)

  畢業於高麗大學MBA(人事及組織開發),並於光云大學取得產業心理學博士學位。以韓國KMA協會教授的身分進行授課及能力評估,也做為心理輔導專家從事各種活動。每年於健康保險審查評價院、國土交通部、大韓貿易投資振興公社(KOTRA)、現代汽車等150個以上的機構和企業進行講座,擁有總時數超過一萬二千小時的演講、能力評估、輔導及諮商經驗。
講座主題以心理學為基礎,包括「為了領導/關係的心理學、人格障礙、防衛機制、自尊感、電影課程」等,二○一九年更以優秀講師的身分,獲頒國土交通部部長獎,目前也擔任機關高層的能力評委及DC Facililitator、法務部保護觀察官(心理諮商)、KMA主管心理諮商師資格課程的出題及審查委員。十八年來,他以心理學為根基,觀察職場人士後做出能力評估,並為了協助其提高能力進行各種講課、輔導與商談。

譯者簡介

張召儀

  國立中興大學中文系畢業,偶然跌進一張由韓文織成的網。後赴首爾進修,鍛鍊體力也激盪腦力,於韓國成均館大學成均語學院結業。

  曾於出版社擔任編輯,享受融解文字的樂趣;現為韓文譯者,細細敲打一格格寂靜。

  jaynechang1110@gmail.com

作者簡介

前言/明明錯的不是你,卻老是在忍耐嗎?

Part 1 到底性格為什麼會那樣?
性格、人格障礙及其形成的原因
為什麼必須了解人格障礙?
人格障礙判斷

Part 2 他屬於哪一種人格障礙呢?
「別騙我,我才不相信你!」──偏執型人格障礙
「我說的沒錯,按照我講的做!」──強迫型人格障礙
「就喜歡一個人獨處!」──孤僻型人格障礙
「都沒有人喜歡我!」──畏避型人格障礙
「主角是我呀我!」──做作型人格障礙
「我是世界上最棒的!」──自戀型人格障礙
「我對你的感受沒興趣!」──反社會型人格障礙
「不要把我丟下!」──依賴型人格障礙
「是天使還是惡魔!」──邊緣型人格障礙
「你來自哪個星球?」──思覺失調型人格障礙

Part 3 如何提升自我免疫力?
察覺「自動化思考」
透過寫作進行治癒
成熟的防衛

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