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  • 33歲上班族,不去公司,去廟裡:修補受傷心靈的100天觀察日記

  • 作者

    申旼正신민정

  • 譯者

    黃菀婷

  • 出版社

    高寶書版

  • ISBN

    9789865063917

  • EISBN

    9789865063900(EPUB)

  • 出版日期

    2022-04-13

  • 線上出版日期

    2022-05-19

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    EPUB(流動版面)

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價340元
  • 售價7折 238元
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書籍資訊

──送給對生活疲憊的人,世上最特別的心靈觀察記錄──
不是每個人都可以去廟裡100天,
但是每個人都需要療癒自己。

沒有任何宗教信仰,為何要去廟裡住100天呢?
是為了擺脫地獄般的現實,是為了掙脫無邊無際的深淵,只是想活下去而已。
此時此刻,若你也對生活感到疲憊,或是想放棄一切,
請翻開本書的100天日記,了解是什麼讓自己疲憊不堪,
如何才能掙脫痛苦,隨著文字延伸自己的理解,同步感受身心變化,
讓這本書成為你的「寺廟」,陪你探索、接納自己。

「我沒有宗教信仰,我只是痛苦得要發瘋才去廟裡避難。
在這裡,我超越宗教層面,每天反覆練習人生中重要的事情,呼吸、進食、穿著、睡眠、說話、行動和想法,直到培養出我洞察這一切的力量,幫助我過著清醒的生活。」

▌如果你也是這樣,請翻開這本書
▎迫切想拯救那個在難以獨力承受的現實中的自己
▎生活充滿疲憊滿是傷痕
▎常常想著要放下眼前的一切,逃到遠方
▎讀了好多心靈雞湯卻依舊如爛泥般振作不起來
▎對內觀、印度靈修有興趣的人



▌讀者掏心掏肺好評心得

「光是看書名,只覺得是作者描述治癒心靈的過程的書。但讀完之後,我感受到作者從寺廟生活裡拓展了理解的範圍,不但是理解自己,同時也理解人與人的關係,還有對於這個社會。是讓我獲得很多好的想法的書。」Hyki***

「我一開始覺得作者很可憐,最後很羨慕她。身心俱疲,令人遺憾,可是因為這樣子她才去到寺廟找到了真正的幸福。好像能幫助到苦苦撐過每一天的人。就算住不到一百天,我也想嘗試短暫的寺廟住宿。」Soal***

「想法接踵而來,不放過我。我非常地有共鳴,就算決心不再想,作者還是因為公司問題、人際關係問題時常造成內心的爭鬥,最後作者去寺廟的一百天裡,獲得了觀察自己的時間。跟著她的過程,我獲得了對人生的寶貴提示。 我的心好像不會再被折磨我的瞬間撕裂或是變得扭曲了。」Njmy***

作者簡介

申旼正
  普通上班族。被身邊的人稱為「努力中毒者」。雖然獻身職場,但被同事們疏遠,業務上也被否定了存在的價值。身心俱疲而選擇辭職。雖然跟宗教無緣,但是在認識的心理學教授介紹下,放下一切,前往「寺廟」。原本只是迫切地想拯救自已罷了,卻在意想不到的一百天寺廟生活裡,傾聽內心聲音,觀察與探索自我,同時接納了笨拙的自己、與自己不同的人,還有本就無法如願以償的生活。感謝自己得到的一切,努力地過好今天。

譯者簡介

黃莞婷

台灣科技大學資管碩士,現為全職文字工作者。為了更自由的玩樂,努力工作著。

作者簡介

序言 希望能幫到,此時此刻對生活感到疲憊的你

#第0日 為了活下去,我得離開

PART 1. 在生存的十字路口,佇立
#第1日 在廟裡住一百天?
#第2日 不要膽怯,不要害怕!
#第3日 夢I
#第4日 三千拜的力量
#第5日 排斥之心
#第6日 太好了,真是太好了
#第7日 當務之急是守護我的內心
#第8日 幡然醒悟,一切唯心造
#第9日 幹嘛這樣~你可是作過一萬拜的女人!
#第10日 不被身體擺布的人生
#第11日 山外有山
#第12日 髒的是抹布還是我的心?
#第13日 這裡不是可憐又有問題的人才來的地方
#第15日 我,這樣下去沒關係嗎?
#第16日 感覺空落又滿盈
#第17日 敞開行者的心扉
#第18日 掛心之事
#第20日 今、幸、時──今天最幸福的時光

PART 2. 黑暗後的光芒,無比燦爛
#第21日 我的想法和言行舉止所造成的業果
#第22日 用眼神說話
#第23日 是怨懟也是思念
#第24日 迄今為止,我得到多少人的幫助
#第25日 努力只是表象
#第26日 洗衣服的好日子
#第27日 是福,不是禍
#第28日 始終晴朗
#第29日 起起落落,神秘又神奇的雲霄飛車
#第30日 給錢也學不到的東西
#第31日 和行者的學習時間是另一份樂趣
#第32日 努力成癮
#第33日 夢II
#第35日 對待食物的態度
#第36日 心啊,對不起我不知道
#第37日 投入的力量
#第39日 不知道什麼才重要
#第40日 美味的對話
#第42日 嘗試開懷大笑
#第43日 真正的小、確、幸
#第44日 修行者的寬容

PART 3. 與我相遇,因緣際會
#第45日 看不見的力量
#第46日 心靈動盪
#第48日 靠身體進行的心靈學習
#第49日 現在已然足夠
#第50日 先為怨懟之人禮佛
#第51日 從意外之中獲得的人生喜樂
#第52日 痛苦會帶來痛苦
#第53日 毫無阻礙,毫無顧忌地飛吧
#第54日 每日受恩
#第56日 我笑不出來的理由
#第57日 為何身體打扮得漂漂亮亮,心靈卻依舊不美麗?
#第58日 步伐哲學
#第60日 容許的意義
#第62日 負面情緒的趣味發現
#第63日 一切都變了
#第64日 要有人生目標嗎?
#第65日 沒來由的笑
#第66日 你是我的鏡子
#第67日 我自己的真正目標
#第68日 夢III
#第69日 沉默,拯救我的靈丹妙藥
#第70日 我的老毛病

PART 4. 一如既往,花樣年華
#第71日 了解並審視自我的重要理由
#第72日 對存在的關注
#第73日 朝對方射出的箭反諸於我
#第74日 誰也傷害不了我
#第77日 討厭的你是我需要的老師
#第78日 觀察疼痛
#第80日 溫暖的冬天溫度,18度
#第81日 關上世界的聲音,傾聽心靈的聲音
#第84日 各種信念開始破滅
#第85日 寺廟的聖誕
#第86日 沒關係,現在都沒關係了
#第87日 奇蹟會召喚奇蹟
#第88日 不過是按說的做
#第89日 表裡如一嗎?
#第90日 精心策劃的劇本
#第92日 12月31日
#第93日 今日我的未來
#第94日 對我好的東西未必對別人也好
#第95日 全世界最矮的長腿叔叔
#第96日 孤獨不是孤立,而是真正的連結之門
#第97日 誦經30次後
#第99日 迴向
第100日 沒有不學習的日子

後記

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