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  • 不需要一個人獨自承擔:愛長照寫給照顧者的照護專書

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書籍資訊

照護像是一條看不見盡頭的路,
也許身心疲憊,也許心力交瘁。
這本書陪你度過這段煎熬人生,
在漫長孤單的路上與你同行。
第一本由本土照護中心撰寫的照護全攻略
送給需要被照顧的每一個人:
「請先安頓好自己的身心,才有能力照顧家人,
感覺累了,別忘了尋求幫助,給自己喘息的機會。」
------
台灣有將近76萬的失能者多半靠家人照顧,這些照顧者眼中只有受照顧者,
沒有可以談心的對象,生活圈越來越狹隘,對人生只剩下悲觀和無奈……

作者朱偉仁是「愛長照」執行長,也曾是左側偏癱的中風患者,
身體無法動彈的經驗,讓他能同理照顧者與受照顧者的心情,
他說:「誰都沒有辦法預測照顧結束的終點,我能做的只是給照顧者一些支持與幫助,希望這本書能夠成為照顧者的力量。」

家中有不能言語、臥病在床、失智失能的親人,都該擁有的書:
★30秒自我壓力檢測,學會調適身心不委屈。
★10個舒緩壓力運動,練習天天放鬆15分鐘。
★5大面向,囊括食衣住行育樂,長照生活不費力。
★8種穿脫衣褲法 ,跟著步驟越來越上手。
★24張室內設計圖,打造安全居住空間,選擇合適照護機構。
★14個運動訓練,讓受照顧者維持運動習慣。
★45個案例Q&A,為你解答疑惑,提供妥善的因應方式。

本書讓你找到紓壓X安心X熟練的照護技巧
陪你走這段或長或短的照顧之路!

名人感動推薦
終生義工 孫越
安心專文推薦(按姓氏筆劃排列)
天主教輔仁大學醫院副院長 李世代
台灣長期照護專業協會理事長 周麗華
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系教授 紀金山
台北醫學大學 高齡健康管理學系教授兼系主任 張佳琪
國際NGO工作者/作家 褚士瑩

暖心專業推薦(按姓氏筆劃排列)
社團法人台灣長期照顧發展協會全國聯合會榮譽理事長 林偉峰
社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長 林金立
樂齡網 總經理 張慶光
耆妙屋執行長 楊恒碩
國立臺灣大學社會工作學系教授 楊培珊
實踐大學高齡家庭服務事業碩士在職專班副教授 鄭淑子

作者簡介

朱偉仁

  國立台北大學統計系肄業
  實踐大學家庭研究與兒童發展學系 老人保健組碩士

  現任:
  台北市私立仁群 / 群仁 老人養護所負責人(86-106)共20年
  (整合居家、社區、機構服務的社區機構)
  群禾管理顧問(股)公司 –機構管理、教育訓練、老人住宅 總經理(95-)
  八福銀髮服務(股)公司 –長期照顧網路平台(愛長照) 總經理(104-)

  專業講師:
  衛福部、職訓局、國立護理健康大學、實踐大學、台北醫學大學、朝陽科技大學、靜宜大學、康寧大學、南開科技大學、中衛中心、台灣長照專業協會、台灣銀髮族協會全國聯合會、台灣福氣協會、台灣老人保健學會、業界導師……

  專業領域:
  失能老人照顧服務、機構管理、銀髮事業規劃與經營、非營利團體服務。

策劃撰稿者簡介

胡芳芳

  現任大好文化創辦人與總編輯,近年致力於出版與撰寫具代表性華人的生命故事,特別是藝術人文、教育以及醫學健康領域的美好歷程,與全球的讀者分享。

  歷任商周出版副總編輯、知本設計公司副總經理,以及誠品閱讀、天下文化、格林、時報主編與行銷主管、佳音電台新生活時代節目主持人,公益團體及企業顧問等職。

  曾獲中國時報年度最佳企劃獎、聯合報年度好書書評委員、商業周刊年度最佳銷售商品專訪。歷年策劃編輯書籍獲獎無數,包括台灣出版界最高榮譽金鼎獎、義大利波隆納插畫大獎,以及誠品、金石堂、時報開卷、聯合報讀書人等年度好書大獎。擅長將編輯力、書籍內容、社會話題與媒體、企業、社群網站結合,吸引讀者閱讀,創造最佳出版價值。

  近年著作有《你不可不知的兩岸醫養大未來:掌握高齡化浪潮九大優勢》《蘇顯達的魔法琴緣:音樂態度,決定生命高度》《設計你的夢想:衣鳴驚人吳季剛》《掀起你的蓋頭來:王洛賓永遠的青春舞曲》等書(以上均為合著)。

孫浩玫

  現為自由文字工作者。

  曾任:
  ◆翔啟創意行銷有限公司媒體行銷顧問
  ◆「104年台南市溫泉高值利用供給及品牌授權計畫輔導團」專案計畫專業顧問
  ◆華日日商國際股份有限公司媒體行銷顧問
  ◆交通部觀光局縣市觀光競爭計畫遴選評審委員
  ◆TOGO泛遊情報雜誌主編
  ◆健康PLUS雜誌總編輯
  ◆柯夢波丹(COSMOPOLITAN)國際中文版雜誌主編
  ◆台視文化「電視周刊」主編

  近年創作參與:
  《掀起你的蓋頭來――王洛賓永遠的青春舞曲》作者
  《花Young心情 花精—負面情緒的解藥》作者
  國科會《啟動生技密碼》《啟動生技密碼二部曲》專書主編
  《我的京都旅遊書》編輯企劃
  《孩子學習力》編輯企劃
  《我們看見,奧地利》編輯

作者簡介

推薦序 ────002
生命故事 ────012
自序 ───018
前言 ────026

PART 01不需要一個人獨自承擔──寫給照顧者 ────027
請先照顧好自己 ────029
•這是一個無法喊停就停的工作 ────029
照顧者,你的壓力過大了嗎? ────035
•照顧者的身心調適 ────037
•關心照顧者的心理情緒 ────043
單元一 安心小叮嚀 ────047
單元二 照顧者的舒緩壓力運動 ────049

PART 02 最簡單卻是最困難的……──衣著篇 ────057
陪他們一起穿對衣服 ────059
•穿脫衣物大有學問 ────059
•體貼受照顧者選擇衣物 ────060
•視受照顧者的狀況選擇內褲、尿布 ────062
•穿脫衣服以患肢先穿脫為原則 ────066
•尿褲的穿著注意事項 ────082
•如何協助受照護者自行如廁 ────083
•輔具的準備與應用 ────084
•輔具DIY ────089
單元一 安心小叮嚀 ────091

PART 03 當他們無法自理──飲食篇 ────093
安心吃飯,從擇食開始 ────095
•掌握適當的飲食方式與原則 ────096
•如何進食最安全? ────104
•善用各式用餐輔具 ────106
•照顧者的最佳餵食位置 ────109
•飲食輔具的準備與應用 ────112
單元一 安心小叮嚀 ────120

PART 04 安全而舒適的方便空間──居住篇 ────123
規劃無障礙居住環境 ────125
•為長輩打造舒適的家 ────127
•居住安全設計 ────130
不是所有長輩都適合同居照顧 ────149
•如何選擇合適的照顧機構 ────150
•居住輔具的準備與應用 ────158
•輔具DIY ────165
單元一 安心小叮嚀 ────166

PART 05 一步一步地往前走──行動篇 ────167
緊握他們的手,一起走 ────169
•肌耐力訓練運動 ────170
•翻身與移位技巧 ────178
•行動輔具的選擇與應用 ────187
•輔具DIY ────209
單元一 安心小叮嚀 ────210

PART 06 再創生命價值──育樂篇────211
樂觀面對老後生活 ────213
˙育樂輔具的選擇與應用 ────222
˙輔具DIY ────231
單元一 安心小叮嚀 ────234

PART 07 外籍小幫手的照護管理────235
他們是最稱職的幫手 ────237
˙外籍小幫手的管理技巧 ────237
˙外籍人士在台生活諮詢服務 ────243
˙各國外勞文化大不同 ────245
單元一 安心小叮嚀 ────247

PART 08 45個關於長照的案例Q&A────249
最實用的照護Q&A ────251
˙照顧者照護人力 ────251
˙進食餵食的疑慮 ────258
˙如廁疑慮 ────263
˙居住照顧 ────264
˙行動照顧 ────267
˙育樂照顧 ────272
˙疾病與失能者照顧 ────273
˙失智者照顧 ────281
˙外籍看護照顧 ────286

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