＊走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白

人生是自己的，你的喜怒哀樂，最在乎的只有你自己。

活到中年，我終於明白，困境是養分，突圍就能更上層樓；

重要的不是完美，而是完成。

在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒，

而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。

在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步，

即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。

成為照顧者後，大米了解衰老、疾病、死亡是親情與人性的測試劑；

病榻前的每一分、每一秒，都是瞬間風雲變色的考驗。

年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。

走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉，

她深刻體悟到，人生不是非黑即白；

人與人之間相互理解，好過相互為難。

許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。

從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。

黄大米

曾擔任輔大公共事務室新聞中心執行長、yes123求職網編輯總監、非凡電視台採訪中心副主任、東森及TVBS電視台記者。

著有《若你委屈自己，任誰都能刻薄你》、《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》、《可以強悍，也可以示弱》等暢銷書。

2023年，她陪伴父親走完人生的最後一哩路，成為一段療癒自己的旅程。藉由書寫，她理解了父母的難，用新視角看待童年的傷，得到內心的寧靜。

自序 從貪求到知足，從互相為難到情有可原

PART1 原生不緣深
生命無法重來，所有的「如果」都是不捨
不被愛的證明：你是自己最大的靠山
偏心是人性一道無解的習題
父母心中的公平是所有孩子都過得好
避免落入照顧困境，勇於請求分擔
說不出口的愛與榮耀
看見愛的那一刻，我拯救了自己
人生中重要的不是完美，而是完成

PART2 給爸爸的信
父母的身教，永遠不會改變的印記
扛重擔卻孤獨的一家之主
窮人把錢看得比命重
留級、重考、求學不順，父母操煩無終點
天下沒有完美的父母
生命中最榮光的一天

PART3 你不孤單：給照顧者的話
事事難料，改變是唯一不變的定律
面對父母一夕老去，你做好準備了嗎？
愈是想當個符合期待的好人，往往被折磨到愈不是人
跟長輩溝通的心法之一，就是秉持「沉默是金」原則
當長輩說「我快死了」，就當作是問候語
指令明確，拿捏界線，就是最好的距離
長照這條路，是長跑，不是百米衝刺
孝順就像做分組報告，一定會有搭便車的人

PART4人生苦短，活出你想要的樣子
事情的好與壞，取決於你的認知心態
幸福不是擁有什麼，而是感受到什麼
怪東怪西怪別人，是哀怨人生的標配
時間是沙漏，會留下真心相待的人
理財就是理人生，為你的人生做主
看長不看短，追求財富自由
在孤獨的職場星球中，找尋自己的新大陸
掏心掏肺的話請不要聽
該走還是該留？用「未來的」角度思考
每個轉身，可能就是從此老死不相見
職場如戰場，化身變色龍應戰
受歡迎的同事，懂得把自己的事情做好
職場風險難測，看清職場的本質
條條大路通羅馬，機會是自己創造的
上班八小時是為了謀生，下班後的時間才是人生
撕掉自卑的貼紙，填補內心的黑洞
生命脆弱，去愛、去闖、去做自己想做的事情
無常和明天，不知哪個會先到來