系列書
出版資訊
出版日期
2025-01-02
線上出版日期
2025-01-02
ISBN
9786267520420
EISBN
9786267520475(EPUB)
分級
普級
語言
繁體中文
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簡介
全球銷售突破3,000,000冊，在台發行十二周年紀念珍藏
世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士最代表性作品
讓我們脆弱的，也讓我們偉大，
在脆弱的時刻，我們找到自己的力量！
關於《脆弱的力量》：
★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」
★誠品、博客來、金石堂暢銷榜
★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看
★《商業周刊》1348期書摘介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪
★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪
★《休士頓女性雜誌》譽為最具影響力女性
★勇奪2013年「美好人生書獎」
★《讓天賦自由》肯.羅賓森，《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推！
每天問自己三個問題：
1.生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗，令你不敢冒險突破舒適圈嗎？
2.社會瀰漫批判，教育缺乏對話，人際充滿比較，讓你更加冷漠自保嗎？
3.明知全心投入不保證會有所回報，所以你從不給自己一次機會嗎？
成功者勇於追求不確定的冒險與夢想，內心必定承受不為人知的不安與脆弱。
這本書點醒我們：「有掙扎，才有希望；讓我們脆弱的，也讓我們偉大！」
在脆弱的時刻，我們找到自己的力量！
《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。
「脆弱」，是面對冒險和不確定時，產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮，我們也犧牲自信參與世界的機會，同時放棄自己得天獨厚的才能。
「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。
如果我們真的想要展現脆弱，別讓自己成為最大的批評者。站出去，讓大家都看見真正的你！《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命，幫助你每一天克服瓶頸，自我不再受限。
本書將全面扭轉你的人生：
──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感，就必須學習如何擁抱脆弱
──既然無法逃避脆弱，我們又該如何因應？
──展現脆弱的力量之前，如何先克服自卑？
──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境？
──如何運用脆弱激發職場中的領導力？釋放創造力？
──在鼓吹強勢的文化中，如何教養下一代脆弱的力量？
【國內外各界強力推薦】
海苔熊／Podcaster、諮商心理師 專文推薦
歐普拉、肯．羅賓森／《讓天賦自由》作者、葛瑞琴．魯賓／《過得還不錯的一年》作者、賽斯．高汀／《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者、丹尼爾・品克／《動機，單純的力量》作者、哈里特・勒納／《生氣的藝術》作者、艾爾文／作家、思葒／自媒體事業顧問、徐豫（御姊愛）作家、美國婚姻與家庭治療專業、NeKo嗚喵／說書人、Skimmy／作家 & YouTuber、愛瑞克／《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人、雪力（夏瑄澧）／《雪力的心理學筆記》YT頻道主持人、柚子甜／心靈作家、Ps／作家、蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯
============================================================
Ø搜尋關鍵字：「脆弱的力量」
你將可以看到作者感動全球的TED演講，以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享
Ø全球點閱！作者激勵人心的TED演講：「脆弱的力量」
www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html
Ø作者在TED談自卑：「聆聽羞愧感」
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html
【各界好評】
▎歐普拉：
讀完《脆弱的力量》，我了解到脆弱是人的本質，也了解到我的成功來自於脆弱。「脆弱」，是自信的基石。唯有讓自己冒險展現脆弱的一面，才能成為一個全心投入、一個自信的人。
▎《讓天賦自由》作者肯．羅賓森盛讚：
無論你是學生、教師、家長、老闆、員工，或只是想過更充實的生活，你都應該讀這本書，勇者必讀。
▎《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓強推：
作者的見解獨到，旁徵博引大量的研究和個人經驗，用以探索勇氣的矛盾真理：當我們擁抱自己的脆弱，反而能變得更堅強；當我們肯定自己的恐懼，反而能更放膽無畏。這本書讓我讀了就停不住思考。
▎《生氣的藝術》作者哈里特・勒納：
這個世界需要這本書，作者兼具熱切、幽默、說服力等獨到特質，是激勵大家放膽展現脆弱的力量的完美人選。
▎《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者賽斯．高汀：
這是本絕妙好書，內容懇切、重要、有趣，令人愛不釋手，讀完後持久共鳴。
▎《動機，單純的力量》作者丹尼爾・品克：
這是本重要的書，及時提醒我們凡事追求確定和掌控的危險。作者引導我們了解放膽展現脆弱的真正價值是更大的勇氣。
▎《破碎重生：困境如何幫助我們成長》作者伊莉莎白・萊瑟：
作者勇敢地寫出這本書，閱讀它，並在生活與工作中落實書中的精闢智慧，會讓你受益良多。
▎《你想成為誰》作者瑪麗亞・施萊佛：
如果你希望自己變得更勇敢，更圓融，更投入，更堅強，你不需衛星導航，這本書就是引領你的終極工具。
▎艾爾文／作家
一本會讓人覺得太晚才讀到的書。書中內容告訴讀者如何坦然面對自我，勇於承擔人生中的各種責任。讀完後我體會到：脆弱並不是人的弱點，而是鼓起勇氣面對困難的起點。
▎思葒／自媒體事業顧問：
在社群媒體上，人們總是展示積極、快樂的面貌，而作為自媒體事業顧問，經常看見的是鏡頭背後的脆弱：自我質疑、害怕不完美。本書《脆弱的力量》正是這時代所需，幫助人們接納不完美，療癒自我，重燃生命熱情，誠摯推薦！
▎徐豫（御姊愛）／作家、美國婚姻與家庭治療專業：
當我們終於能夠試著去理解那些曾發生的事，真誠的擁抱、疼惜並接納自己脆弱的那一面，就踏出了自我療癒與復原的第一步。
世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士最代表性作品
讓我們脆弱的，也讓我們偉大，
在脆弱的時刻，我們找到自己的力量！
關於《脆弱的力量》：
★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」
★誠品、博客來、金石堂暢銷榜
★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看
★《商業周刊》1348期書摘介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪
★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪
★《休士頓女性雜誌》譽為最具影響力女性
★勇奪2013年「美好人生書獎」
★《讓天賦自由》肯.羅賓森，《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推！
每天問自己三個問題：
1.生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗，令你不敢冒險突破舒適圈嗎？
2.社會瀰漫批判，教育缺乏對話，人際充滿比較，讓你更加冷漠自保嗎？
3.明知全心投入不保證會有所回報，所以你從不給自己一次機會嗎？
成功者勇於追求不確定的冒險與夢想，內心必定承受不為人知的不安與脆弱。
這本書點醒我們：「有掙扎，才有希望；讓我們脆弱的，也讓我們偉大！」
在脆弱的時刻，我們找到自己的力量！
《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。
「脆弱」，是面對冒險和不確定時，產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮，我們也犧牲自信參與世界的機會，同時放棄自己得天獨厚的才能。
「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。
如果我們真的想要展現脆弱，別讓自己成為最大的批評者。站出去，讓大家都看見真正的你！《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命，幫助你每一天克服瓶頸，自我不再受限。
本書將全面扭轉你的人生：
──如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感，就必須學習如何擁抱脆弱
──既然無法逃避脆弱，我們又該如何因應？
──展現脆弱的力量之前，如何先克服自卑？
──脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境？
──如何運用脆弱激發職場中的領導力？釋放創造力？
──在鼓吹強勢的文化中，如何教養下一代脆弱的力量？
【國內外各界強力推薦】
海苔熊／Podcaster、諮商心理師 專文推薦
歐普拉、肯．羅賓森／《讓天賦自由》作者、葛瑞琴．魯賓／《過得還不錯的一年》作者、賽斯．高汀／《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者、丹尼爾・品克／《動機，單純的力量》作者、哈里特・勒納／《生氣的藝術》作者、艾爾文／作家、思葒／自媒體事業顧問、徐豫（御姊愛）作家、美國婚姻與家庭治療專業、NeKo嗚喵／說書人、Skimmy／作家 & YouTuber、愛瑞克／《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人、雪力（夏瑄澧）／《雪力的心理學筆記》YT頻道主持人、柚子甜／心靈作家、Ps／作家、蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯
============================================================
Ø搜尋關鍵字：「脆弱的力量」
你將可以看到作者感動全球的TED演講，以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享
Ø全球點閱！作者激勵人心的TED演講：「脆弱的力量」
www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html
Ø作者在TED談自卑：「聆聽羞愧感」
www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html
【各界好評】
▎歐普拉：
讀完《脆弱的力量》，我了解到脆弱是人的本質，也了解到我的成功來自於脆弱。「脆弱」，是自信的基石。唯有讓自己冒險展現脆弱的一面，才能成為一個全心投入、一個自信的人。
▎《讓天賦自由》作者肯．羅賓森盛讚：
無論你是學生、教師、家長、老闆、員工，或只是想過更充實的生活，你都應該讀這本書，勇者必讀。
▎《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓強推：
作者的見解獨到，旁徵博引大量的研究和個人經驗，用以探索勇氣的矛盾真理：當我們擁抱自己的脆弱，反而能變得更堅強；當我們肯定自己的恐懼，反而能更放膽無畏。這本書讓我讀了就停不住思考。
▎《生氣的藝術》作者哈里特・勒納：
這個世界需要這本書，作者兼具熱切、幽默、說服力等獨到特質，是激勵大家放膽展現脆弱的力量的完美人選。
▎《夠關鍵，公司就不能沒有你》作者賽斯．高汀：
這是本絕妙好書，內容懇切、重要、有趣，令人愛不釋手，讀完後持久共鳴。
▎《動機，單純的力量》作者丹尼爾・品克：
這是本重要的書，及時提醒我們凡事追求確定和掌控的危險。作者引導我們了解放膽展現脆弱的真正價值是更大的勇氣。
▎《破碎重生：困境如何幫助我們成長》作者伊莉莎白・萊瑟：
作者勇敢地寫出這本書，閱讀它，並在生活與工作中落實書中的精闢智慧，會讓你受益良多。
▎《你想成為誰》作者瑪麗亞・施萊佛：
如果你希望自己變得更勇敢，更圓融，更投入，更堅強，你不需衛星導航，這本書就是引領你的終極工具。
▎艾爾文／作家
一本會讓人覺得太晚才讀到的書。書中內容告訴讀者如何坦然面對自我，勇於承擔人生中的各種責任。讀完後我體會到：脆弱並不是人的弱點，而是鼓起勇氣面對困難的起點。
▎思葒／自媒體事業顧問：
在社群媒體上，人們總是展示積極、快樂的面貌，而作為自媒體事業顧問，經常看見的是鏡頭背後的脆弱：自我質疑、害怕不完美。本書《脆弱的力量》正是這時代所需，幫助人們接納不完美，療癒自我，重燃生命熱情，誠摯推薦！
▎徐豫（御姊愛）／作家、美國婚姻與家庭治療專業：
當我們終於能夠試著去理解那些曾發生的事，真誠的擁抱、疼惜並接納自己脆弱的那一面，就踏出了自我療癒與復原的第一步。
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作者
布芮尼．布朗Brené Brown
知名學者、暢銷書作家，是認證的社工師（LMSW），也是休士頓大學社工研究院的研究教授。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感。研究結果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。
2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》、《REAL SIMPLE雜誌》、《Prevention女性健康雜誌》、《Scientific American Mind雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。
布芮尼．布朗2010年在TEDxHouston的演說：「脆弱的力量」（The Power of Vulnerability）是TED網站上最受歡迎的演講之一，超過千萬人次觀看，並引起廣大的迴響。布芮尼的著作本本暢銷全球，以《脆弱的力量》最具代表性；其他作品有《我已經夠好了》、《做自己就好》（以上均由馬可孛羅出版），以及《不完美的禮物》（心靈工坊出版）。布芮尼目前與丈夫及兩個孩子定居德州休士頓。
相關著作：《我已經夠好了【在台發行十周年暢銷紀念版】：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》《做自己就好：我屬於我自己！找到真正歸屬感，從「擁抱脆弱」到「克服自卑」，獲得參與世界的勇氣》《勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事》《我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》《脆弱的力量》
譯者簡介
姓名:洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog：cindytranslate.blogspot.tw
知名學者、暢銷書作家，是認證的社工師（LMSW），也是休士頓大學社工研究院的研究教授。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感。研究結果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。
2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》、《REAL SIMPLE雜誌》、《Prevention女性健康雜誌》、《Scientific American Mind雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。
布芮尼．布朗2010年在TEDxHouston的演說：「脆弱的力量」（The Power of Vulnerability）是TED網站上最受歡迎的演講之一，超過千萬人次觀看，並引起廣大的迴響。布芮尼的著作本本暢銷全球，以《脆弱的力量》最具代表性；其他作品有《我已經夠好了》、《做自己就好》（以上均由馬可孛羅出版），以及《不完美的禮物》（心靈工坊出版）。布芮尼目前與丈夫及兩個孩子定居德州休士頓。
相關著作：《我已經夠好了【在台發行十周年暢銷紀念版】：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》《做自己就好：我屬於我自己！找到真正歸屬感，從「擁抱脆弱」到「克服自卑」，獲得參與世界的勇氣》《勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事》《我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」》《脆弱的力量》
譯者簡介
姓名:洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校管理碩士，曾任職於西門子電訊及花旗銀行，現為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。
Blog：cindytranslate.blogspot.tw
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目錄
推薦序 真誠投入，是生命唯一的道路——重讀《脆弱的力量》 海苔熊
前言 何謂脆弱的力量
脆弱的力量無關勝負，而是瞭解勝負皆有必要，是積極投入，然後全力以赴。
簡介 我的競技場冒險
活出自我，不只是認識自我，還需要站出去，讓大家都看見真正的你。需要放膽展現脆弱的力量，勇於示弱。
第1章 永遠不夠：檢討「永不知足」的文化
經過十二年的研究，看到「永遠不夠」的心態打擊家庭、組織及社會，我覺得當中有共通點：我們都不想當心受怕，都想放膽展現脆弱的力量，受不了整個國家老是在談「我們該去擔心什麼?」還有「我們該追究誰的責任?」。我們都想要無憂無慮地過活。
第2章 破解脆弱的迷思
沒錯，當我們脆弱時，完全無所遁形。沒錯，沒把握所帶來的不安全感，對我們來說猶如酷刑。沒錯，當我們展現脆弱的一面，是冒著很大的情感風險。但是冒險；克服不安、真情流露，絕對不是軟弱。
第3章 瞭解與克服自卑（又稱「打怪練功」）
難以啟齒的事物，最容易累積〉「自卑（覺得自己不夠好）」的情緒，所以自卑特別喜歡找上完美主義者，很容易就能讓我們封閉自己。如果，我們對自卑有足夠的瞭解，能夠點出它的存在，面對它，它就無法耀武揚威。
第4章 防衛脆弱的武器
小時候，我們穿上盔甲，以思想、情緒和行為作為武器，學會情感抽離，甚至學會冷漠。長大以後，我們發現如果想要成為我們希望的樣子，需要活得有勇氣、有意義，能夠與人建立連結——我們必須展現脆弱，卸下盔甲，放下武器。站出去，讓大家都看見真正的你。
第5章 跨過理想和現實的差距：培養改變，消弭鴻溝
「Mind the Gap」——跨過理想和現實的差距，是種展現脆弱的力量的策略。我們必須跨過現實和理想間的差距，更重要的是，我們必須在文化中落實我們堅持的理想價值觀。跨過跨過理想和現實的差距，需要接納自己的脆弱，同時培養克服脆弱的力量。
第6章 破壞性投入：讓教育和職場重新人性化起來
為了重新激發創意、創新與學習，領導人必須讓教育和職場新人性化起來，這需要先瞭解匱乏感影響我們領導與工作的方式，學習如何展現脆弱，還有發現與克服自卑。我們都想要放膽展現脆弱的力量，只要窺見那種可能性，我們就會把握那份願景，不會讓它消失。
第7章 全心投入的教養法：放膽去做孩子的榜樣
我們自己是什麼樣子以及我們投入世界的方式，比我們對親子教育的瞭解，更能預測孩子未來的發展。至於，在這個「永遠不夠」的文化中如何教導孩子，重點其實不是「我的教養方式對嗎？」而是「你有做到孩子的榜樣嗎？」
結語
附錄 讓信任浮現：紮根理論和我的研究流程
錯誤與缺失的確是在所難免，但沒有脆弱就沒有勝利。
在這裡實現感恩
附註
前言 何謂脆弱的力量
脆弱的力量無關勝負，而是瞭解勝負皆有必要，是積極投入，然後全力以赴。
簡介 我的競技場冒險
活出自我，不只是認識自我，還需要站出去，讓大家都看見真正的你。需要放膽展現脆弱的力量，勇於示弱。
第1章 永遠不夠：檢討「永不知足」的文化
經過十二年的研究，看到「永遠不夠」的心態打擊家庭、組織及社會，我覺得當中有共通點：我們都不想當心受怕，都想放膽展現脆弱的力量，受不了整個國家老是在談「我們該去擔心什麼?」還有「我們該追究誰的責任?」。我們都想要無憂無慮地過活。
第2章 破解脆弱的迷思
沒錯，當我們脆弱時，完全無所遁形。沒錯，沒把握所帶來的不安全感，對我們來說猶如酷刑。沒錯，當我們展現脆弱的一面，是冒著很大的情感風險。但是冒險；克服不安、真情流露，絕對不是軟弱。
第3章 瞭解與克服自卑（又稱「打怪練功」）
難以啟齒的事物，最容易累積〉「自卑（覺得自己不夠好）」的情緒，所以自卑特別喜歡找上完美主義者，很容易就能讓我們封閉自己。如果，我們對自卑有足夠的瞭解，能夠點出它的存在，面對它，它就無法耀武揚威。
第4章 防衛脆弱的武器
小時候，我們穿上盔甲，以思想、情緒和行為作為武器，學會情感抽離，甚至學會冷漠。長大以後，我們發現如果想要成為我們希望的樣子，需要活得有勇氣、有意義，能夠與人建立連結——我們必須展現脆弱，卸下盔甲，放下武器。站出去，讓大家都看見真正的你。
第5章 跨過理想和現實的差距：培養改變，消弭鴻溝
「Mind the Gap」——跨過理想和現實的差距，是種展現脆弱的力量的策略。我們必須跨過現實和理想間的差距，更重要的是，我們必須在文化中落實我們堅持的理想價值觀。跨過跨過理想和現實的差距，需要接納自己的脆弱，同時培養克服脆弱的力量。
第6章 破壞性投入：讓教育和職場重新人性化起來
為了重新激發創意、創新與學習，領導人必須讓教育和職場新人性化起來，這需要先瞭解匱乏感影響我們領導與工作的方式，學習如何展現脆弱，還有發現與克服自卑。我們都想要放膽展現脆弱的力量，只要窺見那種可能性，我們就會把握那份願景，不會讓它消失。
第7章 全心投入的教養法：放膽去做孩子的榜樣
我們自己是什麼樣子以及我們投入世界的方式，比我們對親子教育的瞭解，更能預測孩子未來的發展。至於，在這個「永遠不夠」的文化中如何教導孩子，重點其實不是「我的教養方式對嗎？」而是「你有做到孩子的榜樣嗎？」
結語
附錄 讓信任浮現：紮根理論和我的研究流程
錯誤與缺失的確是在所難免，但沒有脆弱就沒有勝利。
在這裡實現感恩
附註
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