★心有缺憾，就重養自己！

★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！

★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師  盧美妏 感動推薦

如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽

心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」

在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。

梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！

• 首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。


• 擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。


• 跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。


• 神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。


• 因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。


• 把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。


• 女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。

梁爽

理性天蠍女，文字犀利有趣，專治各種彆扭、偏執、拎不清和玻璃心，點燃你自律的心。

著有《當你又忙又美，何懼患得患失》、《當你自律自控，才能又美又爽》、《低內耗的人，更輕盈》、《你怎樣過一天，就怎樣過一生》等書。

自序 按自己喜歡的方式，把自己重養一遍

第一章 長大後，慷慨宴請小時候的自己
走出原生家庭，主動重養自己
你需要的不是被愛，而是好好愛自己
成年後，你養的第一個孩子是自己
你先是你自己，然後才是任何人
成為你想成為的人，哪有沒時間這回事
沉浸式做自己，不要東張西望
從按部就班到「我不一樣」

第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
審美的糾偏，是成長的必修課
成為一個有趣的女孩
每週讀兩本書的人生，到底有多賺
首先你要健康，其次都是其次
你可能只是看上去很自律
堅持練瑜伽三年，讓人脫胎換骨
白天腳踏實地，晚上「覺」踏實地

第三章 清醒的女生，通透的活法
別讓內耗輕易超標
「搞錢」不如「搞狀態」
怎樣做一個內核穩定的人
做人可以很直接
智慧女人經營婚姻的七條法則
生完孩子後，不做「犧牲式媽媽」
真正懂一個女人的，是另一個女人
別人的評價只是參考，你不開心就不參考

第四章 所有橫空出世，都是蓄謀已久
一個女人「向上走」，要做對哪些事
女人必須學會的十個賺錢思維
我決定把錢用在正確的地方
你要悄悄努力，悶聲做一個「狠人」
十五分鐘的好習慣，換來人生大彩蛋
普通人逆襲必備的四種能力
認清現實殘酷，依然熱愛生活