★日本暢銷超過12萬冊★
★隨時開始 永不嫌晚★

獨處的第一堂課 就是跟自己去旅行
為你專屬的快樂存摺
存下無數「第一次」的好心情
獨旅就從日本、法國、台灣啟程吧。

☆☆☆作家王蘭芬 彭菊仙 韓良憶 感同身受推薦☆☆☆


▎給自己小小的自信，給自己安心的保證；鍛鍊一個人旅行的快樂肌肉，從現在開始。▎

料理家山脇璃珂從小是個愛吃的孩子，喜歡旅行，是個小小的鐵路迷，也喜歡遊歷各國各地的市場……但隨著年齡增長，安定感與依賴性已經達到「愉快舒適圈」的巔峰，有一天卻突然被問，你一個人沒問題吧？她開始懷疑難道這是安靜變老的聲音？

▎我能夠一個人旅行嗎？ ▎

她深知自己是個害羞膽小，不擅與人交流內向性格的人。與陌生人說話感到不安，對沒去過的地方覺得危險，但她想重啟一個人旅行，去嘗試一期一會的趣味、去試吃從來沒吃過的食物，甚至大膽表達即使語言不通也能傳達的「讚美」，她想成為能夠享受一個人旅行的自己。

▎冒險而不涉險，這是一堂獨處的入門課。▎

從最基本的行李準備、行程安排，到自家日本國內踩點的趣味，飛向巴黎、台灣的新奇興奮。她讓我們知道，想像力即是準備力，不管你現在幾歲，好奇心永遠能夠為你儲存快樂，哪怕只是一點一滴，或者當下你根本沒有察覺，那個勇敢出發的自己，正在成長，正在改變。

本書特色

　　＼只要鼓起勇氣出發／

　　◤獨自旅行時，我彷彿感到重生，能夠更自然地行動。
　　我希望自己能時刻成為那樣的人。
　　這是我每天努力的目標。◢

名人推薦

　　「做功課如此深入，吃得這樣專業，
　　讓我相信她寫到的其他地區一定也是同樣內行……」__作家 王蘭芬

　　「翻閱這本書，你能感受到每一頁都泛著作者迫不及待分享的興奮感！」__作家 彭菊仙

　　【跨世代讀者共鳴：我也可以試試一個人去旅行！】

　　作者第一句「當我五十歲」不就是我將要面臨的嗎？
　　她之後說的這年紀要「盡可能的保持快樂，一個人旅行能夠存下大量心情愉快的回憶」更讓我心有戚戚。__ 小藍／48歲／金融業

　　無論是什麼年齡、性別、國籍，相信看完這本書後，都能獲得獨自旅行的勇氣。__ Cathy ／26歲／公務員
　　
　　出外旅行是家庭關係的調味劑之一，也是重新認識自我的一種方式。
　　帶著勇氣走出去看看世界的時候，整個人就都不一樣了！__ 玟君／27歲／服務業

　　山脇璃珂細微的描述如何準備一個人旅行，彷彿在閱讀的我也一同參與了她的規劃。__ 風詠芸／33歲／科技公司行政人員

　　作者的鼓勵讓我燃起了希望，不能再受困自己的框架裡，
　　要大步的走出去才能感受外面豐富的一切，提升自信心，一個人旅行我也可以！__ 柯柯／40歲／兼差的上班族

　　或許，這本書是帶給我創造所謂第一次的勇氣！__Tien ／29歲／上班族

　　我在想我能否像作者一樣，踏出這一步，
　　因為旅行的第一步，不是金錢、不是旅伴，而是敢踏出第一步的勇氣。__ 儒賢／37 歲／工廠作業員

　　在看了這本書後，內心渴望突破自我，想嘗試獨旅的我似乎又回來了！__蔡蔡子／34歲／公部門職員

　　我們無法抗拒老化，改變不了歲月的痕跡，但我們可以重新選擇，怎樣再為自己活一次。__黃藍芬／53歲／會計

　　旅行的五大原則真的是本書的精華重點，想初旅的人，務必寫在自己的記事本。__Peggy ／48歲／上班族

山脇璃珂

料理家。
在電視、報紙、雜誌、網路等媒體上介紹以和食為基礎，具有季節感的家庭料理。
出生於長崎市的觀光旅館，成長於山海之間的富饒之地。
從小就是個愛吃的孩子，喜歡旅行、喜歡搭火車、喜歡住宿。
喜歡遊歷國內外的市場和生產者，將吃和做飯的旅行視為最大的樂趣。

著有《明天開始，輕鬆做好菜》（愛米粒出版）、《愛的自家製》等多部著作。
同時開始執筆關於台灣旅遊指南書，以旅行、飲食、生產者為主題，進行採訪和撰文。
本書是作者首次出版的旅行散文集。

譯者簡介

陳孟姝

輔仁大學日本語文學系畢業，
曾任職於誠品書店、時報出版、商周出版等公司。
現為日文翻譯、自由文字工作者。

譯有《旅行之王》《一個人漂泊的日子2》《達令是外國人》《鳥葬之山》《兩百年的孩子》《孩子為什麼要上學》等作品。

前言｜儲存好心情，開始獨自旅行

Part1！五十歲是最適合一個人旅行的年齡

我能夠一個人旅行嗎？
徒步旅程遇見許多的第一次　
旅行從打包行李開始　
選擇旅館時重要的三大要素　

Part2！日本單人旅行

旅行目的地有兩個就夠了——從富山到飛驒高山　
搭乘梓號列車，前往她沉睡的地方——甲府
去法隆寺一遊，開啟嶄新的世界——奈良
果然是購物天堂——大阪　
每一步都能發現新魅力——京都之1　
推薦住宿地區和步行方式——京都之2　
悠閒享受著天空、海洋和沖繩手工藝品——沖繩　
去沖繩旅行時，要不要帶這些書呢？　
隨母親一起的旅程，參觀美術館和展覽館——金澤　
我所熱愛的故鄉，多元文化的鼻祖——長崎　

Part3！海外單人旅行

初次獨自出國旅行，選擇前往台北吧——台灣
拿出勇氣，前往憧憬城市的個人旅行—巴黎　
給自己無條件寵愛的旅程——曼谷　

Part4！我享受旅行快樂的方法

即使沒有語言能力，我也學會了如何旅行
在傳遞讚美的活動中讓自己開心起來　
推薦早上晨跑　
反過來用自然派葡萄酒找店家　
適當地給自己買一些紀念品　

結尾：想起來就開心的歡樂之旅