從「快狠準」到「慢活穩」年過半百解壓術

琅琅悅讀／ 洪金鳳
這些就是日漸年長後我的解壓術，如今身心狀況良好。(圖/freepik)
這些就是日漸年長後我的解壓術，如今身心狀況良好。(圖/freepik)

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行動派的我，從年輕到55歲前，處理事情總是快狠準，只要規劃好的事，長官交待的事，還有自己想要做的事，都會立馬去做，我的字典裡從來不會出現「等」這個字。

快接近耳順之年時，我開始會「忘記」一些事，跟別人興高采烈的談話，卻無法輪轉地表達自己的意思，講了上一句就會忘卻下一句要說什麼，跟別人約好的事，要一而再，再而三地請別人提醒我，騎車出門還忘了騎回家，我跟老公說，我是否是有的前兆。

老公說：「妳應該不會啦，偶爾有忘性，這是人的通病，況且妳公事沒落漆，公餘時間還在進修，妳只要相信妳自己，失智就不會向妳報到」。

為免除自己給自己的壓力，我每天都會寫小紙條，上面羅列每日待辦事項，辦好了就寫個OK；在活化頭腦部分，就買個學習英文的APP，得空就練習，為了放鬆心情，時不時就規劃國內外，不管是獨旅還是家人旅行；有時候跟好朋友見面聊天，和家人玩玩益智遊戲等。

這些就是日漸年長後我的解壓術，如今身心狀況良好。

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