醫學難解的孤獨！高齡權威陳亮恭新書《杖藜過橋東》探討超高齡社會心理健康

醫學難解的孤獨靠「轉念」種下心靈種子
高齡權威陳亮恭以新書《杖藜過橋東》回應超高齡社會心理健康議題

台灣已正式邁入超高齡社會，銀髮浪潮不僅帶來照護挑戰，長者的心理健康問題更是迫在眉睫，衛生福利部國民健康署最新調查顯示，75歲以上長者17.2%「有憂鬱」，且越老越寂寞。高齡醫學領域權威、臺北市立關渡醫院院長陳亮恭在診間目睹，許多長者積極活動卻仍深陷孤獨，體悟到醫學難解暮年「失落」，關鍵在於「轉念」。為此，他打破不再寫書的承諾，撰寫《杖藜過橋東》，盼長者在風雨來臨前種下轉念的可能，以迎戰超高齡社會的心理困境。

診間的啟示：當長者渴望「死去的老公回來」

根據國民健康署最新發布的「112年中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」結果報告，我國58歲以上中老年人的心理安適狀況正浮現警訊，且年齡層越高，平均分數也越高。75歲以上長者「有憂鬱」的比例高達17.2%，且女性「有憂鬱」狀況的比例為15.5%，顯著高於男性的9.0%。在寂寞感方面，寂寞量表總分介於0到7分，58歲以上中老年人的寂寞狀況平均分數為3.1分，其中75歲以上族群的寂寞分數（3.2分）亦高於其他年齡層。

面對超高齡社會的心理困境，高齡醫學領域權威、臺北市立關渡醫院院長陳亮恭坦言，現代醫學的工具箱裡，缺少應對「失落」與「孤獨」的關鍵鑰匙。他觀察到，許多長者知道健康長壽的要素，也積極參與活動，但「仍苦於衰老的情境無法釋懷」。

陳亮恭說，當他詢問病患是否感到孤單，他們往往會停頓幾秒，並承認自己真的很寂寞孤單，當進一步詢問如何才能不寂寞時，得到的答案往往是「我希望死去的老公回來陪我」、「我想要國外的小孩回來陪我」等無法實現的期望。

他意識到，變老的過程本質上是個「失落的過程」——失去健康、失去至親、失去摯友、失去地位。這些失落堆積成暮年的孤獨，若無法「轉念」，心靈將永遠對焦在黑暗，看不見光明。

《杖藜過橋東》：以古人智慧，療癒暮年心靈

陳亮恭在後記〈靜水深流〉中提到，寫作初衷是為長者尋找「處方」，最終卻療癒了自己。本書核心「轉念」，源自「杖藜扶我過橋東」，詮釋衰老是與拐杖相伴，而非被束縛。全書六章「念、世、命、老、病、寂」引導讀者從思索人生，借鏡蘇軾、陶淵明、白居易等古今文人，放下老我、不喜不懼、與病共處或自我和解。

在超高齡社會，長者心理健康是重要議題。為此，陳亮恭打破「不再寫書」的承諾，推出《杖藜過橋東》。他強調，此書並非解救困境的工具書，而是希望成為一粒「種子」，在人們遭遇人生風雨前提早種下「轉念」的可能。