贈獎公告∕【udn閱讀‧愛書任務】《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》抽免費贈書!

圖∕聯合新聞網閱讀頻道 製圖
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自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和的自救指南!

於6/30上市的新書《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》由海倫.奧德斯基(Helen Odessky)所撰寫,她是廣受歡迎的臨床心理學家、演講者、教練和焦慮專家。也是暢銷書《焦慮恐慌自救手冊》的作者。

◆ 你最焦慮的,往往也是你最害怕的東西

為什麼有些困擾一直反覆發生、無法解決?這些看似因為不同困境或挫折引發的焦慮情緒,其實隱藏其下的都是「恐懼」,這些「害怕」的小怪獸,一直躲在我們的心中。作者海倫.奧德斯基在本書中以簡明清晰的方式說明恐懼運作的機制,一一拆解每種恐懼的真面目,並提供實用的練習和指引,藉由練習面對恐懼,你就越能豐富與完整自己!

聯合新聞網閱讀頻道與采實文化出版社合作,踴躍回答下面的票選問題,並留下聯繫email(僅供本次活動使用)即可參加抽獎活動,投票時間只到7/13 23:59止,投票次數越多,中獎機會越大!

注意事項:

1.此獎項為【合作單位:采實文化出版】寄出(寄送僅限台灣)。

2.票選結果預計將於投票結束後一週內公布,後續活動贈獎將個別email通知得獎人,逾時視同放棄資格,由候補名單遞補。提醒您所填email務必以常用信箱為主。

3.獎項:《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》紙書一本,共計3名。

4.得獎人不得將兌獎資格轉讓予他人,且獎項不得折讓現金或轉換其他品項。

5.如無人收件或因會員寄送資料填寫錯誤/資料不完整,恕不補寄敬請留意!

6.對活動辦法有任何問題及意見請來信至reader@udn.com信箱。主辦單位保留最終取消、終止、修改或暫停本活動之權利。

閱讀頻道‧贈書/【udn閱讀‧】《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》抽免費贈書!

得獎名單:

(2022/08/08更新)

cty**23@gmail.com

an**ew.wei@ms11.url.com.tw

mem***820@yahoo.com.tw

備取名單:

tmps**140@gmail.com

e88**29@gmail.com

gn**stin@gmail.com

l***s.cl.fang@gmail.com

ch***en.chang@msa.hinet.net

愛書任務 閱讀風向球 采實文化 焦慮

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