保養，從肌本做起：跟著皮膚科醫師打造動人美肌

本書分為膚質、清潔、保養及醫生闢謠四大主題，從認識肌膚、了解自身膚質開始，一步步說明基礎的清潔、保養原則，並強調不同膚質在不同情境下的保養重點，分析常見的產品成分效用，教讀者找尋適合自己的產品，最後透過醫生的親身經歷，述說實際案例並解析，為讀者解惑常見的肌膚迷思。

你瞭解自己的膚質嗎？是油肌、乾肌還是混和肌？
怎樣的清潔保養才是最適合你的呢？
你知道自己的頭皮是哪種類型嗎？
如何選擇洗髮產品才能兼顧頭皮與髮質？

關於肌膚，多的是你不知道的事
──皮膚科醫師親授護膚寶典

【認識自己、瞭解他人】
認識自己的膚質，全面清楚肌膚狀況，瞭解各種產品的成分與其效果，讓你找到最適合的肌膚保養法則

【經驗分享、案例解析】
醫師用多年的看診經歷，分享常見的肌膚問題解方，並剖析真實病例，提醒你別再忽視肌膚問題

【養肌重點、圖解步驟】
不同膚質該如何挑選產品？不同季節又該注意什麼？解析清潔、保養的重點與步驟，讓你清楚養肌秘訣

【觀念傳授、破除迷思】
教你正確的肌膚知識與保養觀念，解惑常見的保養迷思，想打造動人美肌，從此不是問題

好評推薦

Astor 精靈系時尚Youtuber
朱家瑜臺灣皮膚科醫學會理事長
柳燕美肌保養專家
鄭凱云TVBS「健康2.0」節目主持人

常有網友問我：我該選擇什麼產品？這產品適合乾肌嗎？我都會說：先瞭解自己的膚質，就會知道這產品適不適合你囉。趙醫師是皮膚科醫學專家，在書中明確的教你如何自行分辨膚質又該怎麼保養。瞭解自己的膚況，是選擇保養品、化妝品最根本的基礎。--Astor

我個人一直傾向保養品是理性，但保養這件事是感性的，如果所有的保養都要照本宣科，那保養這件事做起來一點樂趣也沒有，也會讓人失去變美的動力，而趙醫師給予讀者的建議都是理性中夾雜感性，讓保養或是治療皮膚的過程變得有趣。--柳燕

我常問趙醫師，「你怎麼都不會老，皮膚依舊如此白亮光滑」，他的回答是：「放寬心、做好皮膚清潔，還有多喝水」，這些生活細節正是肌膚保養的原則。趙醫師的這本書淺顯易懂，在書中尋找屬於自己的保養祕方絕對沒問題！--鄭凱云

趙昭明
現任：
趙昭明皮膚科診所院長
中華美容暨健髮教育學會理事長
Dr.Chao昭明美妝執行長
妍諾生化科技有限公司化妝品工廠總經理
新北市醫師公會代表
化妝品安全資料簽署員

曾任：
三軍總醫院皮膚科部主任
三軍總醫院醫學美容中心副主任
工研院化妝品組顧問
中華美容教育學會理事長

學經歷：
國防醫學院醫學系畢
內科專科醫師
皮膚科專科醫師
職業病專科醫師暨衛生署職業病診療醫師
三軍總醫院皮膚科部住院醫師、總醫師、主治醫師
教育部部定講師
內科主治醫師
國防部優良軍醫

推薦序∣Astor　精靈系時尚Youtuber
推薦序∣柳燕　美肌保養專家
序
關於膚質
第一章　膚質與清潔保養的關係
1.肌膚專家都說清潔做得好，皮膚就會好！真的嗎？
2.真無奈！專家達人都騙人，我愈清潔肌膚愈糟糕
3.習慣不清潔就是拿皮膚開玩笑？他會偷走你的年齡！
4.如何檢測自己的膚質
關於清潔
第二章　全身肌膚清潔
1.保養一定要先清潔嗎？清潔不足加速皮膚老死
2.不清潔又如何？為什麼要你來教的基本觀念
3.清潔的步驟有葵花寶典？專家各有獨門功夫！
4.身體開放、六孔不淨的正確清潔方式
關於保養
第三章　全身肌膚保養
1.保養品的成分真的很重要嗎？大部分我都看不懂
2.怎麼辦？保養品品牌這麼多，挑選好難啊！
3.保養品的使用、分區概念、步驟一定要一成不變嗎？
第四章　行動中的肌膚保養
1.危肌四伏：PM2.5加速皮膚崩壞，誰扼殺了你的皮膚？
2.長途旅行肌膚不穩定，如何打造零時差美肌？
第五章　季節性保養
1.在太陽底下放肆，這些大雷區，愛美的你可有中招？
2.夏季肌膚超惱人，出油、生痘、長斑，清潔、防曬就夠嗎？
3.夏季保養通則，加強肌膚戰鬥力
4.冬季肌膚乾到拉警報，只有保溼，你的保養對了嗎？
5.冬季時頭皮或頭髮要注重保溼
6.冬天緩解身體皮膚乾癢脫水，保溼第一
闢謠‧親授
第六章　醫生這樣說
1.盤點常見的皮膚保健迷思
2.凍齡是可以努力的，皮膚科醫師分享抗老祕訣
版權宣告