★找到你的命定運動★
登山、重訓、拳擊、飛輪、跑步、
空中瑜珈、瑜珈、Barre、空中環、斯巴達障礙賽，
秉著射手女敢於冒險的實驗精神，
林珈安多方嘗試各種運動，
讀者、網友都能透過她的分享，
挖掘自己喜歡、能持續熱愛的運動項目。

★沒時間，不再是藉口★
身兼歌手、演員、Loved 飾品創辦人的林珈安，
一天一樣只有24小時，
卻能擠出驚人毅力維持最佳線條，
電腦前（正在滑手機）的你，
還有什麼理由不快點動起來！

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※已經有運動習慣，想專注練出漂亮線條
※工作忙碌沒時間去健身房
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作者簡介

林珈安Lyla Lin

===被譽「最美背脊線條」===
歌手，演員，自創品牌Loved，
意外與跑步結緣，意外踏上健身這條不歸路，
既然愛上了健身，就放膽地練下去。

FB：https://www.facebook.com/LylaWildAndFree
IG：https://www.instagram.com/_______lyla_______/
Loved：https://www.lovedbylyla.com/

相關著作:《美力珈人．後天養成：林珈安》

Act 2 運動才是我的菜
Scene 1 什麼運動適合你
Scene 2 巧拼迷你健身房
Scene 3 我一步一步接觸過的運動
登山
重訓
拳擊
Bungee Fly ＆ Flow
飛輪
跑步
瑜珈
Barre
空中環
馬拉松特輯
Act 3挑戰極限
Scene 1 空中瑜珈
Scene 2 斯巴達障礙賽
Scene 3 Skydiving ＆ Road Trip
Road Trip
Act4 吃出好心情
Scene 1 攝取充足的水分
Scene 2 運動前＆運動後要吃什麼？
Scene 3 週期性放縱
Scene 4 最佳比例的迷思
後記