揮別似水年華 笑迎晚霞滿天 活出智慧與風采
老後的你我他 就要不將就 不後悔的身心安頓

人閒了，才會去回顧往事，心定了，才能回味酸甜苦辣，
當豐富多彩已成過往，得失都已灰飛煙滅，
不必留戀曾經的輝煌，不用懊惱抓不住的時機，
餘生有限，就讓生活舒心，日子開心的過。

★回首來時路
上天不會把所有好的都給你，也不會忘了讓付出的努力得到收穫，坎坷挫折或許艱辛，卻是厚植生命的養分。

★情感是一生的包袱
親情、愛情、友情都是一生的牽連，每一段情感都有它的溫度，只要是真誠的付出都不要後悔，任何一段情都沒有對錯，只有適不適合。

★老的路上你我他
人老只怕病來磨，保險投資停看聽，花錢不要當肥羊；將成年的子女當朋友，別用親情綁架，不多話不過問，退場只為成全。

★不可不知的身後事
死亡是上天唯一公平的對待，人生是一趟沒有回程的旅行，消失的過去、美好的過往都不可能重來。未來是個未知數，活在當下，任何年齡段都應該面對。

★晚霞滿天好時光
走過風雨，經歷過閃電雷鳴，百年無戰事是多麼幸福的生命旅程，能走到暮年都是人生的勝利組。看炫爛的滿天彩霞，為年輕人喝彩的同時，別忘了也給自己鼓鼓掌。

作者簡介

梁瓊白
是烹調名師，也是資深美食研究家。曾任《自由時報》〈看門道評味道〉美食專欄作家，出版食譜相關著作超過百本。
年輕時是兼顧事業與家庭的職業婦女，日子在風風火火中運轉，有過輝煌的成就，回首來時路，體悟到再多的感慨都不如用心安頓未來的生活重要。
當自己也不可避免的成為老人的一員，提筆書寫老人題材，無論是分享自己的經驗，還是轉述別人的故事，都希望能讓更多人認識、理解老人的各種言行和思維。
近年著作包括：不藏私傳授中菜料理基本功的《梁瓊白中菜料理一本通》；療癒養生著作《癌症療癒樂活美食》、 《梁瓊白的五心級抗癌美食》、《梁瓊白遇見原味新美食》等；散文著作《做個不麻煩的老人》。

第1章 回首來時路
1 挫折是生命的養分
2 感恩與感謝
3 機會給敢要的人
4 魄力與能力的拉鋸
5 風雨過後的陽光
第2章 情感是一生的包袱
1 愛情 婚姻 兩回事
2 親情是今生的修行
3 友情是生活的點綴品
4 圓融是另一種鄉愿
5 試問情為何物
第3章 老的路上你我他
1 人老只怕病來磨
2 保險 投資 停看聽
3 退場 只為成全
4 花錢 不要當肥羊
5 儀容是老人的門面
第4章 不可不知的身後事
1 斷捨離是開始，不是結束
2 一個人住好嗎？
3 養老院是天堂還是地獄？
4 如何離去 自己決定
5 遺囑才是最好的安排
第5章 晚霞滿天好時光
1 放手心自寬
2 一丘土的迷思
3善待 盡心就好
4 昨日已遠
5 夕陽無限好
後記 — 做個不麻煩的老人