本書從焦慮的定義開始，接著聚焦於焦慮的四種主要理論觀點：精神分析、行為、認知，以及神經生物學，並且考量我們的基因與生命經驗如何影響我們對焦慮的易感性，同時以人物訪談具體呈現個人職涯中的焦慮經驗，現身說法他們如何對抗焦慮。書的後半部分別介紹六種主要焦慮症：恐懼症、社交恐懼症、恐慌症、廣泛性焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。

　　焦慮絕對正常，而且複雜得迷人，它更是許多當代尖端心理學研究與臨床實務的焦點。這不只是一本關於焦慮本質的權威性指南，更是引領你認識這種人類最普遍，也最重要情緒的入門讀本。

作者簡介

丹尼爾‧弗里曼（Daniel Freeman）

　　牛津大學精神病學系臨床心理學教授、醫學研究委員會（MRC）高級臨床研究員，同時也是牛津健康NHS基金會信託基金的臨床心理學家顧問及英國心理學會會員。

傑森‧弗里曼（Jason Freeman）

　　大眾心理學及自助書作家、編輯。

譯者簡介

吳妍儀

　　中正哲學研究所碩士畢業，現為專職譯者，譯有小說與非小說類多本，非小說類譯作包括《看見自己受的傷》、《洞見》、《哲學能做什麼？》、《哲學的40堂公開課》等書。

前言
第一章│什麼是焦慮？│
一則（非常）簡短的焦慮史
焦慮是一種情緒
焦慮與演化：戰或逃
焦慮的三系統理論
焦慮的定義
第二章│焦慮理論│
焦慮的精神分析理論
焦慮的行為理論
焦慮的認知理論
焦慮的神經生物學理論
第三章│先天或後天？│
基因觀點
環境觀點
第四章│日常焦慮及其因應方式│
身為表演者的焦慮：麥克．帕林
管理團隊的焦慮：葛雷恩．泰勒
第五章│恐懼症│
什麼是恐懼症？
恐懼症有多常見？
什麼導致恐懼症？
第六章│社交恐懼症│
什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症有多常見？
什麼導致社交恐懼症？
社交恐懼症的心理學
第七章│恐慌症│
什麼是恐慌？
恐慌症有多常見？
什麼導致恐慌？
第八章│廣泛性焦慮症│
什麼是廣泛性焦慮症？
廣泛性焦慮症有多常見？
什麼導致廣泛性焦慮症？
憂慮理論
廣泛性焦慮症的生物學觀點
廣泛性焦慮症的社會學觀點
第九章│強迫症│
什麼是強迫症？
強迫症有多常見？
什麼導致強迫症？
第十章│創傷後壓力症│
什麼是創傷後壓力症？
創傷後壓力症有多常見？
是什麼導致創傷後壓力症？
第十一章│治療│
什麼做法有效？
患者接受的是哪些療法？
藥物
認知行為療法
生活方式
參考資料
延伸閱讀
附錄 自我評估問卷與進階資訊
名詞對照表
版權頁