美國前總統歐巴馬推薦讀物，榮獲美國國家科學院科學傳播獎，
顛覆「刻意練習」迷思，改變美國國手訓練方針，
震撼體壇、暢銷不墜，不容錯過的運動科學經典！

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　　►愈早投入訓練，便能贏在起跑點，超越同齡人？
　　►勇於跳脫舒適圈，挑戰更艱難目標，是進步的不二法門？
　　►勤奮地刻意練習，人人都能達到天才水準？

　　像「閃電」尤塞恩・波特、游泳名將麥可・菲爾普斯，以及網球名人小威廉絲這樣的運動明星，是因為遺傳上異於常人，而稱霸他們的運動領域的嗎？或者，他們只是靠意志力和刻意訓練，來克服生理極限的普通人？在運動領域中，個人成就是受先天所左右，還是由後天努力所主導，科學家們爭論已久。然而真相遠比「先天還是後天」這二分法複雜得多。

　　1940年代以降，數個關於特殊技能的研究結果皆認為：區別出好手和業餘人士的知覺運動技能，是透過練習學會或像軟體般下載而來。這些論據在1990年代末，催生了現代運動專業領域中最著名的理論——刻意練習。雖然當時關於「一萬小時法則」的資料都是當事人自己回溯的，且「刻意練習」倡議者艾瑞克森博士日後承認，他那些現在舉世知名的資料僅是從少數受試者身上收集而來，然而基因（先天條件）不重要，努力就能成功」的勵志觀點仍席捲全球，至今被奉為圭臬。即使2003年人類基因體計畫完成，基因科學日漸重要，艾瑞克森也把基因納入論文裡，基因對於個人習得新技能的影響，仍因「政治不正確」而傳播不力。

　　艾普斯坦為了釐清「先天／後天」論戰的複雜脈絡，花費數年走訪眾多國家，親訪無數第一線科學家、奧運金牌選手、乃至帶有罕見基因突變或身體表徵的運動員，以豐富且令人驚嘆的實際案例，闡述運動遺傳學的研究成果，從基因的角度進行了全面而深入的討論，重新審視人們對於天賦和努力的認知。此外，作者還談及文化、經濟、性別、種族、訓練方式等因素，對人類運動表現和體育競技成績產生的深遠影響，甚至分析了運動中的遺傳疾病風險，探討人們該如何面對先天因素，採取最適當、最有效的訓練方式。

作者簡介

大衛・艾普斯坦David Epstein

　　擁有環境科學和新聞碩士學位，是線上非營利新聞媒體ProPublica的調查報導記者，《運動畫刊》資深撰述，專門報導體育新聞與相關科學，除了《運動基因》，另著有《跨能致勝》（Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World）。現居美國華盛頓特區。

譯者簡介

畢馨云

　　清華大學數學系畢業，曾任出版社科普書編輯十多年，目前為自由譯者，假日在業餘交響樂團拉大提琴。譯有《這才是數學》、《科學酷媽的育兒大探險》、《數學好有事》、《幫孩子找到自信的成長型數學思維》、《邏輯的藝術》等，另有譯作刊於《BBC知識》雜誌。

1　技壓職棒大聯盟明星的女子不談基因的專精模式
2　兩名跳高選手的故事（或：10,000小時±10,000小時）
3　大聯盟視力與史上最好的青少年運動員樣本軟硬體兼具的典範
4　男人為什麼有乳頭
5　可造之才
6　從巨嬰、渾身肌肉的惠比特犬，談基因如何影響肌肉鍛鍊
7　體型大霹靂
8　NBA球員的身體比例
9　我們（某種程度上）都是黑人種族與基因多樣性
10　牙買加人為何獨霸短跑？ 黑奴戰士理論
11　瘧疾與肌纖維
12　卡倫金族人人都很善跑嗎？
13　世上最意外（高海拔）的人才過濾器
14　雪橇犬、超馬選手與「懶骨頭」基因
15　傷心基因 運動場上的猝死、損傷與疼痛
16　金牌突變
後記：完美運動員
美國平裝版後記
致謝
註釋與部分引用文獻
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