為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方,於是很努力付出的關係,卻讓我們走到懸崖邊?
當我們狂call戀人、查勤,當我們時刻想知曉孩子的行蹤, 當我們很在意他人的看法,我們總說:「那是因為在乎,因為愛。」 但,那不是愛,那是根深柢固的不安全感。
總以精準的剖析、動人的案例,書寫我們生命所遭遇的困頓、痛楚,並提供調整方式的慕姿心理師,在本書裡,她自剖曾因焦慮依附的性格,而驚恐以為一生都要抱著不安全感,過著折磨自己,也折磨別人的生活。
她對讀者們專業、柔軟述說,哪怕懷疑伴隨焦慮,像滾雪球越來越大,哪怕每次不安全感來襲都像大海嘯,我們每個人依然擁有不被滅頂,且自我拯救的應對方式。請相信,長大了的我們,可以溫柔地做到這件事。
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諮商心理師/心曦心理諮商所共同創辦人。2017年誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》作者,而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》、《羞辱創傷》、《親密恐懼》五本書。其中《情緒勒索》、《過度努力》、《羞辱創傷》及《親密恐懼》分別獲選為文化部《Books From Taiwan》選書。除去心理師/作家身分,另外也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱,2020年12月推出第三張台語專輯:《噤夢》。
另有主持Podcast/YouTube頻道:《周慕姿放心說》。
從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,似乎都是個「非典型」角色,對她而言,「接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。
因為不安,而追求無條件的愛──真的有靈魂伴侶嗎?討論關於愛情的話題時,我發現許多人其實都有一個期待:「我想要有一個全心全意理解接納我、包容我、愛我的人。」
記得在我一、二十歲時,我也有這樣的期待。開始談戀愛時,會以為自己遇到的是這樣的人,於是奮不顧身地踏進戀愛;但交往一陣子後,發現對方不是自己所想像的樣子時,那種失望、生氣、難過……讓我覺得挫敗而沮喪。
「是我不夠好嗎?是對方不是那個『對的人』嗎?還是說,這世界上,根本沒有這樣的人?」我後來發現,這種追求「無條件的愛」的期待,就像找尋自己理想中的母愛那樣。 或許,我們在過往經驗中,都有一些遺憾,使得我們對於「愛」有一些理想;又或者,我們很幸運地,真的曾被自己的父母這樣愛過……但如果我們過度理想化,誤以為不是這樣「無條件的愛」就不是愛,看不清「戀人就是戀人,不是我們心中想要的父母」時,我們很容易陷入一種「全有全無」的思考中:過度理想化/醜化對方。這種「全有全無」的思考,可能讓我們在踏入戀愛時,習慣性地過於理想化對方;而也容易讓我們,在愛情中遇到挫敗時過度失望,甚至醜化對方、醜化自己。(未完)