你是否曾經在某些時刻，認為自己──
▌我是不被愛的、被拋棄的……
▌我是不重要的、比不上別人的……
▌我是不夠好的、犯錯不被接受的……
▌我的感覺與想法是不對的、不重要的……
▌都是我的錯……
▌我很糟糕……
這些，都是羞辱創傷所形成的內在負面標籤。
●「這世界有可以相信的人嗎？有人會愛我而不傷害我嗎？」
●為什麼當我們犯錯，不論家庭、學校、職場，甚至伴侶關係，我們常被對待的方式，是──「只要你錯了，就應該被罵、被羞辱」？
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周慕姿 心理師
諮商心理師（諮心字第2889號）／心曦心理諮商所負責人。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》三本書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱，2020年12月推出第三張台語專輯：《噤夢》。
從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，似乎都是個「非典型」角色，一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。因此，周慕姿對自己諮商工作的期待，是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」，還有「為何被困住」；而後，幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。她相信：我們擁有「選擇的自由」，以及，若能以「真實的自己」面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。
對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。
