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為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

  • 作者

    金亨根

  • 譯者

    葛增慧

  • 出版社

    華雲數位

  • 格式

    PDF

  • 出版日期

    2017-09-08

  • 分級

    普級

  • 定價

    360元

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  • DESCRIPTION

    書籍簡介

    處理這些失控的方法只有一種:找到這些行為生成的創傷原因,承認、談論,並包容它。直到在心裡湧現願意愛這股混亂的心情時,才能不再被它控制。

    【誠摯推薦】
    朱家綺/廣播主持人、溝通美學講師
    周慕姿/心曦心理諮商所所長
    胡展誥/諮商心理師

    我為什麼大吃?
    我為什麼常常生氣?
    我為什麼常因小事感到受傷?
    我為什麼被自卑感折磨?
    我為什麼有那麼多恐懼?

    每日每日,因為「我為什麼沒辦法法控制自己」而產生的自責情緒,而陷入反覆痛苦與不快樂。
    這是你我都會面臨的問題。是存在於每個人內在的另一個「我」,掙脫理智的界線而造成的混亂。
    覺察、承認、愛、融合。
    本書由韓國專業心理諮商師執筆,告訴我們,那些反覆出現、折磨你我的混亂,唯有追根究底理解它產生的原因,面對創傷並反芻,才能真正找到處理的方法。
    也才能讓你我,成為真正懂得愛自己的人。


    「唯有將尋求認同的來源從外界轉向內在,才能擁有真正自在的人生。」——胡展誥(諮商心理師)
    「挖掘自己的內在從來不是件簡單的事,但我相信『理解』是改變的第一步,請對自己發揮同理心,讓身心對話,進而合一。」——朱家綺(廣播主持人、溝通美學講師)

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  • AUTHOR

    作者介紹

    從西元2000年開始在監獄內定期進行與毒癮者的治療座談會。並成立了相關研究機構。目前作者為首爾上癮心理研究所所長,同時也是維多利亞治療共同體代表、Bridge Church牧師、韓國基督教心理商談學會管理人、韓國觀護學會理事。主張人們如能從健全的關係中恢復自尊心,便一定可以治療好心理問題。

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