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目錄
這是你今生最勇敢的健身計畫,歡迎來挑戰!
容我自我介紹,我是馬克‧ 羅倫,你的個人教練
你的身體就是最好的健身房—徒手重量訓練為何如此有效?
90 天挑戰要做的事
你最應當知道的重要問題與答案
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