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  • 女人下班後第Vol.18期

  • 出版社

    樂活文化/華雲數位

  • 出版日期

    2018-04-21

  • 線上出版日期

    2018-05-10

  • 出刊頻率

    季刊

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    PDF

  • 支援載具

    (說明)

  • 單期定價129元

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2018-06-01 00:00 止!

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本期介紹

【雜誌簡介】
現代女性工作益發忙碌,但是也開始意識到要好好享受專屬於自己的時間,擁有自己的興趣並專注於其中,完成了成品能夠讓人得到小小的成就感;或是什麼都不想的專注於一件事,來轉換心情。「女人下班後」提供的就是引發女性興趣的事物,我們提供了瑜伽、慢跑、食譜、旅遊與手作等豐富內容,
等妳來挖掘自己喜歡的小事情!

【本期內容】
1. 春日沖繩 找咖啡
帶有藍調旋律的芝加哥、文青氣息的清澄白河、充滿人情味的台北,都與咖啡相互連結,在不同的國度裡發酵出專屬的城市風味。隨著春日來臨,想短暫地與城市告別,帶著簡單的行李,飛往只需花上1小時半即可抵達的沖繩。在陽光灑落的街角尋找理想的咖啡館,品嚐特有的沖繩咖啡,在一杯黑色的果實香裡,找到屬於自己的故事。

2. it salon 的 it hair
邀請PREPPY所矚目的8家美髮沙龍,進行了2018年的趨勢預測。確認流行的it hair,迎接嶄新的一年吧。

3. Running 代謝跑
在冬季假期期間休息太久而疏於鍛鍊,身體變得很遲鈍……想必身體出現這種現象的人應該不在少數。要讓這樣的身體煥然一新,迅速恢復至原本應有的體能表現,需要重新檢視的重點就是「代謝」。如果每天生活都渾渾噩噩的過,身體的代謝就會降低,同時跑步品質也會出現明顯的落差。假期結束後,比起焦急的瘋狂練跑,不如在訓練中加入一些能提升代謝的「秘訣」,才能更有效率的改善身體狀態。

4. Recipe 專為便當所設計的超強食譜
每天的便當菜色到底要如何規劃才好呢?在本單元中,我們將完整公開簡單又實用的配菜食譜。利用簡單好入手的食材、可事前準備且方便搭配的配菜等等,集結多種充滿「智慧」的菜單。有肉、蛋、蔬菜等等,菜色相當豐富多變。只要有這些食譜,就能輕鬆做出好便當!本單元可說是集結主菜‧配菜‧救場配菜的完整版食譜。

5. 下班後的手作教室-動手玩刺繡
透過一針一線,直到圖樣慢慢浮現,唯一無二的作品就完成了。看似複雜的針法,其實只要學會入門七種繡法,並透過練習就可以輕鬆繡出多款圖案。在配件、服飾上配上可愛的刺繡,突顯個人風格,或是贈送給親友,讓對方立刻感受滿滿心意。此次就跟著下班後一起試著繡出屬於你的作品吧!

作者簡介

吉田皓一的雜談部屋vol.17
春日沖繩找咖啡
it salon的it hair
Yogini―究竟筋膜是指什麼?
Yogini―用這個姿勢感受體幹的肌肉並妥善運用
Yogini―扭轉側角式攻略法
Running―代謝跑
Recipe―專為便當所設計的最強食譜
下班後的手作教室―動手玩刺繡
Book&Movie…
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