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  • 情緒操控術:即使有一萬個苦悶理由,也要有一顆快樂的心

  • 作者

    李問渠

  • 出版社

    華志文化

  • ISBN

    9789865636210

  • 出版日期

    2015-06-02

  • 線上出版日期

    2016-02-22

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    EPUB、PDF

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價189元
  • 售價5折 95元
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書籍資訊

  理解別人的情緒容易
  調節自己的情緒困難
  智者就應該做到控制自己的情緒
  如若我們希望將人生加以改變
  那麼控制情緒是最簡單的方法
  即是將內心情緒想法付諸改變

  情緒是我們自己的,沒有放在別人身上,因此,要調節情緒也只有靠我們自己。不過一般來說,理解別人的情緒容易,調節自己的情緒就困難了。正所謂當局者迷,旁觀者清。情緒操縱術告訴我們,要想控制自己的情緒,就應該遠離怒火,停止抱怨。

  你在工作中,是否也曾經遇到失去控制、失去理智的時候?你發火之後,情況有所改觀嗎?你的憤怒和抱怨得到緩解了嗎?答案當然是否定的。因為憤怒無法解決問題,只會讓問題更糟糕。如果你在工作中失去冷靜,為怒火所控制的話,可能就會給自己帶來不良的影響。所以,智者就應該做到控制自己的情緒。

作者簡介

李問渠教授

  台大心理研究所畢業,擔任過助教、教授,美國賓州大學心理學博士班,對精神人格教育做過深入研究,不論在心理學、社會學方面均有精闢言論,常鼓勵人們借古人智慧來改變自己。作者花費了多年的時間與精力,蒐集了大量相關資料,得以成書。曾著有:《世界名人的偉大心理學》、《新心理的人生觀》。

作者簡介

前言 掌握情緒,才能掌握快樂,掌握幸福。 / 5

第一章 心寬一寸,受益三分
一、讓一分為高,寬一分是福 / 14
二、寬容是處世的大智慧 / 19
三、有容乃大,學會不斤斤計較 / 25
四、敞開心懷,一掃心中陰霾 / 30
五、公心對人,平心對事 / 36
六、寬恕別人才能使自己輕鬆 / 40
七、化敵為友,多為自己開條路 / 46
八、對自己寬心,才不會受累 / 51
九、學會換位思考,多理解他人 / 56
十、學會欣賞,發現他人的優點 / 61

第二章 遠離怒火,停止抱怨
一、憤怒是地獄之火 / 68
二、發火只會讓自己更失敗 / 72
三、學會冷處理,讓大事化小 / 77
四、遠離衝動,否則後悔晚矣 / 82
五、停止抱怨,因為那沒什麼作用 / 87
六、及早說出內心的不滿 / 92
七、甩掉怨氣,堅定做人的志氣 / 97
八、把別人對你的誤解一揮而去 / 102
九、以平常心對待不公平 / 106

第三章 放下包袱,一身輕鬆
一、放下貪婪,心中才能安靜 / 110
二、放下憂慮,將會迎來快樂 / 114
三、放下妒忌,使自己心情愉快 / 119
四、放下自卑,讓自信照亮人生 / 124
五、放下自私,讓別人走進自己的天地 / 129
六、放下焦慮,讓心靈呼吸清新空氣 / 133
八、放下急躁,品味生活的細節 / 144
九、放下過去,別沉溺於昨天的困苦 / 149
十、放下猜疑,大膽去相信別人 / 153
十一、放下壓力,多聽聽音樂 / 158

第四章 糊塗處世,隱忍做人
一、糊塗處世,不要自作聰明 / 164
二、認為自己聰明的往往吃大虧 / 169
三、在忍耐中等待時機 / 174
四、隱忍做人,莫要衝動 / 179
五、學會主動示弱,淡然處世 / 183
六、切莫張揚,以免遭來小人的妒忌 / 189
七、學會隱藏,做到喜怒不形於色 / 194
八、容忍心態,接受他人缺點 / 198
九、不竭力和人競爭,不爭一時之短長 / 202

第五章 空杯心境,虛懷若谷
一、擁有空杯心態,隨時從零開始 / 208
二、和昨天的成就說一聲「拜拜」 / 213
三、發現並看到自己的不足 / 218
四、經驗不是永遠正確的 / 223
五、不要驕傲,以免陷入失落的情緒中 / 228