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  • 未來的每一天,都是更好的一天:提升能量,用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習

  • 作者

    沃西.史托克(Worthy Stokes)

  • 譯者

    蘇楓雅

  • 出版社

    時報出版

  • ISBN

    9789571396002

  • EISBN

    9789571396828(EPUB)、 9789571396071(PDF)

  • 出版日期

    2021-12-17

  • 線上出版日期

    2022-01-17

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    EPUB(流動版面)

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價450元
  • 售價7折 315元
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書籍資訊

靜下來,才能聽見內心的聲音;慢下來,才知道人生要什麼。


改變的力量永遠來自內在,只有你,能成為給予自己力量的人。


美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦


作者在三十四歲那年,奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍中倖存下來,但複雜的腦部創傷導致她喪失嗅覺、味覺及部分的視覺。透過靜坐冥想,她領悟到,當痛苦愈大,可能性也會愈大。由此,她將困境轉化為潛能,透過專注、勇氣和自愛重拾健康及平靜;之後更成為靈性導師,教導人們探尋每個人都具有的內在力量。


本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請,每段話都有如一個深深的擁抱,能撫慰你的心靈,為你的意念注入力量。透過一天邁出一步的方式,我們得以療癒自己,並轉化生命。


未來就是現在。


未來的你,是由現在的你所造。你的現在蘊含過去的一切,而未來就是你現在的模樣。回想你曾經想要變成哪種人,並接受現在的自己。


「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。


 「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。


有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。


當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。


避免靈性上的傲慢與歧視。


認為對方做到你認為有靈性的事,才是真正獲得開悟或具有靈性,就是「靈性傲慢」。然而每個人都走在屬於自己的靈性道路上,也都會得到啟發和感動。我們應該放下在物質世界中「異見」的批判與責備,尊重他人的選擇。


本書特色


.三百六十五天的自我療癒:本書提供一整年的心靈滋養,在充滿願力的每日冥想指導下,開始為期一年的靜心旅程。透過文字能量與心靈能量,療癒你的心。


.練習正念復原力:當你的身心靈全然投入溫柔慈悲的練習,用肯定的思維改變想法,你的潛能也會隨之開發,並產生積極的態度與內心的平靜。


.每個人都能善用的智慧:從每一篇的短文中獲得強大的心靈支持與轉變的力量,尋找更深刻、更充實的人生。幫助你用自我激勵的內省和肯定,解決創傷、焦慮及情緒壓力,並擁抱可能性、喚醒好奇心、採取積極的行動。


正能量推薦(按姓氏筆畫排列)


幸福守門人 Nina、華人網路心靈電台共同創辦人 安一心、《366正念卡》作者  李怡如Sangeeta、光中心  創辦人 周介偉、諮商心理師/左西人文空間創辦人  陳盈君、作家/身心靈Youtuber  陳寧、占星師  蘇飛雅

作者簡介

沃西.史托克 Worthy Stokes

「心智」(HeartMind®)的靜心導師兼作家,活躍於專注臨在與關係神經科學兩大領域。

作者在一場幾乎致命的車禍中奇蹟般地活了下來。由於複雜的腦部創傷導致嗅覺、味覺、及部分視覺的喪失,她透過靜坐重新建設自己的心智和曾經熟悉的一切,用專注、勇氣和愛重拾平靜。

她溫暖優雅的教導風格,墊基於多年精進的內觀修持,反映出一種體現靈性的觀照;她的靜坐導引為世界各地成千上萬的人帶來啟發。她能用簡單、切題的語言傳達智慧心要,其神奇的能力廣為人所稱道。

更多訊息可連結:WorthyStokes.com

譯者簡介

蘇楓雅 Evelyn Su

  墨爾本大學文學學士,曾工作旅居日本三年,曾任天下文化編輯、大小創意智識編輯、泰奧揚森策展企劃、群傳媒電子書商品部資深經理。

  譯有《死人的生活》、《半農半X的生活》、《環繞世界的小鴨艦隊》、《Frank Gehry 談藝術設計X建築人生》、《上山種下一棵樹》、《宇宙迷宮》、《暴徒廚房》、《我是建築師,那又如何?》、《三十六萬遍感恩的奇蹟》、《旅行麵包店》等書。

  熱愛文字與旅行,崇尚天然生活。現為專欄作家及兒童靜心教師,居於墨爾本。

作者簡介

推薦語
前言

January 一月
對於智慧,我們的眼睛總是不停往外看,心不停向外求,就是不看自己。事實是,你的智慧已經存在,它始終是你的一部分。

February 二月
追求完美就像發著低燒,你幾乎不會感覺到它的影響,直到你的健康狀況已經惡化至不可控的地步。別再期待完美吧!這是不可能的事。

March 三月
光把「愛」掛在嘴上是不夠的。「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。

April 四月
假如你生病了,請想像自己是健康的。假如你感到恐懼,請想像你有信心能度過難關。你滿懷希望的力量,能讓你想像中更好的自己美夢成真。

May 五月
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。

June 六月
一個自我開悟者,也會幫助他人開悟。你有責任分享你得來不易的存在--也可說是實踐你的慷慨,這是你用自己的力量去支持他人的絕佳機會。

June 七月
我從人生經驗中獲得了智慧,因此我懂得如何在他人陷於困境時,成為他們的避風港。為此,我由衷感恩。

August 八月
相信奇蹟就是「平凡的日常」,把奇蹟看成就是在你身邊發生的事情,奇蹟就會倍增。選擇接受比你想像中還要更多的東西,並相信自己有能力領受來自宇宙的禮物。當你愈能敞開心胸接受,宇宙就會給你更多。

September 九月
我們需要他人的支持和溫暖。在靈性之路同行的朋友,可以為我們的練習帶來臨在的力量。當我們齊聚一堂祈禱或舉行儀式,就是共同擴大修持的願力。

Ootober 十月
感恩能讓你看見生命中的好事,而不是隨時注意自己哪裡不夠完美。別再替自己貼上好或壞的標籤,你的價值也並非靠與他人比較就能提升。現在,就把「比較」轉化為「感恩」。

November 十一月
研究顯示,痛苦會世代遺傳。但不要因你繼承的痛苦感到自責,現在就開始進行別人無法替代的自我修復。你在實踐臨在中獲得的良藥,能讓你一步步走向痊癒。

December 十二月
我知道我的存在是我能與他人分享的最佳禮物,我決心付出更多更重要的東西。也感謝生命中的每一個恩典。我相信發自內心的真誠,會引領我走向與內心願景一致的機會。

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