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  • 和壓力做朋友:別讓壓力毀了你,壓不死你的只會使你更強大

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書籍資訊

“在壓力下好好生活”
壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!別讓壓力毀了你,不僅是成功者的告誡,不僅是時間證明的一種態度,更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。
人生要過的精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,這是一本幫你與壓力共存的實用指南。幫助人們管理壓力,並在生活中做出積極的改變。擁抱壓力會使你面對挑戰時更主動,運用壓力的能量,而不是被其耗得油盡燈枯。它幫你將壓力重重的窘境轉變為社會交往的機會,而不是離群索居。它提供新的方式,引領你在痛苦中找到意義。只是面對壓力要用的巧、用的妙,讓它自始至終都在為你服務,切不可喧賓奪主。

作者簡介

■方 均
心理學系畢業,行為專家,擁有豐富深刻的人生閱歷,現為講師,從事教育工作。出版有多部自我管理、勵志類暢銷書,被眾多知名企業指定為培訓教材。

作者簡介

前 言
第一章 不得不生活在壓力之中
第二章 別讓壓力毀了身體的健康
第三章 別讓壓力毀了心理健康
第四章 別讓壓力毀了工作和事業
第五章 別讓壓力毀了親情和友情
第六章 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛
第七章 把外在壓力化為激發自己的動力
第八章 遵循緩解壓力的黃金法則
第九章 沒有壓力,人生註定黯淡無光

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