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  • 找回身體裡的醫生:自癒力(增訂版)

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書籍資訊

*西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒,是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而已。」
*日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說,自癒力可以處理90%人體內的病痛,只要自癒力的功能正常。
*美國著名的Andrew Weil醫師在他的著作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一書中表示,自癒力就是人體內醫術高明的醫生。
目前臺灣六十五歲以上的長輩約有三百四十萬人,其中失智失能或需要照護服務的人約一百一十五萬,當我們在照顧這二成失智失能或需要照護服務者時,是不是也別忘了另外的八成長者呢?若能減緩進入失智失能或需要照護服務的年限,也就能以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題,提升當事者及其家屬的生活品質,同時也可降低社會資源的負擔。
社會上絕大部分的資源都放在病後的照護,雖然仍然不夠,但是如果新增的病患人數不減緩下來,將來照護問題會比現況嚴重百倍,這個問題大家可曾思考過。
作者以提升人體自癒力為工作目標,希望以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題,提升當事者及其家屬的生活品質,同時也可降低社會資源的負擔。因此藉由這本書推廣自癒力的觀念,期待看到更多「自癒力」的種子在社會各處發芽、成長、茁壯。

作者簡介

許光揚

  揚生慈善基金會創辦人
  播種自癒力的園丁

  著有《不老族札記》

作者簡介

美國安德列威爾醫師給臺灣讀者的話
日本岡本裕醫師給臺灣讀者的話
推薦序一 你找到最好的醫生了嗎?—自癒力 陳月卿
推薦序二 每天3+1,生活更健康精彩 詹鼎正
推薦序三 做個快樂銀髮族 蔡素貞
作者序 自在有尊嚴的老後
揚生慈善基金會

自癒力
1/關於自癒力
認識生命中的貴人
2/自癒力
身體裡的醫生
3/談自癒力
健康靠自己
4/自癒力和預防於未病
預防勝於治療
5/自癒力與健康
有優質的自癒力才有健康
6/新獨立宣言
解決照護問題的好方法
7/身體裡的醫生
每個人都擁有的超能力
8/癌症
觀念決定健康
9/遠離癌症
抗癌防癌,關鍵在好的生活習慣
10/把醫生找回來
自癒力就是你身體裡的醫生
11/「3+1」
3+1是通往健康的直達車
12/飲食
吃對,人就健康了
13/預防重於治療
遠離疾病的好方法
14/素食和肉食
飲食均衡保健康
15/自己能不臥病
是給家人最好的禮物
16/跌倒
跌倒是臥病的三大主因之一
17/生活習慣病
壞習慣是生病的主因
18/笑容
微笑是健康的守護神
19/做個快樂的銀髮族
唯有健康的身體,才有幸福的晚年
20/銀髮族與財務規劃
身邊要保有相當的現金和資產
21/老後
未雨綢繆,才能安享晚年
22/走進「3+1」的門
門內,是健康世界
23/活在當下
快樂就在眼前
24/轉念
換個角度看事情
25/感恩心
樂觀寬容的生活態度

故事
26/小民
27/阿嬤
28/父與子
29/阿森伯的故事
30/秀枝

問答集
31/淺談靜坐
32/腸胃問答集
33/失智問答集
34/眼睛問答集
35/高血壓問答集
36/喝水問答集
37/糖尿病問答集
38/揚生六○館的故事

關於揚生六○館

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