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  • 圖解瑜伽自然健康法

  • 作者

    嚴菀華

  • 出版社

    遠流出版

  • ISBN

    9789573243182

  • 出版日期

    2001-03-16

  • 線上出版日期

    2020-08-07

  • 分級

    普級

  • 語言別

    繁體中文

  • 發行格式

    PDF

  • 支援載具

    (說明)

  • 定價250元
  • 售價79折 198元
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書籍資訊

瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗,由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式,以將近200幅動作分解圖片詳細說明,並針對各種疾病提供預防與治療的修練姿勢參考,是比藥石更有用的身心自然健康法。

作者簡介

嚴菀華

長期研習瑜伽矯正、修正法、瑜伽斷食法,並對中國的養生術如導引按蹻、氣功、經脈操有深入的體驗。具有二十五年的瑜伽教學經驗,致力於新時代思想研究以及身心靈整體成長指導與推廣。曾任中華民國沖道瑜伽會教練、中華民國瑜伽協會理事,現任中華民國瑜伽協會秘書長、婦女潛能成長班指導老師、天地瑜伽心靈開發中心主持人(查詢電話:02-25090867)。著作有《靜坐自然健康法》、《簡易養生運動》、《脊椎骨保健操》(遠流)、《瑜伽百姿集錦》及多種瑜伽教學錄影帶。

作者簡介

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