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  • 活出這本書:最適合現代人的療癒練習

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書籍資訊

給自己的最佳禮物!
一天一個IDEA,去壓解膩不無聊!

數位時代,我們幾乎日日被科技與工作綁架,忙著上臉書發動態,用按「讚」數來刷存在感;忙著收發E-MAIL,藉此感受工作上的肯定與不可或缺。但,在這樣的生活高速轉動下,你真的快樂嗎?你有多久沒有慢下來,聽聽自己內心的聲音?

著色書讓你找回塗鴉的樂趣,寫字書讓你感受專注的愉悅,而這本書,將用100則天馬行空的練習,讓你藉著塗鴉、書寫、想像、問答,甚至散步,激發出源源不絕的創意靈感,並讓你重新發掘潛藏在心中的想法和情緒。就像是給自己的一個禮物,這本書將讓你重新愛上自己,為自己按個讚。

作者簡介

湯姆.查特菲爾德(Tom Chatfield)

  英國作家與廣播主持人。其作品大多是探討數位化時代的現象,已被翻譯成數十種語言。曾任職Google及Mind Candy等公司,並曾於TED Global及世界資訊科技大會(World IT Congress)擔任論壇講者。

作者簡介

前言
一、往前看
二、看一看四周
三、回頭看
四、看進自己的內心
五、尋找靈感
六、觀看他人
七、努力做出改變
八、讓自己亮眼
九、重新檢視
十、別看了
結語